가을은 몸에 비타민이 가장 많이 필요한시기입니다. 그러나 슈퍼마켓에서 실제로 제철이므로 가장 건강에 좋은 야채는 무엇입니까? 우리는 겨울에도 토마토, 오이, 고추를 얻을 수 있다는 사실에 서서히 익숙해지고 있습니다.
계절 야채는 냉동 야채 나 인공 재배 야채보다 확실히 더 건강합니다. 현재 위도에서 자라는 것을 먹음으로써 우리는 자연스러운 리듬에 적응하고 몸에 가장 좋은 비타민을 제공합니다.
폴란드 식물 중 가을에는 다음이 테이블에 나타납니다.
- 가지;
- 근대;
- 브로콜리;
- 브뤼셀 콩나물;
- 비트 루트;
- 애호박;
- 치커리;
- 호박;
- 회향;
- 콜리 플라워;
- 알 줄기 양배추;
- 양배추;
- 아티 초크;
- 옥수수;
- 당근;
- 오이;
- 후추;
- 파스 닙;
- 파슬리;
- 부추;
- 양고기 상추;
- 아루 굴라;
- 검은 무;
- 셀러리;
- 밤색;
- 시금치;
- 감자들.
우리는 신체 면역 저하에 완벽한이 야채와 함께 몇 가지 요리법을 권장합니다.
벌꿀로 구운 가지
박제 감자
베 샤멜 소스 아래 브로콜리
카슈미르 가지
조리법 섹션에서 더 건강한 야채 조리법을 찾을 수 있습니다.
