신생아의 건강한 수면은 적절한 발달의 열쇠입니다

잠자는 신생아는 쉬는 것만이 아닙니다. 그가 잠을자는 동안 몸과 뇌 세포가 증식하고 성장 호르몬과 감염과 싸우는 데 필요한 백혈구가 생성됩니다. 신생아의 수면 중에 뇌는 매우 활동적이며 뉴런 간의 새로운 연결이 매우 빠르게 이루어집니다.

그리고 모든 어린이는 기분이 좋고 번창하기 위해 수면에 필요한 시간의 일일 "제한"이 다르지만 너무 적게 자면 모두 짜증이납니다. 따라서 가장 편안한 수면 상태를 유지하는 것이 좋습니다. 문제는 여름에 항상 그렇게 간단하지 않다는 것입니다.

화상은 신생아의 수면 문제에 기여합니다

여름에는 기저귀 발진이 그 어느 때보 다 자주 발생합니다. 높은 기온은 기저귀를 젖게 유지하는 비난입니다. 그러면 바닥 주변의 피부가 붉어지고 상처를 입을 것입니다. 이러한 일이 발생하지 않도록하려면 낮 동안 (그리고 아기가 똥이 나올 때 즉시) 2 시간마다 아기의 기저귀를 갈아 입고 매번 마찰 방지 크림을 바르십시오.

기저귀가 나타나면 기저귀를 갈 때 따뜻한 물로 바닥을 씻고 아기가 기저귀없이 가능한 한 오랫동안 눕도록하십시오 (신선한 공기가 치유를 가속화합니다). 바르기 전에 아기의 피부에 진정 크림을 바릅니다.

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너무 높은 온도는 신생아의 수면 문제를 유발합니다

여름철 밤에 수면 문제의 가장 흔한 원인은 실내 온도가 너무 높기 때문입니다. 낮에는 집의 벽이 뜨거워지고 밤에는 증발하여 열을 되돌립니다. 그렇기 때문에 바깥은 더 시원하지만 방이 낮만큼 덥습니다.

한편, 아기가 잘 자려면 방이 20ºC를 넘지 않아야합니다. 아파트의 온도가 더 높으면 유아가 너무 덥기 때문에 잠을 잘 못 자게됩니다. 그러면 무엇을 할 수 있습니까?

• 낮에는 창문을 덮어 방이 너무 뜨거워지는 것을 방지하십시오 (저녁에 식히기 매우 어렵습니다).
• 아이를 침대에 눕히기 전에 최소 1/4 시간 동안 방을 완전히 환기 시키십시오 (방영 중에 아이를 다른 방으로 데려가는 것이 좋습니다). 열린 창문에도 불구하고 공기가 여전히 서 있고 외풍이 없다면 약간의 외풍을 만들 수 있지만 아이가 기류 밖에 있는지 확인하십시오.
• 밤에는 창문을 약간 열어 두십시오. 이것은 방을 더 시원하게 유지할 것입니다. 그러나 아이가 감기에 걸릴 수 있으므로 공기 중에 직접 날려서는 안된다는 점을 기억하십시오.
• 외부와 실내의 온도에 따라 유아에게 옷을 입히십시오. 더운 밤에는 장난 꾸러기와 바디 수트만으로도 충분합니다. 아기를 담요 나 이불로 덮는 대신 천 기저귀로 덮으십시오. 아기의 발이나 손이 차가워지는 것에 대해 걱정하지 마십시오. 이것은 그의 체온 조절 시스템이 제대로 작동하지 않기 때문입니다. 그가 너무 추웠는지 확인하려면 목을 만져보십시오. 그가 덥거나 땀을 흘리면 유아는 너무 따뜻한 옷을 입습니다. 추우면 아이에게 추가 덮개가 필요하다는 신호입니다. 목덜미가 따뜻하고 건조하면 모든 것이 좋습니다.
• 휴대용 에어컨 구매를 고려하십시오. 그 장점은 아파트 어디에서나 서있을 수 있고 사용자가 선택한 일정한 온도를 유지한다는 것입니다. 그러나 일부 모델은 매우 시끄럽게 작동하므로 구매하기 전에 어떤 모델이 가장 조용한 지 알아볼 가치가 있습니다.

모기와 보풀은 신생아가 잠들지 못하게합니다.

수면 문제의 또 다른 원인은 모기와 파리입니다. 수면을 방해 할뿐만 아니라 물린 것은 아기에게 극도로 성가시다. 그것을 방지하는 방법?

