한 연구에 따르면 운동 강도가 중간보다 높기 전에 신체의 에너지 소비가 중단됩니다.
- 운동이 많을수록 신체가 더 많은 에너지를 소비하므로 체중이 줄어든다. 그러나 특정 수준까지만 소비하면 에너지 소비가 정체된다. 그것은 미국 연구원 허먼 폰저 (Herman Ponzer)가 수행 한 조사의 결론이다.
이 발견 은 체중이 우리가 먹는 에너지와 소비하는 것 사이의 균형의 결과라고 주장하는 비만을 예방하기위한 몇 가지 일반적인 관행에 의문 을 제기합니다.
그러나 뉴욕시 대학의 연구원 허먼 폰저 (Herman Ponzer)와 그의 팀은 운동량과 다이어트 량을 측정하고 분석 한 후 300 명의 남성과 여성이 일정량의 운동 후 신체가 에너지 소비를 중단하십시오. 따라서 몇 칼로리를 태우려면 많은 운동을해야합니다. 이런 이유로 연구원들은 체중 감량을 원한다면식이 요법을 통해 칼로리 섭취를 줄여야한다는 것을 기억합니다. 또한 체지방이 많을수록 더 많은 에너지를 소비한다는 사실을 발견했습니다.
이 연구는 최근 Current Biology 저널에 발표되었으며, 저자들은 신체 활동이 증가 할 때 소비하는 에너지의 양을 줄이기 위해 신체가 어떻게 작동하는지 분석하려고합니다.
사진 : © ×
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- 운동이 많을수록 신체가 더 많은 에너지를 소비하므로 체중이 줄어든다. 그러나 특정 수준까지만 소비하면 에너지 소비가 정체된다. 그것은 미국 연구원 허먼 폰저 (Herman Ponzer)가 수행 한 조사의 결론이다.
이 발견 은 체중이 우리가 먹는 에너지와 소비하는 것 사이의 균형의 결과라고 주장하는 비만을 예방하기위한 몇 가지 일반적인 관행에 의문 을 제기합니다.
그러나 뉴욕시 대학의 연구원 허먼 폰저 (Herman Ponzer)와 그의 팀은 운동량과 다이어트 량을 측정하고 분석 한 후 300 명의 남성과 여성이 일정량의 운동 후 신체가 에너지 소비를 중단하십시오. 따라서 몇 칼로리를 태우려면 많은 운동을해야합니다. 이런 이유로 연구원들은 체중 감량을 원한다면식이 요법을 통해 칼로리 섭취를 줄여야한다는 것을 기억합니다. 또한 체지방이 많을수록 더 많은 에너지를 소비한다는 사실을 발견했습니다.
이 연구는 최근 Current Biology 저널에 발표되었으며, 저자들은 신체 활동이 증가 할 때 소비하는 에너지의 양을 줄이기 위해 신체가 어떻게 작동하는지 분석하려고합니다.
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