나는 사소한 문제 (예 : 신발 구매)와 더 심각한 문제 (거주지, 일) 모두에서 결정을 내리는 데 문제가 있습니다. 나는 그것이 어디에서 왔는지, 어떻게 나 자신을 도울 수 있는지 모릅니다. 너무 까다 롭고 완벽한 솔루션을 원할까요? 다른 사람의 의견도 많이 생각해서 더 주저합니다. 자신이 원하는 것이 무엇인지 아는 사람이 부럽고, 앞서 내린 결정을 후회하지 않는 사람입니다.
여보세요! 완벽한 솔루션을 원하는 경우 일 수 있으며 모든 결정에는 장점과 단점이 있다는 사실을 이해할 수 없습니다. 각 결정에는 오랫동안 또는 오랫동안 (살기 좋은 곳) 투쟁해야하는 결과가 있습니다. 이 사실을 받아 들여야합니다. 완벽한 결과는 없습니다! 얼마나 오래 생각하고 얼마나 많은 요인을 고려했는지 모르더라도 완벽하지 않을 것입니다. 충분할뿐입니다. 고려할 가치가 있으며 신중할 가치가 있지만 인생을 어렵게 만들기 때문에 불가능한 것을 요구할 가치가 없습니다. 아무것도하지 않고 어울리는 것 외에 다른 결정을 내릴 가치가 있습니다. 어쨌든 결정이 내려 질 것입니다 (결정도 결정이 아닙니다!).하지만 의식적으로 할 가치가 있으며 사건의 흐름에 굴복하지 않고 후회합니다.
그러나 어떤 일을하기로 결심 할 때는 결정한 것에 만족하기 위해 싸워라. 선택의 긍정적 인면을보고, 더 밝은면에 집중하고, 결함을 건너 뛰거나 "해결"하십시오. 그리고 잘못된 선택을했다고 자신을 비난하지 마십시오. 종종 돌이켜보고 다른 정보의 유입을 통해서만 우리의 결정이 무엇인지 평가할 수 있습니다. 우리는 "예측할 수 있었다!"라고 비난받습니다. 불행히도 우리는 종종 할 수 없지만 행동하고 살아야합니다. 문제는 아마도 당신이 당신 자신과 당신의 필요를 많이 알지 못한다는 것입니다. 다음 번에 변경하는 데 집중하십시오. 원하는 것이 무엇인지, 무엇을 선호하는지, 무엇을 좋아하는지 스스로에게 물어보십시오. 자신과 자신의 선택을 믿고 완벽 해 지려고하지 마십시오! 그것은 당신을 도울 것입니다.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
Tatiana Ostaszewska-Mosak그는 임상 건강 심리학자입니다.
그녀는 바르샤바 대학의 심리학 부를 졸업했습니다.
그녀는 항상 스트레스 문제와 그것이 인간 기능에 미치는 영향에 특히 관심이있었습니다.
그는 psycholog.com.pl과 Fertimedica Fertility Center에서 자신의 지식과 경험을 사용합니다.
그녀는 세계적으로 유명한 교수 인 Emma Gonikman과 통합 의학 과정을 마쳤습니다.