• 창문에 모기장을 설치하십시오. 특수 방충망은 모든 가전 매장에서 구입할 수 있습니다.
• 구충제 (방충제)로 아기의 피부를 닦으십시오. 이로 인해 모기 나 보풀이 아기의 피부에서 구멍을 뚫을 수있는 부분을 느낄 수 없으므로 공격하지 않습니다. 그러나 이러한 유형의 모든 준비가 어린이에게 적합한 것은 아니므로 약국에서 아기 용 크림이나 젤을 요청해야합니다.
• 전기로 구동되는 초음파 리 펠러는 곤충으로부터 보호하는데도 유용합니다. 접촉해야하는 작은 장치입니다. 활성화되면 인간은 들리지 않지만 곤충은 견딜 수없는 초음파를 방출합니다.
• 혹시라도 벌레에 물린 후 가려움증과 타는듯한 타박상을 진정시키는 젤을 사십시오. 아마도 길 잃은 모기 나 보풀이 아기를 물고 가려움증으로 인해 잘 잠들지 못할 것입니다.

휴일 신생아의 수면 문제

또한 휴가 중에는 어린 아이가 수면에 어려움을 겪을 수 있습니다.여기에서 위에서 언급 한 두 가지 이유를 제외하고 여행 및 알 수없는 새 장소에 머 무르거나 적응하는 데 따른 스트레스가있을 수 있습니다. 아이가 새로운 곳에서 잘 수 있도록 어떻게해야합니까?

• 아기가 무엇에서 잘 수 있는지 생각해보십시오. 아직 앉지 않은 유아는 잘 알려진 유모차 곤돌라에서 잘 수 있습니다. 나이가 많은 어린이에게는 특별한 여행용 침대가 더 실용적입니다. 떠나기 전에 아기가 새 가구에 익숙해 지도록 할 가치가 있습니다. 집에서 며칠 밤 자도록하십시오.
• 여행을 위해 아이가 집에서자는 침구를 가져 가세요. 좋아하는 장난감에 대해서도 기억하십시오.
• 아기가자는 장소를 가능한 한 가정 환경에 가깝게 만드십시오. 유아용 침대는 집에있는 것과 비슷한 장소 (예 : 방 중앙이 아닌 벽에 대고)에 배치하고 방의 다른 장비 요소 (예 : 램프 또는 침대 옆 탁자)도 비슷한 방식으로 배치되었는지 확인하는 것이 좋습니다.
• 휴일 동안 일정한 매일의 리듬을 유지하는 것은 어렵지만 저녁 수유, 목욕 및 취침 시간을 가능한 한 일정하게 유지하는 것이 좋습니다. 잘 알려진 의식은 아기가 안전하다고 느끼고 새로운 장소에 더 잘 적응하도록 도와줍니다.

코가 막히면 신생아가 잠을 잘 수 없습니다.

약간의 콧물조차도 아직 입으로 숨을 쉴 수없는 영아에게는 수면 문제의 추가 원인입니다. 아기가 숨을 쉬려고하지만 할 수 없기 때문에 잠들지 않고 울기 시작하는 것은 당연합니다. 여름에는 어린 아이들이 감기에 걸리고 외부와 실내 (특히 에어컨)의 온도 차이가 원인입니다. 막힌 코는 또한 완전히 건강한 아기를 가질 수 있습니다. 그의 코는 점막에 쌓이는 먼지, 먼지 및 먼지 입자에 의해 막혀 있습니다. 그래서 아기가 숨을 쉴 때 헐떡 거리는듯한 인상을받습니다. 어떻게 도와 드릴까요?

• 아기를 잠자리에 들기 전에 각 콧 구멍에 식염수 또는 식염수 스프레이 용액 (약국에서 구입 가능)을 몇 방울 떨어 뜨려 점액을 용해시킵니다.
• 다음 단계는 코를 청소하는 것입니다. 특수 흡인기로 용해 된 분비물을 제거 할 수 있습니다. 장비의 한쪽 끝은 단추 구멍에, 다른 쪽 끝은 입에 삽입해야합니다. 강한 바람이 코의 분비물을 빨아들입니다. 최근에는 적절한 진공을 생성하는 작은 모터가있는 배터리 작동 식 흡인기가 판매되고 있습니다.
• 아이의 머리 옆에서 두 권의 책을 침대 밑에 놓을 수 있습니다. 덕분에 머리가 더 높아져 아기가 더 자유롭게 숨을 쉴 수있게됩니다.
• 방이 건조하다면 가습기를 켜야합니다 (이 장치는 여름에도 작동합니다). 방을 증발시키고 습기를 줄 물로 용기를 두어 가습기를 교체 할 수 있습니다.

월간 "엠작 마마"