당신은 방금 아기를 가졌습니다. 당신은 속으로 빛나지 만 지쳐서 떨어집니다.그리고 그 아픈 가랑이. 시간을내어 모든 것이 곧 정상으로 돌아올 것입니다. 출산 후 무엇이 당신을 기다리고 있는지, 산후 기간의 전형적인 질병을 다루는 방법을 미리 아는 것이 가치가 있습니다.
부인할 수 없습니다. 자연적으로 출산하든 제왕 절개로 출산하든간에 출산은 어려운시기입니다. 당신은 당신의 아기가 이미 당신과 함께 있다는 것에 만족하지만, 동시에 당신은 때때로 대처할 수 없을 것이라고 생각합니다. 회음 통에 고통을 겪고, 바늘이 당신을 당기고, 자주 패드를 바꾸는 것에 지쳤습니다. 다행히도 이것은 영원하지 않습니다. 출산 후 며칠이 지나면 산욕기가 끝나지 않을 것이라고 생각할 수 있지만 매일 나아질 것이라고 믿습니다. 처음 6-8 주가 가장 어렵습니다. 지금 여러분에게 일어나고있는 일은 매우 불쾌하지만 다행히 질병이 아닙니다. 시간, 위생, 사랑하는 사람의 도움 만 있으면 자연이 나머지를 알아서 처리해줍니다.
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출산 후 : 되돌려 야하는 변화
임신 중 신체에 많은 변화가있었습니다. 이제 모든 것이 이전 상태로 돌아 가야합니다. 산욕기는 태반의 퇴학으로 시작됩니다. 아기가 태어난 후 그 역할이 끝납니다. 아기가 태어나 자마자 다른 파티의 수축 (훨씬 약함)이 아기를 밖으로 밀어냅니다. 이 시점에서 몸에서 엄청난 호르몬 변화가 시작됩니다. 태반은 임신 호르몬 생성을 중단하고 뇌하수체는 아기에게 모유 수유를 할 수 있도록 수유 호르몬 생성을 시작합니다. 출산 후 자궁은 이전 크기로 돌아 가야합니다. 소위 산후 경련. 모유 수유 중 (고통스러운 기간처럼) 배가 많이 아파도 걱정하지 마세요. 완전히 자연스럽고 절실히 필요한 수축입니다. 옥시토신은 우유가 흘러 나오도록하는 동시에 자궁을 수축시키고 불필요한 조직을 배출 (출혈이 심화 될 수 있음)하고 퇴화 된 근육 섬유의 위축을 유발합니다. 이른바 자궁이 좁아 질수록 더 빨리 회복됩니다. 질에서 나오는 산후 대변 (3 ~ 7 일 동안 피가 묻어나 고 불필요한 조직과 혈전이 남은 후 5 ~ 6 주에 분홍빛이 도는 노란색 또는 무색)은 매우 불쾌 해 보이지만 실제로는 다음을 의미합니다. 생식 기관이 치유되고 자궁이 깨끗해집니다.
알아두면 좋은 점 : 회음부가 절개되거나 부러진 경우 치유되는 데 약 10 일이 걸립니다. 이음새는 5 ~ 6 일에 제거 가능합니다. 출산 후 하루.
산욕기에 대해 모르는 5 가지
출산 후 : 헹굼, 방영
다행히도 산후 증상을 완전히 수동적으로 견딜 필요는 없습니다. 이 어려운시기에 자신을 도울 수있는 입증 된, 오래되고 새로운 방법이 많이 있습니다. 우선 회음부 위가 항상 깨끗하고 건조한지 확인해야합니다. 산후 배설물은 박테리아의 훌륭한 번식지이므로 심한 감염에 걸리기 쉽습니다. 미지근한 물을 사용하여 생리대를 교체하기 전과 배뇨 또는 대변을 볼 때마다 샤워를하십시오. 그런 다음 일회용 수건으로 회음부를 부드럽게 말립니다. 좋은 방법은 헤어 드라이어에서 나오는 미지근한 (뜨겁지 않은!) 공기 흐름으로 회음부를 건조시키는 것입니다.
