노인 치료

노인을위한 트리트먼트는 스파 트리트먼트 만이 아닙니다. 65 세 이후에 우리는 건강이 악화되는 것을 느낄 때-첫째는 만성 질환으로 인한 것이고 둘째는 나이가 들어감에 따라 신체를 재생하는 능력이 떨어지기 때문입니다-매일 재활-운동, 그룹 활동 또는 관심있는 워크샵이 구출됩니다.

노인의 유기체는 예를 들어 부상으로 인해 잃어버린 능력, 기능을 더 이상 재현 할 수 없습니다. 나이가 들수록 신체의 복구 과정이 더 나빠집니다. 따라서 노인 재활에서 가장 중요한 것은 부상과 그로 인한 장애를 예방하는 것입니다.

노인을위한 치료 : 체력 평가
고령자를위한 치료 : 그룹 수업
노인을위한 치료 : 매일 운동
노인 치료 : 추락 방지
노인 치료 : 가정 재활

노인을위한 치료 : 체력 평가

노인의 건강을 평가하기 위해 두 가지 척도가 사용됩니다.

첫 번째는 스스로 옷 입기, 이동, 식사, 화장실 사용 또는 괄약근 확인과 같은 기본적인 활동의 척도입니다.

두 번째는 복잡한 일상 활동, 즉 청구서 지불, 전화 사용, 쇼핑, 식사 준비, 돈 사용 능력입니다.

노인병의 또 다른 형태의 수행 평가는 취약 증후군으로 알려진 상태를 설명하는 것입니다. 주어진 사람이 능력 있고 독립적 인 사람에서 돌봄을 필요로하는 장애인으로 변모하는 상태입니다.

취성 증후군은 계획되지 않은 체중 감소를 특징으로하며, 이는 영양 실조, 지속적인 피로, 정당화되지 않은 약점 (악수로 판단), 느린 움직임 및 적은 신체 활동과 관련이 있습니다. 예를 들어 필요한 활동 만 수행합니다. 화장실에 가야 해요. 노인에게서 언급 된 5 가지 상태 중 3 가지를 관찰하면 취약 증후군에 대해 말할 수 있습니다.

더 읽어보기 : 약점 증후군 : 무엇입니까? 원인과 증상

고령자를위한 치료 : 그룹 수업

외로움, 사랑하는 사람의 관심 부족은 종종 노인들이 환경으로부터 자신을 고립시키는 이유입니다. 우울증이 관절의 퇴행성 변화, 심혈관 질환 또는 기타 신체적 질병으로 인한 증상을 동반하면 많은 노인들이 활동적인 생활에서 빠르게 철수하고 장애가됩니다.

따라서 바람직하지 않은 사건 순서를 깨기 위해 의사는 노인에게 집단 재활을 의뢰합니다. 부드러운 신체 운동 외에도 관심사를 개발하고, 적절한 영양을 배우고, 함께 읽고, 노래를 부르는 워크숍이있어 그룹과 동일시하고 이미 언급 된 취약성 증후군에서 벗어날 수 있습니다.

그러나 노인의 불쾌감이나 환경으로부터의 고립의 원인은 예를 들어 치료되지 않은 질병이나 다른 의사가 처방 한 약물 간의 상호 작용 일 수 있음을 항상 명심해야합니다.

또한 읽으십시오 : 50 세 이후의 외로움은 쓴맛 일 필요가 없습니다. 심리 치료사 Katarzyna Miller와의 인터뷰

노인을위한 치료 : 매일 운동

가능한 한 오래 건강을 유지하고자하는 노인들은 적어도 일주일에 두 번 20 분 동안 운동을해야합니다. 훈련은 근력을 향상시키는 운동으로 구성되어야합니다. 필요한 것은 의자와 물이 채워진 두 개의 반 리터 병입니다.

우리는 의자에 앉아 병을 손에 들고 팔을 들어 올립니다. 그런 다음 손, 어깨 및 척추 전체의 관절을 개선합니다. 스트레칭 운동도 똑같이 중요합니다. 팔이나 다리의 근육을 단순히 늘리거나 조여도 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

또한 읽으십시오 :
시니어 트레이닝 : 워밍업, 아이소 메트릭 및 스트레칭 운동
노인을위한 요가-노인을위한 요가 수업의 이점은 무엇입니까?
노인을위한 피트니스 수업

노인 치료 : 추락 방지

근육 강화, 올바른 지팡이 또는 목발 선택, 편안한 신발 또는 가정용 슬리퍼는 주로 낙상을 방지하는 것입니다. 의학 통계에 따르면 65 세 이상 인구의 30 %가 1 년에 두 번 넘어져 골절, 특히 대퇴골의 사지와 목에 골절이 발생합니다. 낙상에는 여러 가지 이유가 있습니다.

근력 약화, 현기증, 시각 장애, 위협에 대한 반응 시간 연장, 약물 복용, 어수선한 아파트 또는 불충분 한 실내 조명에 이르기까지.

첫 번째 낙상은 종종 경미한 부상이나 타박상이지만 외상 후 증후군, 즉 다른 낙상에 대한 두려움으로 끝날 수 있습니다. 환자는 필요한 경우 일어서거나 움직이기 때문에 역설적으로 제한된 신체 활동으로 인해 낙상 위험이 증가합니다.

읽기 : 노인의 낙상과 골절

노인 치료 : 가정 재활

65 세 이후의 낙상은 일곱 번째 사망 원인입니다. 그렇기 때문에 의사가 환자의 집에서 제공 할 수있는 재활을 사용할 가치가 있습니다. 규칙에 따라. NFZ 이러한 재활은 1 년 내내 일주일에 두 번 실시 될 수 있습니다. 다른 날에는 환자가 혼자서 또는 간병인의 도움을 받아 운동해야합니다.

그러나 집에서 노인의 안전을 보장하기위한 조건은 불필요한 깔개를 바닥에서 제거하거나 미끄럼 방지 매트 위에 놓는 것입니다. 화장실에서 쉽게 일어날 수 있도록 욕실에 손잡이가 있어야합니다. 욕조를 더 쉽게 들어갈 수있는 낮은 패들링 풀로 교체하고, 노인이 목욕 중에 앉을 수 있도록 미끄럼 방지 매트와 의자 (고무 다리 위에 있거나 벽에 나사로 고정)를 배치하는 것이 가장 좋습니다.

또한 읽으십시오 : 두뇌 훈련 또는 좋은 기억을위한 운동

추천을 발행하는 사람

가정에서의 재활은 다양한 환자 그룹에 대한 의학적 조언과 물리 치료를 포함하며, 이는 2013 년 11 월 6 일 보건부 장관 규정 (2013 년 12 월 12 일 법률 저널)에 의해 규제됩니다. 의뢰는 의료 재활, 온천 및 물리 의학, 류머티즘 학, 신경학, 정형 외과 및 외상 학 분야의 전문가 인 건강 보험 의사가 발행 할 수 있습니다.