떡의 당분은 단순합니까 아니면 복잡합니까? 내가 아는 한 고온과 압력의 결과로 형성되며 탄수화물 구조의 변화에 영향을 미치기 때문에 소화가 쉽거나 어렵습니까? 떡은 정말 건강하고 칼로리가 낮습니까?
쌀 웨이퍼의 GI는 85, 포도당은 100입니다. 그들은 고도로 가공 된 제품으로 단당류가 높지만 가볍기 때문에 칼로리가 낮습니다. 그들은 운동 중에 사용되는 에너지를 완벽하게 보완합니다. 위장에 문제가있을 때 약간 소화가 잘되는 식단에도 사용할 수 있습니다.
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이자 차이 카달리기와 마라톤을 사랑하는 책 "대도시에서의 다이어트"의 저자.
