사랑하는 사람을 잃은 경험을 한 사람은 각자 자신의 방식으로 애도합니다. 때때로 그는 일주일, 때로는 한 달, 때로는 몇 년 동안 고통받습니다. 전문가들은 애도의 "올바른"길이를 정의하는 시간 제한을 설정하지 않습니다. 그러나 사람이 병적 인 방식으로 애도를 경험한다는 것을 확실히 알고있는 상황이 있습니다. 이것을 나타내는 신호는 무엇이며 병적 슬픔은 무엇입니까?
안나는 몇 년 전에 두 달 된 아들을 묻었습니다. 그녀는 일반적으로 간이 침대 죽음으로 알려진 신비한 질병으로 잃었을 것입니다. 그녀는 아무 잘못도하지 않았습니다. 그녀는 아이를 무시하지 않았고, 그의 병의 증상을 무시하지 않았습니다. 그녀는 어느 날 아침 일어나서 어린 조니가 숨을 쉬지 않았습니다.
Ania는 거의 다음 해를 묘지에서 보냈습니다. 그녀는 하루 종일 거기에 앉아 집에서 아기의 물건을 정리했습니다. 소년의 탄생과 죽음의 기념일에 그녀는 수일 동안 침대에 가두어 있었다.
그녀는 회사에서 그녀를 도우려고 노력했지만 직장으로 돌아 가지 않았습니다. "한 곳이 당신을 기다리고 있습니다. 언제 돌아올 것인지 알려주세요." 처음에 남편은 밀어 붙이지 않고 대출금을 갚기 위해 추가 명령을 받았습니다. 그러나 잠시 후 그는 그녀가 할 일을 찾아야한다고 부드럽게 제안하기 시작했습니다. 결국, 그들은 다시 임신을 시도 할 수 있으며 출산 휴가가 유용 할 것입니다 ...
그러나 Ania에게 다른 아이에 대한 생각은 신성 모독과 같았습니다. "내 아들이 죽었을 때 어떻게 이걸 제안 할 수 있니?" Ania는 우울증 진단을 받았으며 6 년 동안 치료를 받았습니다.
그녀의 남편은 올해까지 치료의 성공을 믿지 않았다고 말했다. 아들의 생일이 있은 지 며칠 후, Ania는 갑자기 다림질을 중단하고 "우리는 Jasiek의 생일을 잊었습니다!"라고 말했습니다. "그리고 하느님 감사합니다"라고 그는 생각했습니다.
애도에서 살아남 아야한다
이러한 이야기는 사랑하는 사람을 잃은 사람들을 돕는 Nagle Sami 재단에서 일하는 심리학자들의 일상 생활입니다. 전문가들은 애도를 경험하고 심리 치료사와 함께 수업을 조직하며 폴란드 전역에 지원 그룹을 만들도록 지원합니다.
-갑자기 혼자 남겨진 사람들과 자주 연락을받습니다. 그들은 무엇을해야하는지, 어떻게 계속 살아 가야할지 모르고, 도움과 몇 가지 조언을 찾고 있습니다. 그러나 우리는 또한 오랫동안 애도 해 왔고 정상적인 삶으로 돌아갈 수없는 사람들에게도 부름을 받았습니다. 재단의 관리 이사 인 Marianna Lutomska는 말합니다.
심리학자들과 정신과 의사들은 사랑하는 사람이 죽은 후에 정상적으로 기능 할 수 있으려면 애도를 경험해야한다고 확신합니다. 그것은 충격을 받고, 슬프고, 갈망하고, 잠시 후에 일어난 일을 받아 들일 수있는 시간을주는 것을 의미합니다. 전문가들은 예를 들어 아들을 막 묻은 어머니에게 필요한 시간을 예측할 수 없습니다.
-현재 애도는 개인적인 것이며 애도의 경험은 사람마다 다르다는 믿음이 있습니다. 심리학자이자 심리 치료사이며 "Nagle Sami"재단의 회원 인 Dr. Piotr Kiembajowski는 말합니다. -그러므로 오늘 우리는 애도는 적어도 6 개월은 지속되어야한다는 생각에서 출발하고, 그 후에는 다시 옛날 생활로 돌아와야합니다.
애도의 상태는 관계 (부모, 동반자 관계, 우정)를 잃은 상태입니다. 이 관계가 더 좋고 강할수록 관계가 부족하다는 것을 더 오래 받아 들일 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 모든 심리학자는 주어진 사람의 애도가 정확하지 않다는 신호를 예를 들어 매우 오랫동안 알아 차릴 수 있습니다. 우리는 그것을 병적 애도라고 부릅니다.
너무 길고 너무 강렬합니다 ...
사랑하는 사람이 죽은 후 절망의 기간이 유일한 기준은 아닙니다. 가족이나 관계자에게 경고해야하는 다른 증상이 있습니다.
