Somnology-수면 의학

Somnology는 불면증, 수면 무호흡증 및 부 수면 증과 같은 수면 장애를 다루는 "수면 의학"이라고도하는 새로운 의학 분야입니다. somnologist에게 갈 때와 수면 관련 질병의 치료법은 무엇입니까?

Somnology-그것은 무엇을합니까?
somnologist는 언제 가야합니까? 수면 장애를 암시하는 증상
건강을 위해 수면의 중요성은 무엇입니까?
가장 흔한 수면 장애
somnologist의 치료법은 무엇입니까?

Somnology는 수면 문제를 다루는 새로운 의학 분야입니다. 빠른 삶의 속도와 과도한 일과 책임은 종종 수면 부족을 초래합니다. 연구에 따르면 우리는 점점 더 잠을 자지 못하며 전 세계 사람들의 45 %가 수면 문제를 가지고 있습니다. 안타깝게도 매초마다 극지방이주기적인 불면증을 앓고 있으며 폴란드에 사는 사람들의 80 %조차도 65 세 이상으로 고통을 겪고 있습니다.

약 100 가지 수면 장애 중 수면 장애 호흡도 흔합니다. 가장 흔한 것은 소위 폐쇄성 수면 무호흡증, 그 증상은 무엇보다도 코골이-거의 남성의 4 %와 여성의 2 %에서 진단됩니다.

수면 부족과 그 질 저하는 당뇨병, 고혈압, 심혈관 질환 등과 같은 만성 질환의 위험을 증가시키기 때문에 건강에 부정적인 영향을 미친다는 점을 기억할 가치가 있습니다. 따라서 수면제를 사용하여 사람들을 진단하고 치료하는 의사와 같은 somnologist에게 가야 할시기 수면 장애로 고통 받고 있습니까?

Somnology-그것은 무엇을합니까?

Somnology는 수면, 수면 장애 및 그 결과에 대한 연구입니다. 또한 건강, 웰빙, 성능 및 삶의 질 측면에서 수면을 연구합니다. Somnology는 종종 "수면 약"이라고도합니다.

실제로 "수면 의학"은 신체 학의 하위 집합이며 전문가가 수면 장애로 고통받는 환자를 진단하고 치료하는 임상 분야이기 때문에 이것은 완전히 정확하지 않습니다. Somnology는 비교적 새로운 의학 분야이지만 현재 약 100 개의 수면 장애가 발견되고 기술되어 통계에 따르면 점점 더 많은 환자가 어려움을 겪고 있으므로 매우 필요합니다.

somnologist는 언제 가야합니까? 수면 장애를 암시하는 증상

수면이 비정상적이라고 생각하는 사람은 누구든지 somnologist와 약속을해야합니다. 특히 협의가 이루어져야한다는 점을 강조해야합니다. 꿈 :

재생되지 않고
밤에 일어나지 않고
7 시간 미만 또는 9 시간 이상 지속되는 경우
중단됩니다.
그것은 어렵습니다. 실제로는 잠들기 어려움을 의미합니다.
규칙적이지 않고 잠들고 깨어나는 시간이 다양합니다.
그것은 아침에 당신을 졸리고 피곤하고 산만하고 짜증나게 만듭니다.

수면 장애와 관련하여 위와 같은 문제는 불편 함을 유발해야하며 규칙적으로 반복되어야한다는 점을 강조해야합니다. 또한 수면 장애는 특정 기간 (예 : 한 달) 동안 지속되어야합니다.

또한 읽으십시오 : 수면 마비 : 증상, 원인 및 치료. 수면 마비가 건강에 해롭습니까?

방문하는 동안 전문가는 수면과 관련된 어려움이 나쁜 습관이나 부적절한 수면 위생으로 인해 발생한다는 것을 종종 발견합니다. 이러한 상황에서는 특정 치료법 (예 : 약리학)의 사용이 필요하지 않으며 새로운 습관을 개발하는 것으로 충분합니다.

Somnolog는 또한 특히 치유를 포함하여 질병으로 분류 된 특정 질병을 돕습니다. 불면증, 호흡기 수면 장애 (예 : 폐쇄성 수면 무호흡증), 수면 및 각성의 일주기 리듬 장애 (예 : 시각 장애인), 부 수면 증, 중추 과다 수면 및 수면 운동 장애.

건강을 위해 수면의 중요성은 무엇입니까?

균형 잡힌 식단과 규칙적인 신체 활동 외에 좋은 수면은 건강의 세 가지 기둥 중 하나라는 점을 강조해야합니다. 전체 삶의 1/3이 그것에 바쳐지기 때문에 삶의 질에 대한 전반적인 평가에 영향을 미치는 매우 중요한 문제입니다. 성인의 수면은 7 시간에서 9 시간까지 (개인의 필요에 따라 다름) 밤에 이루어져야하며, 또한 적절한 수면을 취해야하며 실제로는 어떤 것도 방해하지 않아야하며 충분히 깊어 야 함을 의미합니다.

