게슈탈트 심리 치료-치료 및 개발

게슈탈트 심리 치료의 원칙에 따르면 사람은 자신의 운명에 근본적인 영향을 미칩니다. 치료사의 지원으로 그는 자신을 괴롭히는 질문에 대한 답을 찾고 자신이 경험하는 어려움에 대처하는 자신의 방법을 개발할 수 있습니다 (소위 창의적 적응이라고 함). 그의 마음, 신체 및 감정의 천연 자원이 여기에 도움이됩니다. 게슈탈트 접근 방식의 인기가 높아지면서 최근 몇 년 동안 가장 중요한 심리적 추세 중 하나가되었습니다. 게슈탈트는 누구를 어떻게 도울 수 있습니까?

게슈탈트 심리 치료의 일환으로 일시적인 위기와 신경증, 우울증, 강박 장애, 중독과 같은 심각한 장애를 포함한 다양한 문제에 효과적으로 대처할 수 있습니다.

그 보편성은 방법의 특이성에서 비롯됩니다. 연구 결과에 따르면 치료사와 환자의 관계는 어떤 방법을 사용하든 심리 치료의 효과에 영향을 미치는 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 게슈탈트 치료에서는 치료 관계에 많은 관심을 기울입니다. 게슈탈트 치료사를위한 교육 프로그램에서는 다양한 고통 영역을 가지고 사무실에 오는 사람들과 연락하고 관계를 형성하는 능력에 중점을 둡니다.

게슈탈트 요법은 또한 어려운 감정, 관계 합병증, 무의미한 느낌 또는 특정 영역의 불만족과 같은 일반적인 문제, 즉 삶을 방해하고 그 질을 악화시키는 모든 문제를 해결하는 데 도움이됩니다. 치료 과정은 특정 고객에 따라 다릅니다. 위기가 일시적인 경우 몇 번의 회의 후에 치료가 종료 될 수 있습니다. 이 시간은 문제의 깊이에 따라 증가하며 어떤 경우에는 치료 작업이 몇 년 동안 지속될 수도 있습니다.

게슈탈트 심리 치료는 종종 개인 개발 도구로 선택되어 다른 사람과 세상과의 관계에서 자신에 대한 인식을 높이고 삶의 질을 향상시키는 데 도움이됩니다. 인생의 위기를 기다리지 않고 언제든지 사용할 수 있습니다.

게슈탈트 접근 방식의 기원

게슈탈트는 심리 치료의 한 형태이자 심리학의 방향이자 특정 삶의 철학입니다. 미국에서 1940 년대에 개발되었습니다. 게슈탈트 요법의 창시자는 Fritz와 Laura Perls, Paul Goodman이었습니다. 심리학 연구 분야 인 게슈탈트는 정신 분석학에서 파생되었지만 동시에 그와는 매우 모순됩니다. 게슈탈트의 인기는 1970 년대 중반에 커졌습니다.

의사와 환자 대신 치료사와 고객-게슈탈트 치료의 가정

"환자", "권고"또는 "진단"과 같은 개념은 게슈탈트 요법에서 작동하지 않습니다. 근본적인 가정 중 하나는 모든 인간이 자신의 문제에 대한 최선의 해결책을 찾을 수 있고 아무도 그를 위해 해줄 수 없다는 믿음입니다. 고객은 치료사가 아니라 적극적이고 결정적인 당사자입니다. 치료사의 역할은 판단하거나 추가 문제를 지적하거나 준비된 해결책을 제시하는 것이 아니라 내담자가 자신의 진정한 욕구, 감정 및 필요를 발견하도록 돕는 것입니다. 치료사는 자신의 가치와 신념에 대한 자신의 개별 시스템을 인식하는 과정에서 그의 발전에 동행합니다. 그것은 고객이 자신에게 적합한 것과 그렇지 않은 것을 확인하는 연구, 실험의 기회를 창출합니다. 이것은 다음과 같은 은유로 설명 될 수 있습니다. 고대에는 병거에 전투병을 보호하고 지원하는 특별한 사람이있었습니다. 게슈탈트 접근 방식에서는 치료사이고 군인 인 클라이언트입니다. 이 접근법은 내담자가 신경증을 앓고 있거나 심하게 우울한 심각한 문제가있는 사람 일 때도 적용됩니다. 게슈탈트 치료사에게 중독 문제는 인간이 겪고있는 더 깊은 문제의 증상 일뿐입니다. 두 중독자는 똑같지 않으며, 각기 다른 문제를 경험하며 알코올이나 마약은 삶에서 다른 역할을합니다.

