불필요한 배

나는 키가 167cm이고 몸무게는 68kg입니다. 살을 빼고 싶어요. 내 문제는 상당히 큰 튀어 나온 배 (위의 탭)입니다. 나는 종종 매우 포만감을 느낍니다. 일주일에 두 번 에어로빅을하고 (60 분 회의 2 회) 일주일에 한 번 (60 분) 체육관에갑니다.

여보세요,
현재 식단을 평가하고 신체 활동 전후에 어떤 제품을 먹을지 추천 할 영양사를 방문하는 것이 좋습니다. 정말 조언을 구할 가치가 있습니다. 종종 식단에는 기본 성분, 즉 칼슘, 마그네슘, 셀레늄, 아연, 철분과 같은 비타민 B와 미네랄이 부족합니다. 또한 채소와 적절하고 소화하기 쉬운 단백질이 부족하기 때문에 운동에도 불구하고 신체는 근육 조직을 형성하고 체액의 pH 균형을 맞추기에 충분하지 않을 수 있습니다. 세포에 들어가기 때문에 항산화 보호 기능이 제공되어야합니다.
안나 카반 스카

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영양사.