특히 장거리 비행의 경우 비행기로 비행하면 정맥류가있는 사람들에게 위험이 있습니다. 좌석이 더 작기 때문에 이코노미 클래스 여행이나 저렴한 비용으로 다음 예방 조치를 수행하는 것이 더 중요합니다. 버스, 기차 또는 자동차에서 다음 조치를 적용 할 수도 있습니다.
다리를 교차시키지 마십시오
다리를 오랫동안 교차시키지 마십시오.
오래 잠들지 않아
- 최대 2 시간 동안 장시간 자지 마십시오.
- 가능하면 다리를 약간 들어 올려 자십시오.
아직 서 있지
- 오래 머 무르지 마십시오.
- 스트레칭하기.
- 조금만 걸으십시오 : 약 2 시간마다 5 분.
앉아있는 동안
매 시간마다 약 2 주마다 발을 굽히고 늘리는 작은 움직임을 규칙적으로하십시오.
넓은 옷을 입으십시오
다리에 맞지 않는 넓은 옷을 입으십시오.
편안한 신발을 신으십시오
편안한 신발을 신으십시오.
수화물
여행 전, 도중 및 직후 식수를 적절하게 수화하십시오.
알코올 금지
와인과 알코올은 탈수를 증가시킵니다.
진정제와 수면제 피하기
수면제 나 진정제를 복용하지 말고 잠을 자지 마십시오.
봉쇄 스타킹 착용
의사가 지시 한대로 팬티 또는 스타킹을 착용하십시오.
의사와 상담하십시오
여행하기 전에 의사와 상담하십시오. 의사는 담낭의 출현을 막기 위해 격리 스타킹 및 / 또는 항응고제를 처방 할 수 있습니다.
긴급 상담
여행 중 또는 여행 후에 호흡기 불편을 동반 한 다리 통증이나 가슴 통증이있는 경우, 주저하지 말고 의사와 상담하십시오.