-우울한 기분, 슬픔, 심지어 분노조차도 아직 걱정할 필요가없는 정상적인 증상이지만, 한 사람이 애도 경험에 집중하고이 공간을 떠나지 않는 것을 보면 그가 상실에 대처하고 있지 않다는 것을 의심 할 수 있습니다. . -병적 인 애도를 겪는 사람들은 몇 달이 지나도 어머니, 아내, 직원 등 이전 역할로 돌아갈 수 없습니다. 그들은 지금까지 그들에게 중요한 활동으로 돌아갈 수 없습니다. 그들은 침대에서 일어나지 못하게하는 우울증 증상이 있습니다. 그러나 그들은 또한 매일 묘지에 앉아 고인과 관련된 과거의 사건을 기억하고 그의 사진을 탐색하고 집착 적으로 추억으로 돌아가며 끊임없이 그에 대해 이야기 할 수 있습니다.
소위 집에서 만드는 것도 매우 특징적입니다. 제단, 즉 고인의 기억의 장소로 이동할 수 없습니다.
-예를 들어 사망 한 아동이 살았던 방에는 아무도 들어갈 수 없으며, 그 안에있는 어떤 것도 변경할 수 없습니다. 이 공간이 유용 할지라도 집에 다른 아이들이 있기 때문에 병적 우울증을 겪는 사람은 고인의 옷과 소지품을 버리는 것을 허용하지 않습니다-Kiemrałowski 박사는 덧붙입니다.
인터뷰 대상자에 따르면 자신의 건강을 소홀히하는 것은이 상태에서 자주 접하고 방해하는 요소입니다. -삶은 신체의 분해로 끝나는 것이 아니라 죽음 이후에 더 많은 것이 있다고 믿는 사람들에게 발생합니다-전문가는 말합니다. -그들은 다른 세계에서 죽은 자와 연결하려는 욕망을 느끼고 죽는 것을 꿈꾸기 때문에 약을 먹지 않고 건강에 신경 쓰지 않습니다. 그것은 그러한 자살이지만 급진적이지는 않지만 분할 적으로 수행됩니다.
때때로 병적 애도의 증상은 무관심이고 때로는 침략입니다. 고인이 우리를 혼자 남겨두고 그 운명이 우리를 너무 조롱했습니다. 가족 구성원이 우리를 절망에서 벗어나 려 할 때도 분노가 발생할 수 있습니다. 종종 그러한 사람들은 고통을 계속하거나 슬픔을 먹지 못하도록 허용하지 않기 때문에 적으로 취급됩니다.
애도하는 사람들은 가족과 친구들의 많은 지원이 필요하기 때문에 접촉이 끊어 질 수도 있습니다. 대화가 될 수 있지만 고통받는 사람이 "머리가없는"일상적인 업무의 안도감 : 어린 자녀 돌보기, 쇼핑, 청소 ...
-우리는 가족 중에 파트너, 자녀 또는 부모의 죽음에 대처할 수없는 사람이있는 사람들이 접근합니다. 그들은 어떻게 그를 도울 수 있는지, 어떻게 행동해야하는지 묻습니다. 사랑하는 사람에 대해 걱정하고 최고를 원하지만 때로는 "잡아라"라고 말하면서 자신도 모르게 상처를 입힌다. 그러한 말은 도움이되지 않습니다-Marianna Lutomska는 말합니다.
그래서 "Nagle Sami"재단의 활동 중 하나는 목숨을 잃고 비슷한 경험을 가진 사람들을 모으는 지원 그룹을 만드는 것입니다. 때로는 불충분 한 경우에는 개별 심리 치료가 필요하고 약리 치료도 도입하기도합니다.
-슬픔에 잠긴 사람에게 항우울제를 투여한다고해서 고통의 원인이 치유되는 것은 아니지만, 사람이이 검은 우물에서 벗어나 다른 일을 처리 할 수있을만큼 기분이 좋아질 것입니다. 현실을 받아들이 기가 더 쉬울 것입니다. -따라서 그러한 상황에서는 전문가를 만나야합니다. 모든 심리학자는 사별 한 사람들을 지원하는 것에 대해 잘 알고 있어야하며, 치료를 도입해야하는시기와 무엇 (일부 약물은 감정을 고조시킬 수 있고 다른 약물은 기분을 개선 할 수 있음), 심리 치료시기 및 정신과 의사의 도움이 필요한시기를 알아야합니다. 불행히도 폴란드에서는 환자가 병적 애도의 증상이 수개월 동안 고쳐질 때 너무 늦게 사무실에옵니다. 그러면 그들을 돕는 것이 어렵습니다.
알만한 가치전문가들에 따르면, 그러한 "잘못된"애도를 경험하는 데 특히 취약한 사람들이 있습니다. 우리가 경험하는 모든 위기, 실패 및 비극은 우리의 정신을 약화시킵니다. 사랑하는 사람의 죽음과 함께 쌓이면 슬픔에 대처하는 것이 불가능해질 수 있습니다. 병적 애도는 종종 감정에 대처할 수없는 어린이에게 나타나며, 또한 고인과 고통받는 사람 사이에 매우 강한 유대 (예 : 부모의 유대) 또는 병리 적 유대가있을 때 종종 나타납니다. 사회적 능력이 거의없고 사람을 두려워하며 고인은 세상과의 유일한 연결 고리였습니다.
재단 "Nagle Sami"를 애도하는 사람들을위한 무료 전화 지원 :
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