당신은 부활절을 기다리고 있습니다. 상상 속에서 당신은 깔끔한 집, 맛있는 음식으로 가득한 부엌, 행복한 가족을 볼 수 있습니다. 이 비전에 따라 살려고 노력한다면 조심하십시오. 피곤하고 짜증나는 크리스마스를 맞이할 것입니다. 평화 롭고 즐거운 휴가를위한 레시피를 읽어보세요.
부활절을 위해 모든 것이 준비되지 않으면 세상은 무너지지 않을 것입니다. 불필요한 서두르지 않으려면 크리스마스 2 ~ 3 주 전에 현실적인 행동 계획을 적으십시오. 할 일에서 정말로 중요한 것만 선택하십시오. 아파트 청소에 정말 필요한 것이 무엇인지 고려하십시오. 이제 샹들리에를 닦고 크리스탈을 닦고 관절을 문질러 야합니까? 종종 창문을 닦고, 먼지를 닦고, 욕실을 청소하고, 부활절 달걀과 봄 꽃 꽃다발을 테이블에 놓아 아파트 냄새를 신선하고 축제처럼 보이게하는 것으로 충분합니다. 인생은 크리스마스 이후에 계속된다는 것을 기억하십시오-그러면 봄 청소를 마칠 것입니다. 매년 온 가족을 위해 파테, 치즈 케이크, 마주르카를 구웠다면 올해도 마찬가지라고 생각하지 마십시오.
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행복한 부활절 : 완벽 주의자가되지 마십시오
이상은 추구해야하는 것이 아니라 추구해야하는 것입니다. 가장 깨끗한 창문, 최고의 치즈 케이크와 Cepelia 부활절 달걀이 필요하지 않습니다. 당신이 제 시간에 그것을 할 수 없거나 무언가가 당신에게 너무 많은 것을 알고 있다면, 그것을 놓아주십시오. 어떤 충동도 좋은 분위기의 적이며 크리스마스는 멋져 야합니다. 야망이 이성보다 우세 할 때 우리는 빨리 소진되고 만성적으로 피곤함을 느낍니다. 완벽주의에 대한 한 가지 점은 사람들이 다른 사람들을 똑바로 옳게 만든다는 것입니다. 남편이 카펫을 진공 청소기로 청소했다면 꽃가루를 모으지 말고 딸이 방금 씻은 타일을 문지르지 마십시오. 이렇게하면 힘, 시간 및 신경을 잃게됩니다. 또한 사랑하는 사람을 화나게합니다.
행복한 부활절 : 계획 세우기
만들고 싶은 요리의 목록을 작성하고 목록을 비판적으로 검토하십시오. 보통 얼마나 많은 것이 테이블 위에 그대로 남아 있는지 기억하십시오. 모두가 좋아하는 전통 음식으로 자신을 제한하십시오. 크리스마스에 대가족을 맞이하려면 모두가 준비하도록하십시오. 마지막 순간까지 모든 요리를 미루지 마십시오. 페이트를 결정하면 크리스마스 2 주 전에 고기베이스를 준비하고 냉동 할 수 있습니다. 그런 다음 남은 재료를 추가하고 오븐에 넣으십시오. 단단히 포장 된 마주르카를위한 구운 바닥은 최대 10 일 동안 시원한 곳에 보관할 수 있습니다. 좋은 해결책은 생 반죽을 얼리는 것입니다. 줄을 서지 않도록 미리 분해되지 않는 모든 것을 구입하는 것이 가장 좋습니다.
행복한 부활절 : 재미를위한 시간
책을 읽고, 영화를보고, 수영장에 가고, 산책을하고, 영화관에 가거나, 험담을합니다. 또는 욕조의 향기로운 목욕에 눕습니다. 미용사 또는 미용사에게 가서 새로운 것을 만드십시오. 해야 할 일이 아니라 원하는 일을하는 것이 중요합니다. 그래야만 쉬고 긴장을 풀 수 있기 때문입니다.시간을 정리할 때 "우선 순위 목록"의 순서를 따르십시오. 휴식 시간이되면 진정하고 모든 것을 놓쳤다 고 좌절하지 않도록하십시오. 쾌활하고 여유로운 여성은 더 쉽게 대처하고 친척 및 다른 사람들과 따뜻한 관계를 구축합니다. 그러므로 먼저 피곤하고 졸릴 때 기분이 좋아지기가 어렵 기 때문에 자신을 돌보아 라.
전문가에 따르면 Warsaw Psychological Group의 심리학자 Monika Dreger우리는 휴가를 준비하는 동안 가족과 친구가 얼마나 지칠 수 있는지 종종 깨닫지 못합니다. 우리는 ... 완벽하게 만들기 위해 행동하고, 서두르고, 책망합니다. 유일한 질문은 누구를위한 것입니까? 누가 의견을 제시할까요? 좋은 크리스마스일까요, 나쁜가요? 누구의 목소리가 우리가 어머니 나 이모와 일치해야한다고 말하는지 고려해 볼 가치가 있습니다. 우리의 필요 사항 또는 다른 사람의 요구 사항을 충족시키기위한 우리의 행동입니까? 우리 중 많은 사람들이 크리스마스 이전의 러시로 인해 가족이 짜증을 내더라도 놓지 못합니다. 친척들의 기대를 무시하고 우리는 계속 나아갑니다. 우리는 가족이 그렇게 완벽한 휴일을 필요로하는 것이 아니라 어머니가 웃고 있어야한다는 것을 깨닫지 못합니다. 분위기를 망칠 수있는이 충동이 어디서 오는지 멈추고 고려할 가치가 있습니다. 내면의 평화를 얻기 위해서는 더 여유가 필요합니다.
행복한 부활절 : 휴일 전 청소 공유
모든 것을 스스로 받아들이지 마십시오. 그렇지 않으면 바쁜 일정에 실패 할 것입니다. 이것은 특히 일과 집안일을 겸비한 여성들에게 해당됩니다. 심리학자들은 업무 분담을 "책임 위임"이라고 부릅니다. 이상적으로는 모든 사람이 자신이 가장 좋아하는 일을해야합니다. 남편이 진공 청소기를 선호하면 청소를하고, 잘 요리하면 부엌에 들어가게하십시오. 나는 커튼을 다림질하고, 당신은 창문을 닦습니다. 휴일은 가족 만의 시간이므로 가족 만의 시간을 준비해야합니다. 아이들은 책에 먼지를 털고, 책상 위에서 청소를 할 수 있고, 나이가 많은 아이들은 쇼핑을 돕고, 부엌 집안일을 도울 수 있습니다.
행복한 부활절 : 왜 부활절을 떠나지 않습니까?
집에서 크리스마스가 싫증이 나면 가족에게 함께 외출하도록 설득하십시오. 휴일 내내 청소와 요리를 피할 것입니다. 짧은 휴가와 며칠의 휴가를 결합하면 면역력을 강화하고, 긴장을 풀고, 산소를 공급하고, 뼈를 자극하는 등 많은 추가 이점을 얻을 수 있습니다.
월간 "Zdrowie"
