콜레스테롤 수치가 높은 영양

최근에 분석 실험실에서 연구를했을 때 콜레스테롤 수치는 202였습니다. 매일 사과, 주 3 회, 계란, 과자, 와인을 가끔 먹을 수 있습니까?

일주일에 배, 사과, 계란 몇 개와 곡물, 빵, 많은 채소를 먹을 수 있습니다. 소화하기 어렵고 지방이 많은 동물성 지방과 튀긴 음식을 피하십시오. 자주, 작은 부분으로 먹고 각각 한 부분의 야채를 먹습니다. 신선한 공기 속에서 많이 걸 으면 콜레스테롤이 정상으로 돌아옵니다! 친애하는

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달리기와 마라톤을 사랑하는 책 "대도시에서의 다이어트"의 저자.