적절한 수면은 건강을 유지하고, 기분이 좋고, 외모가 좋고, 제대로 기능하는 방법입니다. 방해를 받으면 단기 및 장기적으로 부정적인 정신적 육체적 영향을 미칩니다. 수면은 집중력, 효율적인 기억력 및보다 효율적인 작업을 가능하게하며, 또한 다른 사람과의 관계에 긍정적 인 영향을 미친다는 것을 기억해야합니다.

또한 적절한 수면량은 신체의 면역력에 긍정적 인 영향을 미치므로 충분한 수면을 취하는 사람들은 덜 자주 아프게됩니다. 또한 수면 회복은 다음과 같은 만성 질환의 위험을 줄여줍니다. 당뇨병, 고혈압, 심혈관 질환, 암, 우울증 등. 적절한 수면을 통해 조기 사망 위험을 줄이는 것도 중요합니다.

연구에 따르면 수면 부족은 교통 사고, 실수, 종종 위험한, 직장 및 더 빈번한 중독의 위험에 더 큰 영향을 미칩니다.

가장 흔한 수면 장애

수면 장애는 종종 동반 질환의 결과이며 예를 들어 류마티스 통증, 외상 후 통증, 편두통, 감염, 우울증 등이있는 사람들에게서 발생합니다. 수면 문제는 종종 우발적이며 피로, 기분 나쁜 기분, 스트레스 및 기타 유사한 증상과 관련 될 수 있습니다. 요인은 장애라고 부르지 않고 치료가 필요하지 않고 수면 습관과 규칙 만 변경됩니다.

가장 흔한 수면 장애 중 하나는 성인의 30-50 %에서 발생하는 불면증입니다.응답자의 21 %조차도 일주일에 세 번 이상 증상으로 어려움을 겪고 있으며 일부에서는 매일 발생하기도합니다. 불행히도 거의 15 %의 환자가 불면증이 자신의 기능에 악영향을 미치고 삶의 질을 악화 시킨다고보고합니다.

불면증 외에도 somnology는 비정상적인 호흡으로 인한 수면 장애를 진단하고 치료합니다. 그 중 가장 흔한 것은 폐쇄성 수면 무호흡증으로 폴란드 인의 35 %에 영향을 미치지 만 남성의 4 %, 여성의 2 %에서만 진단됩니다. somnology가 다루는 장애 중 일주기 리듬도 구별됩니다.

예를 들어 수면 지연 증후군 환자, 교대 근무자 또는 시각 장애자에서와 같이 하루를 연장하는 것과 관련 될 수 있습니다. 덜 흔한 수면 장애는 수면 장애, 중추 과다 수면 장애 및 수면 운동 장애입니다.

somnologist의 치료법은 무엇입니까?

대부분의 수면 장애는 성공적으로 치료할 수 있다는 점을 강조 할 가치가 있습니다. 진단에 대한 원인이나 의심 가능성에 관계없이 somnologist 상담에 갈 가치가 있습니다. 많은 도시에 전문 수면 클리닉이 있습니다. 거기에서도 정신과 의사, 신경과 의사, 이비인후과 의사, 심리학자, 심리 치료사 등과 같은 의사와 전문가가 수면 장애를 돕습니다.

현재 미국 수면 의학 협회 (American Board of Sleep Medicina)는 수면 장애 분야의 건강 검진을 실시하고 있기 때문에 의사의 면허 없이는 수면 장애 전문의가 될 수 없습니다.

중대한! 세계 수면 의학 협회 (WASM)에 따르면 수면 장애로 고통받는 사람들의 1/3 미만이 전문가의 도움을 요청합니다.

치료 방법은 특정 장애에 맞춰져 있으므로 환자의 필요에 맞게 항상 개별적으로 선택됩니다. 그러나 대부분의 경우 심리 치료는 치료 중에 사용되어 수면 장애의 원인을 찾고 유리한 습관을 개발하여 위생 원칙에 따라 재생 수면을 회복하는 데 도움이됩니다.

때때로 불면증과 과도한 졸음을 없애기 위해 약리학 적 치료도 사용됩니다. 가장 흔한 것은 수면제, 항우울제, 벤조디아제핀, 멜라 토니아 등입니다. 수면 장애의 치료에서 침습적 방법도 사용됩니다. 예를 들어 비강 중격을 곧게 펴서 코골이를 제거 할 수 있습니다. 때로는 환자의 bruxism의 경우와 같이 치아를 보호하는 치료법도 있으며 숙면을 위해 특수 장치도 착용합니다.

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