기분이 좋을 때에도 체계적으로 몸을 통제하십시오. 혈액, 갑상선 및 유방의 예방 검사는 건강을위한 최선의 처방입니다. 30 세마다 어떤 검사를 수행해야하는지 조언합니다.
당신은 완벽한 엄마와 아내가 되려고 노력합니다. 집안일과 격렬한 일을 결합합니다. 이 삶의 속도는 당신을 스트레스와 지치게 만듭니다. 당신의 몸은 좋은 상태이지만 계속해서 학대를한다면 미래에 비용을 지불하게 될 것입니다. 그러므로 사랑하는 사람의 건강만을 돌보는 대신 자신에 대해서도 생각하십시오.
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- 3 년마다 혈액 및 소변 검사를하십시오. 1 년에 한 번 혈압을 측정하십시오.
- 이유없이 체중을 늘리거나 줄이려면 갑상선 호르몬 수치를 확인하십시오.
- 1 년에 한 번 산부인과 전문의를 방문하십시오. 피임 방법을 선택하고 특정 검사의 빈도를 쉽게 결정할 수 있기 때문에 자신의 신체를 아는 정규 의사가 있으면 좋습니다.
- 1 년에 한 번 세포 검사를 수행하고 2 년마다 질 경유 초음파 검사를 수행합니다. 유방자가 진단 (월 1 회)과는 별도로 2 년마다 유방 초음파 검사를 실시합니다. 유방암에 대한 유전 적 부담이있는 경우 6 개월마다 검사를 받아야하며 35 세 생일이 지나면 첫 번째 유방 X 선 촬영을해야합니다.
- 3 ~ 4 년마다 흉부 X- 레이를 실시합니다. 담배를 피우는 경우 매년 테스트를하십시오.
- 3 ~ 4 년마다 안과 의사를 방문하십시오.
- 흉통이 자주 발생하면 EKG를 복용하십시오.
- 하루 정도 지나면 다리가 부어 오르나요? 아니면 피부에 혈관이 확장 된 것을 보셨나요? 이것은 혈액 순환에 문제가 있다는 신호일 수 있습니다. 도플러 초음파 검사를 할 가치가 있습니다.
- 모반이 여러 개인 경우 피부과 전문의에게 문의하십시오.
- 6 개월마다 치과를 방문하십시오.
월간 "Zdrowie"