산욕기가 시작될 때 큰 비뇨기과 용 패드 또는 Bella Baby 일회용 기저귀를 착용하십시오 (매우 큰 패드처럼 보입니다). 약국에서 요청하십시오. 일반 패드보다 훨씬 크고 흡수력이 뛰어납니다. 탐폰은 감염을 일으킬 수 있으며 아기가 태어난 후 삽입하고 제거하는 데 고통 스러울 수 있으므로 사용하지 마십시오. 일부 엄마는 소위 기저귀 (약국에서도 구입 가능). 이것은 출산 후 1-2 일 동안 좋은 해결책이지만 치유 회음부가 공기에 지속적으로 접근 할 수 있어야하기 때문에 큰 패드와 통풍이 잘되는면 팬티를 착용하는 것이 좋습니다. 따라서 자유 시간이있을 때 회음부를 환기시켜야합니다. 팬티를 벗고 침대에 수건을 올려 놓고 다리를 무릎으로 구부린 채 잠시 눕습니다. 이것은 회음부 치유를 크게 가속화합니다.
일부 엄마들은 회음부 위에 냉찜질을하는 것이 극도로 안심이된다고 생각합니다. 이 방법을 시도하십시오. 당신의 친밀한 부분에 끓인 다림질 천으로 싸서 얼음 주머니를 놓으십시오. 10-15 분 동안 얼음을 바르고 10 분 휴식을 취하십시오. 카모마일이나 아르니카와 금송화를 바르십시오. 이 허브는 진정 및 소독 효과가 있습니다. 허브를 양조하고 주입 물을 식힌 다음 축축한 멸균 거즈를 부드럽게 바릅니다.
윗몸 일으키기도 할 수 있습니다 (단, 바늘을 제거한 후에 만 가능). 그런 다음 허브를 데친 그릇에 붓고 식히면 그릇에 앉아 회음부가 주입 물에 잠기도록합니다. 또한 결정 형태의 과망간산 칼륨으로 헹구거나 끓인 물에 녹인 Tantum Rosa라는 특수 제제를 사용하는 것이 좋습니다. Tantum Rosa 용액으로 씻은 회음부는 더 빨리 치유되고 덜 아프다. 과망간산 칼륨은 또한 소독 및 항균 효과가 있습니다.
알아두면 좋은 점 : 회음부가 아프고 이음새가 당겨지면 앉는 것이 매우 불쾌합니다. 마음을 덜어 주려면 어린 이용 풍선 수영 반지를 가져 와서 바닥 아래에 두십시오.
문제
내 배는 어떻게 됐어?
출산하면 바로 좋아하는 청바지를 입고, 출산 후 배가 임신 6 개월이 된 것 같아서 기뻤습니다. 실제로 우울할 수 있습니다. 피부가 늘어지고 접혀있어 매력적이지 않습니다. 걱정하지 마세요. 시간을내어 많은 시간이 저절로 해결됩니다. 추가로 모유 수유를하고, 건강에 좋은 음식을 먹고, 운동을 조금하면 늦어도 6 개월 안에 사랑하는 청바지를 입을 것입니다.
출산 후 : 화장실에서의 어려움
배뇨 및 대변 문제는 종종 심리적 (침침 파열에 대한 두려움)이지만 생리적이기도합니다. 분만 중에 골반저 근육이 과도하게 늘어나 방광을 채우는 데 더 많은 공간과 시간을 제공 할 수 있습니다. 예를 들어, 출산으로 인한 직장의 변위는 배변을 어렵게 할 수 있습니다. 한편, 출산 후 8 시간 이내에는 소변이 요로 감염을 예방하는 데 도움이되므로 소변을보아야합니다. 물을 충분히 마시고, 화장실에 갈 때 수돗물을 흘려 보내고, 도움이되지 않으면 샤워를하고 소변을보십시오.
첫 산후 대변을 만들기 전에 글리세린 좌약 (좌약은 처방전없이 약국에서 구입할 수 있음)을 바르고 생리대로 회음부를지지하십시오. 그러면 바늘에 아무런 문제가 발생하지 않는다는 자신감이 커집니다. 사과와 통 곡물 빵을 많이 섭취하십시오.이 식품에는 배변을 개선하는 섬유질이 포함되어 있습니다.
알아두면 좋은 점 : 압력의 결과로 치질이 나타날 수 있습니다. 첫 번째 방문시 의사에게 반드시 알려주십시오-그는 더 강한 약제 (연고뿐만 아니라 정제)를 처방 할 것입니다.
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