다리 부러짐 : 체중을 늘리지 않는 방법?

5 일 전에 발목 관절이 부러져서 집에서 2 주 이상을 보냈습니다. 체중 증가를 피하기 위해 무엇을 먹어야합니까? 나는 이미 내 지방 조직의 부피가 증가했다는 것을 알아 차 렸습니다. 저는 21 세, 178cm의 남성이며 제 생각에는 체중이 증가하는 경향이 있습니다.

다리 골절 후 체중을 유지하는 쉬운 방법은 없습니다. 유일한 해결책은 내부 규율과 살찌는 요리를 피하는 것입니다. 과자, 튀긴 음식, 기름진 간식을 먹지 마십시오. 당신은 또한 항상 먹지 않습니다. 식사 시간을 설정하십시오 (예 : 9.00, 12.00, 15.00, 18.00).

전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.

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