방광 감염을 예방할 수 있습니다. 습관의 일부만 변경하면됩니다. 물을 많이 마시고 위생을 잘하고 따뜻하게 옷을 입으면 방광 감염을 피할 수 있습니다.
1. 하루에 2 리터의 물을 마 십니다. 방광을 씻어 내면 박테리아가 정착되지 않습니다.
2. 화장실에 갈 필요가 있다고 느낄 때 미루지 마십시오. 소변의 박테리아는 번식에 이상적입니다. 소변의 저류는 또한 시간이 지남에 따라 방광에서 완전히 배설되지 않는다는 사실로 이어집니다. 나머지는 세균의 좋은 번식지입니다.
3. 하루에 두 번 샤워를하거나 다량의 물과 순한 비누로 몸을 씻으십시오. 그러면 항문에서 요도와 생식 기관으로 박테리아가 전이되는 것을 방지 할 수 있습니다. 그러나 과도한 위생 (너무 잦은 세척, 화장실 비누 및 탈취제 사용, 의사와상의없이 질 세척 및 헹굼)도 해로울 수 있습니다. 이런 식으로 감염에 대한 자연 보호를 제공하는 생리적 식물상을 파괴 할 수 있습니다.
4. 접근 후 친밀한 부위를 철저히 씻으십시오. 남성의 요도에 서식하는 박테리아는 질병 증상을 일으키지 않지만 여성의 신체에서 요로 염증을 유발할 수 있습니다. 성관계 후 배뇨 습관을 만들어 세균을 제거하는 것이 좋습니다.
5. 질 건조증이있는 경우, 친밀한 장소 (Intimel, Feminum)를 보습하는 폼이나 젤을 사용하십시오. 점막의 자극을 피하고 박테리아 오염의 위험을 줄일 수 있습니다.
6. 추위가 염증을 유발하므로 바닥을 따뜻하게 입으십시오. 짧은 치마, 노출 된 신장과 배, 겨울의 얇은 팬티는 좋은 생각이 아닙니다. 때로는 발이 얼어서 질병이 발생하므로 맨발로 돌 바닥을 걷는 것이 금지됩니다. 추운 날에는 적절한 신발과 양말 또는 두꺼운 스타킹을 착용하는 것을 잊지 마십시오. 젖은 신발이나 스타킹으로 걷는 것은 감염으로 끝납니다.
7. 합성 섬유로 만든 속옷을 입지 마십시오. 또한 꽉 끼는 바지로 과용하지 마십시오. 친밀한 부분의 과열과 발한을 일으키며, 이는 과냉과 같이 박테리아의 증식을 촉진합니다.
월간 "Zdrowie"
