슬리밍 음식

슬리밍 음식, 적은 칼로리를 제공하는 음식은 많은 경우 건강한 식단을 유지하고 종종 긍정적 인 것보다 더 심각한 결과를 초래하는 식단을 피할 수 있습니다. 예를 들어 과일 및 채소는 칼로리 섭취가 적기 때문에 특히 제외하고 쉽게 섭취 할 수 있습니다.

과일

칼로리가 거의없는 과일도 많은 비타민과 섬유질을 제공합니다.

사과

사과는 열량이 매우 적고 뱃속의 지방을 흡수합니다. 150 그램의 사과는 60 ~ 75 칼로리를 제공합니다. 반면에 사과는 ​​배고픔을 효과적으로 없애기 때문에 즉시 만족했습니다.

감귤류

감귤류 과일은 또한 다른 슬리밍 식품이며 탁월한 비타민이 풍부합니다. 예를 들어, 클레멘 타인과 오렌지가 권장됩니다. 특히 아침에 섭취하는 레몬과 자몽은 지방의 파괴를 선호합니다.

야채

저칼로리 또는 저칼로리 야채 중에는 칼륨이 풍부하고 나트륨, 후추가 적고 칼로리가 매우 낮은 호박이 있으며 섬유질에 매우 집중된 풍미와 브로콜리가 있습니다. 다른 한편으로, 야채 소화에는 함유하지 않은 것보다 더 많은 칼로리가 필요합니다.

다른 저칼로리 야채 : 무, 양상추, 오이, 회향, 부추 및 당근.

피쉬

예를 들어 도미와 같은 생선을 정기적으로 섭취하면 100 그램 당 약 77 칼로리와 100 그램 당 95 칼로리가 있습니다.

슬리밍 음료

이뇨제와 슬리밍 작용이있는 녹차를 마신다.

다른 식욕 억제제 음식

삶은 계란과 화이트 치즈는 식욕 억제제가 뛰어납니다.