우리는 음식에 대해 하루에 200 번 생각합니다

미국인들이 발표했듯이 낮에는 보통 섹스가 아니라 음식에 대해 생각합니다. 게다가-우리는 그것을 인식하지 못합니다. 일반적으로 음식에 대해 생각하려는 충동은 굶주림이 아니라 외부 자극입니다.

American Cornell University에서 일하는 연구원들은 겉보기에 사소 해 보이는 주제 만 다루기로 결정했습니다. 실제로 음식에 대해 얼마나 자주 생각 하는가? 문제는 생각보다 훨씬 더 심각한 것으로 밝혀졌습니다. 139 명이이 질문에 구두로 답변했습니다. 그들의 반응 결과는 그다지 인상적이지 않았습니다. 실험 대상자들은 하루 평균 15 번을 먹는 것에 대해 생각했습니다.

그러나 나중에 동일한 연구 참가자에게 그들의 행동을 자세히 분석 한 광범위한 설문지를 작성하도록 요청 받았습니다. 그 결과는 연구자들을 놀라게했습니다. 낮 동안 우리의 마음이 영양과 관련된 문제를 처리하는 상황이나 순간이 220 개나되는 것으로 밝혀졌습니다. 그리고 이러한 생각의 대부분이 무의식적이라는 사실-대부분 외부 요인. 때로는 굶주림과 직접적인 관련이 없습니다. 다시 한 번, 접시의 크기가 우리가 먹는 양에 큰 영향을 미친다는 것을 확인했습니다. 그리고 안경의 크기-우리가 마시는 양.
따라서 우리가 합리적인 영양에만 관심이 있다면 우리의 행동과 식습관을주의 깊게 분석하는 것이 좋습니다. 체중 감량을 위해 굶어 죽을 필요가 없다는 것이 밝혀졌습니다. 우리는 무엇을, 언제, 얼마나 많이 먹는지 깨달아야합니다.