장애는 치료사에게 내담자가 자신의 감정으로 "행동"하는 것, 자신의 필요를 깨닫는 방법, 발달 과정에서 "고착 된"부분에 대한 중요한 정보를 제공합니다. 이것은 치료 과정에 대한 중요한 정보와 지원이 필요한 사항에 대한 팁입니다. 게슈탈트 치료사는 내담자가 자신의 증상이 무엇을 말하는지, 그들의 삶에서 그들의 기능이 무엇이며 왜 나타나는지 알도록 도와줍니다.

게슈탈트 치료의 가장 중요한 가정 :

• 각 사람은 자신의 문제에 대한 해결책을 찾을 수있는 자기 결정적인 개인이며 때로는 치료사의 지원이 필요합니다.
• 각 사람은 자신의 운명에 대한 책임이 있으며, 치료사에게 연락하는 것은 선택 의지의 징후 중 하나입니다.
• 우리의 몸, 마음, 감정은 분리 할 수없는 전체를 구성합니다. 몸을 통해 우리는 마음과 감정에 영향을 미칠 수 있으며 그 반대도 마찬가지입니다.
• 인식은 내부 리소스를 창의적으로 사용하고 필요한 답을 찾는 핵심입니다.
• 내담자와 치료사 간의 진정한 관계는 치료의 핵심 측면입니다.
• 치료사는 아니지만 클라이언트는 자신이 필요로하는 것을 더 잘 알고 있습니다.

게슈탈트 심리 치료 : 치료사와의 관계

게슈탈트 치료는 고객과 치료사가 매번 다르게 형성되는 독특한 유형의 관계를 입력하는 것으로 시작됩니다. 양측은 서로를 가져옵니다. 그들은 그들이 진정 누구인지 공개적이고 정직하게 보여줄 때 접촉합니다. 이 관계는 평등과 상호 신뢰가 특징입니다. 치료사와 내담자는 지각있는 두 사람의 실제 만남에 참여합니다. 일상 생활에서 얼마나 자주 그렇게 가까이있을 수 있습니까? 때때로 우리는 인생의 파트너와의 관계에서도 이것을 허용하지 않습니다.

따라서 치료 관계는 자신을 더 잘 알 수있는 훌륭하고 독특한 기회입니다. 어떤 경우에는 그냥 들어가서 실제로 다른 사람과 접촉하는 것이 치유라고 믿어집니다. 물론 실제로는 쉽지 않습니다. 클라이언트가 완전히 편안하지 않은 상황에서 그는 자동으로 철수, 접촉을 피하고 닫음으로써 반응합니다. 그러나 그것은 그가 자신을 열도록 강요하는 것이 아니라 자신의 반사 신경을 관찰하고 그가 그렇게 남아 있기를 원하는지 확인하는 것입니다.

게슈탈트 요법으로 무엇을 얻을 수 있습니까?

우리는 매우 중요한 또 다른 지점에 도달합니다. 게슈탈트 요법의 가정에 따르면, 개발에서 중요한 동반자는 자신의 감정, 생각, 감정, 필요 및 욕구에 대한 인식입니다. 때때로 사람들이 자신이 원하는 것과 원하지 않는 것을 확신하지 못하는 것은 자연스러운 일입니다. 그들은 내면의 목소리와의 연결을 잃습니다. 그것을 되찾기위한 가장 좋은 도구는 현재 순간을 의식적으로 경험하는 것입니다.-당신이보고 듣고 느낄 수있는 것에 초점을 맞추고 당신의 마음을 맴도는 생각을 관찰하십시오. "지금 여기"에 초점을 맞추면 신념, 고정 관념, 기대, 과잉 지적 화 및 기타 많은 인식으로 인해 일반적으로 부담이되는 짐을 제거하는 데 도움이됩니다.

게슈탈트 치료의 목표는 대행사를 개발하는 것입니다. 그것은 우리가 우리 삶의 창조자를 느끼게하고 누군가가 우리를 위해 문제를 해결할 것이라는 기대를 포기하는 것입니다. 결과적으로 우리는 자신, 다른 사람 및 세상과 만족스러운 관계를 맺을 수있을 것입니다. 치료하는 동안 우리는 몸, 마음, 감정을 포함하여 다양한 수준에서 자신을 인식하게됩니다. 그러면 우리는 다양한 삶의 상황에 적절하게 대응할 수 있습니다. 이것은 모든 문제가 지속적으로 해결되기 때문에 기본적으로 충분합니다. 그리고 우리는 인생에서 가장 높은 잠재력을 실현할 수 있습니다.

인증 된 심리 치료사이자 크라쿠프의 게슈탈트 연구소 팀원으로 유럽 심리 치료 인증서 (ECP)와 유럽 게슈탈트 심리 치료 인증서를 보유하고 있습니다. 그룹 트레이너, 중독 치료사 및 공인 HIV / AIDS 고문. 크라쿠프에있는 게슈탈트 연구소의 조직 내 국제 게슈탈트 프로그램 참여자.