발목 아래가 부어 오르고, 매우 고통스럽고 걸을 수없는 딱딱한 돌기가 있습니다. 어떤식이 요법을 따라야하며 스스로를 돕기 위해 어떤 운동을해야합니까? 붓기가 덜 눈에 띄게 될까요? 나는 Milurit 100mg을 하루에 한 번, Bi-profenid를 하루에 두 번 복용합니다. 질병을 확인하려면 어떤 검사를해야합니까? 친애하는.
통풍은 여러 형태로 나타나며 종종 2 차 질환이기도하므로 매우 상세한 건강 검진이 필요합니다. 우선, 첫 번째 연락 의사에게 가서 요산 수치를 확인하는 혈액 검사를 의뢰해야합니다. 후속 검사에는 철저한 신장 검사가 포함되지만 의사가 결정합니다. 통풍이 발목을 공격 한 것 같습니다.
식단에 관해서는 식단에서 먹는 퓨린의 양 (최대 300mg)을 고수해야합니다. 급성 발작 중 최대 120mg. 이것은 쌀과 과일 만 먹는 것을 의미합니다. 물을 많이 마시고, 취침 4 시간 전에 마지막 식사를하고, 단 음식, 지방 제품, 콜라 음료 등 신체를 산성화하지 않아야합니다.
또한 피해야합니다 : 커피, 맥주, 주류, 와인, 차, 초콜릿, 코코아, 밤색, 시금치. 식단은 퓨린 섭취를 조절해야 할뿐만 아니라 과체중이거나 비만인 경우 동물성 지방과 칼로리 섭취를 제한해야합니다.
식품 영양 연구소의 직책을 추천합니다. "통풍". 질병에 대한 유용한 메뉴와 실용적인 정보를 찾을 수 있습니다.
운동에 관해서는 의사와 상담 한 후 수영, 요가 또는 필라테스를 시도하십시오. 이러한 운동은 관절을 유연하게 유지합니다. 물론 강사는 귀하의 질병에 대해 알아야합니다.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
이자 차이 카달리기와 마라톤을 사랑하는 책 "대도시에서의 다이어트"의 저자.
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