역류성 운동

위 내시경에서는 위식도 역류와 최대 20mm의 침식이 밝혀졌습니다. 나는 현재 Emanera를 복용하고 적절한 식단을 따르려고 노력하고 있습니다. 지금까지 1 년 내내 하프 마라톤을 여러 번 뛰었습니다. 그래도 할 수 있습니까?

침식이 치유 될 때까지 달리면 안되는 것 같습니다. 첫째, 약물은 불균형, 현기증, 건조 점막 및 간 효소 증가와 같이 달리기를 어렵게 만들 수있는 많은 부작용이 있기 때문입니다. 둘째, 육체적 노력은 항산화 시스템에 추가적인 부담을 주어 약물 폐기에 관여하기 때문입니다. 오늘의 라이프 스타일을 정리해보세요. 스트레스의 강도를 줄이거 나 대처하는 법을 배우고 먹는 방식에 변화를 가져옵니다. 양성자 펌프의 활동을 억제하는 고용량의 약물을 복용하는 한, 소화관에서 비정상적인 세균 군집의 발생을 촉진하는 더 높은 pH의 위액을 가지게되며, 경기 중이나 경기 중에 식품 위생을 유지하기가 어려워 설사 또는 구토의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 결점에서 벗어나면 달리거나 적어도 역류를 확인하십시오. 등장 성 음료를 마시는 것, 식사 사이의 긴 휴식, 격렬한 달리기 훈련 (예 : A 건너 뛰기 또는 스프린트)으로 인해 불편 함을 느낄 수 있습니다.

전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.

달리기와 마라톤을 사랑하는 책 "대도시에서의 다이어트"의 저자.