남편은 올해 2 월에 50 세입니다. 4 등급 정맥류 제거가있었습니다. 이제 발목 위에 덩어리, 부기 및 통증이 있습니다. 남편의식이 요법에서 무엇을 제거해야하는지 조언을 구하고 있습니다. 남편은 과자, 과일, 아이스크림, 고기를 아주 좋아합니다. 물리적으로 작동합니다. 정맥류의 부작용을 줄이기 위해 무엇을 먹어야하는지 조언을 구하고 있습니다.
우선 남편은 건강한 체중을 유지하거나 달성해야합니다. 지중해 식단의 권장 사항을 따르는 것도 가치가 있습니다. 즉, 우리는 붉은 육류를 흰살 (닭고기, 칠면조) 및 생선, 특히 바다 생선 (솔, 참치, 연어)으로 대체합니다. 일주일에 적어도 한 끼의 육식을 생선으로 대체합니다.
남편은 건강한 다 불포화 지방, 차가운 올리브 오일, 견과류, 씨앗을 사용해야합니다. 하루에 1-2 티스푼의 아마씨를 소개하는 것이 좋습니다. 아마 인유는 지방이 풍부하고 피부 재생에 도움이되며 정맥류 치료에도 도움이됩니다. 동시에 포화 지방산 (예 : 마가린)이 함유 된 제품과이를 기반으로 한 케이크 및 구운 제품은 피합니다.
흰 빵을 통 곡물 빵으로 대체합니다. 또한 다른 요리에 식재료 형태의 시리얼 제품을 소개합니다. 콩과 식물 (예 : 콩)을 포함한 채소 섭취를 늘리십시오. 과일은 하루에 2 인분으로 섭취해야하며 소금을 다른 향신료, 특히 신선한 허브 (바질, 로즈마리, 오레가노, 타임, 세이지, 커민)로 대체합니다. 항염 효과가있는 마늘과 양파의 섭취를 늘립니다.
그는 하루에 최소 2 리터의 물을 마셔야하며, 주로 순수한 물의 형태로 마셔야합니다. 그는 또한 하루에 여러 번 허브 차를 마실 수 있습니다. 야로우, 습지 뿌리 또는 맥주 맥아 즙과 같은 허브를 선택하십시오. 친애하는
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
Agnieszka Ślusarska4LINE Dietary Clinic의 소유자, A. Sankowski의 성형 외과 클리닉의 수석 영양사, 전화 : 502501 596, www.4line.pl
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