한 연구에 따르면 수면 부족은 뼈 형성을 감소시킵니다.
- 수면이 거의 없으면 질병 발병 위험이 높아진다는 것을 누구나 알고 있습니다. 그러나 미국 내분비 학회는 수면이 뼈 손실을 아주 좋아 한다는 것을 발견했습니다.
콜로라도 대학의 크리스틴 스완슨 (Christine Swanson) 교수는“그 불균형 은 골다공증과 골절을 일으킬 수있는 잠재적 인 뼈 손실을 일으킨다 . "만성 수면 장애가 골다공증의 새로운 위험 인자로 확인된다면, 골밀도가 낮은 5 천 5 백만 미국인 중 50 %가이 질병에 대한 명확한 이유가없는 이유를 설명 할 수 있습니다. “골다공증”이라고 그는 말했다.
이 결론에 도달하기 위해 과학자들은 5 년 동안 10 명의 남성을 대상으로 심장주기 중단과 수면 제한의 결과를 관찰했습니다. 이 연구에서 환자들은 실험실에 남아 3 주 동안 전날보다 4 시간 일찍 잠을 잤다. 그 결과 28 일의 "일"이 생겨 났다. 다른 시간대.
조사 기간 동안 전문가들은 혈액 샘플을 채취했으며 3 주 후에 모두 P1NP라는 골 형성 마커의 수준이 감소한 것을 발견했습니다. 젊은 남성은 노인에서 18 %에 비해이 마커가 -27 % 더 큰 손실을 보였습니다.
"골격 성장과 성장이 장기 골격 건강에 중요한 경우, 수면 장애는 청소년의 골대사에 더 해로울 수 있습니다. 그러나 이러한 결과를 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다. "Swanson은 여성과의 차이점이 있는지 알아 봅니다.
사진 : © Minerva Studio-Shutterstock.com
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- 수면이 거의 없으면 질병 발병 위험이 높아진다는 것을 누구나 알고 있습니다. 그러나 미국 내분비 학회는 수면이 뼈 손실을 아주 좋아 한다는 것을 발견했습니다.
콜로라도 대학의 크리스틴 스완슨 (Christine Swanson) 교수는“그 불균형 은 골다공증과 골절을 일으킬 수있는 잠재적 인 뼈 손실을 일으킨다 . "만성 수면 장애가 골다공증의 새로운 위험 인자로 확인된다면, 골밀도가 낮은 5 천 5 백만 미국인 중 50 %가이 질병에 대한 명확한 이유가없는 이유를 설명 할 수 있습니다. “골다공증”이라고 그는 말했다.
이 결론에 도달하기 위해 과학자들은 5 년 동안 10 명의 남성을 대상으로 심장주기 중단과 수면 제한의 결과를 관찰했습니다. 이 연구에서 환자들은 실험실에 남아 3 주 동안 전날보다 4 시간 일찍 잠을 잤다. 그 결과 28 일의 "일"이 생겨 났다. 다른 시간대.
조사 기간 동안 전문가들은 혈액 샘플을 채취했으며 3 주 후에 모두 P1NP라는 골 형성 마커의 수준이 감소한 것을 발견했습니다. 젊은 남성은 노인에서 18 %에 비해이 마커가 -27 % 더 큰 손실을 보였습니다.
"골격 성장과 성장이 장기 골격 건강에 중요한 경우, 수면 장애는 청소년의 골대사에 더 해로울 수 있습니다. 그러나 이러한 결과를 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다. "Swanson은 여성과의 차이점이 있는지 알아 봅니다.
사진 : © Minerva Studio-Shutterstock.com
