나는 역류와 담즙 역류, 메스꺼움, 위의 흡입 감, 때로는 압력과 구토를 느낍니다. 견딜 수 없기 때문에 아마도 위 내시경을 반복 할 것입니다 (나는 오메프라졸을 수년간 복용 해 왔습니다). 소화하기 쉬운 고전적인 식단은 나에게별로 도움이되지 않지만 나도 체계적이지 않다. 때때로 나는 약간의 토마토와 크림 치즈를 곁들인 샌드위치를들은 것보다 오트밀을 많이 먹은 후에 더 나 빠진다. 나는 친구들과 거의 고기가없는 다이어트를하고 있었고 모든 것을 먹었지 만 기분이 좋아졌습니다. 집에 돌아와 스트레스를 받으면 다시 냉햄으로 돌아가 빵을 더 먹기 시작했습니다. 더 나쁘지만 동일한 제품이 삶의 상황 (스트레스 / 휴식)에 따라 다르게 해를 끼칩니다. 혼란 스럽습니다. 일주일 전까지 나는 거의 모든 것을 먹을 수 있었고 증상은 동일하거나 적습니다. 무엇을 먹어야합니까?
담즙 역류는 진단하기 어렵고, 안타깝게도 복용하는 약물이 모든 사람에게 효과가있는 것은 아닙니다. 그렇다면 이유가 다르고 병원에서 찾을 가치가 있습니까?
지방을 줄인 소화하기 쉬운 식단은 증상을 줄여야합니다. 훈제 고기와 크림 치즈, 통밀 빵 또는 오트밀은 모두 최선의 선택이 아닙니다. 흰 밀 빵, 구운, 조리 된 과일 (예 : 사과 또는 바나나), 어린 삶은 야채, 작은 가루 (예 : 만나), 수프 용 고운 국수 및 마지막으로 찐 고기 (염분 및 질산염 고기 대신), 대신 마실 허브 차 또는 커피, 소량의 식사를 정기적으로 섭취하면 소화관이 안정됩니다.
질병이있을 경우 스트레스에 대처하는 방법을 배우는 것도 가치가 있습니다. 요가, 태극권, 시각화 운동 또는 조깅은 긴장과 스트레스를 완화하는 데 도움이됩니다.
그럼에도 불구하고 의사를 만나시기 바랍니다.증상의 중증도는 진단과 치료가 필요하며 그 식단은 많은 요소 중 하나이므로 진단을 늦출 필요가 없습니다. 친애하는.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
이자 차이 카달리기와 마라톤을 좋아하는 "대도시에서의 다이어트"라는 책의 저자.
