천골-요추의 통증과 극 춤

폴 댄스 수업에 참석하고 싶습니다.오랫동안 나는 천골-요추에 통증이있었습니다. 척추가 구부러지고 다음날 더 많이 운동할수록 통증이 증가합니다. 우리 어머니도 똑같습니다. 이 스포츠를 연습하면 척추를 완화 할 수 있다고 들었습니다. 이 수업에 등록해야하는 이유가 있습니까?

우선, 허리 통증 문제가 발생하면 먼저 해결해야합니다! 통증이 있거나 나중에 통증이 악화되는 경우 신체 활동을해서는 안됩니다. 극 춤은 외모와는 달리 매우 타박하고 증상을 악화시킬 수 있습니다. 해야 할 첫 번째 질문은 왜 등이 아프고 그 원인이 무엇입니까? 아마도 문제는 골반 자체의 수준, 요추 부위의 너무 많은 근막 긴장 또는 전체 척추에 있습니다. 적절한 진단을 받고 이러한 질병의 원인을 찾아 적절한 치료를 제안 할 물리 치료사에게 가십시오. 그런 다음 어떤 신체 활동이 귀하에게 적합한 지 추천합니다.

전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.

Mateusz Idzikowski-정형 외과 및 스포츠 물리 치료를 전문으로합니다. 그는 수동 치료, 연조직 치료 및 운동 훈련 분야에서 많은 과정과 훈련을 마쳤습니다. 충격파 훈련을 실시합니다. 주요 목표는 환자를 완전한 체력과 신체 활동으로 회복시키는 것입니다.

재활 및 물리 치료에 대한 질문에 답합니다.