나는 일주일에 약 50-70km를 달리고, 날씬하고, 술을 마시지 않고, 먹는 것에 조심하고, 다이어트를하려고 노력하고, 물을 많이 마 십니다. 나는 매일 마그네슘과 칼륨과 Allupol 100mg을 섭취합니다. 1.5 개월마다 통풍 발작 (3 월, 6 월, 현재 8 월)이 발생하며 엄지 발가락이 항상 오른쪽 다리에 발작됩니다. 산 농도는 정상보다 약간 높으며 (6.5 ~ 8.6mg / dL) 나머지 결과는 좋습니다. 달리기가 발작을 일으킬 수 있습니까? 그렇다면 나 자신을 다치게하지 않고 며칠을 달릴 수 있습니까? 친애하는.
통풍은 잘못된 식단과 생활 방식으로 인해 증상이 악화되는 유전 질환입니다. 운동, 특히 조깅은 혈중 요산 수치를 높이고 질병의 공격을 유발할 수 있습니다.
그러나 달릴 수 있는지, 몇 킬로미터인지 판단하려면 식단을 추적하고 퓨린 섭취량을 추정해야합니다. 그다지 중요하지 않은 것은 훈련 시간, 훈련 유형 (간격 훈련이든 아니든), 그 동안과 이후의 유동 균형입니다. 이 모든 정보와 기타 신체 검사 만이 최적의 운동을 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 친애하는.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
이자 차이 카달리기와 마라톤을 좋아하는 "대도시에서의 다이어트"라는 책의 저자.
