정의
경련은 고통스럽고 제어 불가능하며 일시적인 근육 수축에 해당합니다. 더 오래 지속된다는 점에서 계약과 다릅니다. 경련은 종종 운동 중이나 운동이 끝날 때 발생하며 주로 muscle은 근육, 자발적 조절, 특히 사지 근육, 특히 다리 근육에 영향을 미칩니다. 그들은 갑작스럽게 발생하며 몇 초에서 몇 분 동안 지속되어 속편을 떠나지 않고 사라집니다. 과도한 근육 흥분을 유발하는 특정 분자, 특히 칼슘이 축적되어 근육이 너무 집중적으로 자극되기 때문입니다. 그들은 너무 강렬한 근육 운동, 불충분 한 온난화, 수화 부족 및 노력이 끝날 때 요청한 근육의 스트레칭이없는 것으로 선호됩니다. 이러한 수축의 대부분은 노력의 맥락에서 나타나지만 밤에도 자극을받지 않고 덜 빈번하게 발생할 수 있습니다. 경련은 또한 근육을 자극하는 근육이나 신경에 영향을 미치는 특정 질병의 일부일 수 있습니다.
증상
근육 경련은 다음과 같은 특징이 있습니다.
- 하나 이상의 근육에서 갑작스러운 통증 발병;
- 근육은 촉진으로 수축 된 것으로 보이며, 요청시 움직임이 통증을 증가시킵니다.
- 근육을 스트레칭하여 환자를 구제합니다.
- 자극이 최대 몇 분 동안 멈 추면 자발적으로 통증이 사라집니다.
진단
일반적으로 가장 빈번한 운동 상황에서 발생하는 경련은 특히 피곤함, 근육 노력의 강도와 같이 선호하는 요인을 식별 할 수있을 때 상당한 노력의 맥락에서 나타나기 때문에 진단하기 쉽습니다. 수화 부족으로 요청되거나 매우 뜨겁습니다. 경련은 이미 고통을 겪은 사람이나 파트너가 인정합니다. 지속되지 않으면 추가 검사가 필요하지 않으며 매우 자주 발생하는 경우 의사와 상담 할 수 있습니다.
치료
경련을 멈추려면 수축하는 근육을 늘리십시오. 통증을 멈춘 후 몇 분 동안 영향을받는 근육을 수화하고 과도하게 사용하지 않으면 일반적으로 불필요한 분자의 과잉을 줄이고 새로운 경련의 출현을 예방할 수 있습니다. 경련이 확인 된 질병으로 인해 발생한 경우, 발생 원인을 줄이기 위해이 원인의 치료를 더 수행해야합니다.
예방
경련을 피하려면 큰 노력을 기울이는 동안이나 수면을 잘 유지하는 것이 중요합니다. 운동 선수들은 워밍업에 특별한주의를 기울여야합니다. 운동 후, 특히 강한 운동이 필요한 근육에 대해서는 스트레칭 세션이 권장됩니다.
