발과 손을위한 홈 스파-입증 된 자연 케어 방법

발과 손을위한 홈 SPA는 좋은 생각입니다. 발과 손 모두 적절한 관리가 필요합니다. 우리는 하루 종일 발로 보내고 손은 외부 요인에 노출됩니다. 그렇기 때문에 특히 집 에서뿐만 아니라 재산을 들이지 않고도 할 수 있기 때문에 시간과 관심을 기울일 가치가 있습니다. 집에서 손과 발을위한 SPA를 만드는 방법?

목차 :

1. 발을위한 SPA
2. 족욕
3. 발 필링
4. 손을위한 SPA
5. 손 목욕
6. 손 필링

발과 손을위한 홈 스파-신체의 이러한 부분이 종종 무시된다는 사실 때문에 만 할 가치가 있습니다. 그리고 체계적인 관리만으로 피부 건조, 표피의 각질화 또는보기 흉한 균열 형성을 방지하기 위해 오랫동안 젊음을 유지할 수 있습니다. 따라서 때때로 보습 크림으로 손과 발을 매일 윤활하는 것은 더 광범위한 관리 의식으로 보완되어야합니다.

집에서 손과 발을위한 SPA를 만드는 방법을 들어보십시오. 이것은 LISTENING GOOD 사이클의 자료입니다. 팁이있는 팟 캐스트.

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발을위한 SPA

첫 번째 단계는 치료를 위해 발과 손톱을 준비하는 것입니다. 이렇게하려면 바니시를 철저히 씻어 내고 손톱을 고르게 다듬어야합니다. 모양을 둥글게하지 마십시오. 이렇게하면 피부로 자라는 것을 방지 할 수 있습니다.

족욕

다음 단계는 족욕입니다. 피곤한 발의 긴장을 풀고, 통증을 없애고, 피부를 부드럽게하고, 박테리아와 싸울 수있는 좋은 방법입니다. 욕실과 주방에서 구할 수있는 제품을 사용함으로써 다양한 문제에 대처할 수 있습니다. 따뜻한 물 한 그릇에 선택한 재료를 추가합니다. 우리는 편안하게 앉아서 발을 욕조에 넣습니다. 물이 너무 뜨거워서는 안된다는 것을 기억하십시오. 발의 피부도 건조시킬 것이기 때문입니다. 목욕은 15-20 분 동안 지속되어야합니다.

• 소금 목욕-표피를 부드럽게합니다. 리프레쉬, 힐링, 릴랙스 또는 일반 소금을 선택할 수 있습니다.
• 소다로 목욕-그릇에 소다 5-6 큰술을 녹입니다. 베이킹 소다는 발 뒤꿈치의 거친 피부를 부드럽게하는 데 도움이됩니다. 또한 훌륭한 소독제이기도합니다. 매일 베이킹 소다와 함께 물에 족욕을하면 과도한 땀을 흘리는 데 도움이됩니다.
• 허브 목욕-문제에 따라 목욕을 위해 다른 허브를 선택할 수 있습니다. 과도한 땀을 흘리면 백리향, 로즈마리, 라벤더로 목욕을하는 데 도움이됩니다. 민트 나 엘더베리를 주입하면 발이 갈라진 발에 안도감을 가져다 줄 것이며, 샐비어, 참나무 껍질 또는 들판 말꼬리로 목욕하는 것이 부상당한 발에 가장 좋습니다. 길고 힘든 하루를 보낸 후 발이 피곤하다면 카모마일 목욕이 최선의 선택입니다. 따뜻한 물이 담긴 그릇에 식힌 허브 주입 한 잔을 붓습니다.

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• 영양 목욕-꿀 1 티스푼, ​​액체 비누 1 티스푼, ​​스위트 아몬드 오일 2 티스푼이 필요합니다. 모든 재료를 물에 넣고 섞습니다. 꿀은 항균 효과가있어 발을 완벽하게 정화합니다. 아몬드 오일은 보습에 도움이됩니다.
• 상쾌한 목욕-따뜻한 물에 레몬 1 개, 올리브 오일 2 큰술, 지방 우유 2 큰술, 계피 1 작은 술을 더합니다.
• 보습 목욕-따뜻한 물 1/4 컵, 짜낸 레몬 주스 1/4 컵, 우유 1/4 컵, 올리브 오일 2 티스푼, ​​계피 핀치가 필요합니다. 모든 재료를 철저히 섞는다. 치료 후 발의 피부는 완벽하게 보습됩니다.
• 마른 발 목욕-파인애플 주스 3 컵과 코코넛 밀크 1/2 컵을 물에 넣습니다. 그러한 목욕은 심하게 건조한 발 피부를 진정시킬 것입니다.

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발 필링

다음 단계는 필링입니다. 재생 목욕 후 혈액 순환을 개선하고 피부를 매끄럽게 만듭니다. 집에서 찾은 재료를 사용하여 필링을 만들 수도 있습니다.

• 바다 소금 스크럽-바다 소금 1/2 컵, 크림 3/4 컵, 천연 향유 몇 방울을 섞습니다. 이 필링은 거칠기 때문에 피부를 심하게 자극 할 수 있으므로 너무 자주하지 마십시오.
• 설탕 필링-세립 설탕 한 스푼, 계피 1/2 티스푼, ​​꿀 2 큰 스푼을 섞습니다. 준비된 덩어리로 발을 원을 그리며 부드럽게 마사지하십시오.
• 양귀비 씨 껍질 벗기기-양귀비 씨앗 1/3 컵, 기름 2 큰술, 감자 전분 1 큰술, 설탕 1 큰술, 레몬 주스 2 큰술.

필링을 헹군 후 보습 크림을 발에 두껍게 발라줍니다. 열이 유익한 성분의 흡수를 촉진하기 때문에 몇 분 동안 (또는 잠자리에 들기 전에 의식을 수행하는 경우 밤새도록) 양말을 신는 것이 좋습니다.

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손을위한 SPA

손의 피부에는 소량의 피지선이 있으므로 건조하고 자극하기 쉽습니다. 우리 손이 부드럽고 부드러워 지려면 2 주마다 홈 스파를 제공하는 것이 좋습니다.

손 목욕

우리는 또한 수화에 유익한 효과가 있고 자극을 진정시키는 목욕으로 손을위한 SPA를 시작합니다.

• 레몬 목욕-갓 짜낸 레몬 주스를 따뜻한 물에 넣으십시오. 레몬 주스는 변색을 없애고 손의 피부 톤을 개선하는 데 도움이됩니다.
• 아마씨 목욕-아마씨 2 큰술을 물 1 리터에 끓여 식힌다. 우리는 20 분 동안 손을 적 십니다. 이 목욕은 손상되고 건조한 손을위한 것입니다.
  
• 우유 목욕-따뜻한 우유 한 컵과 카모마일 주입 컵을 섞으십시오. 트리트먼트는 피부에 수분을 공급하고 영양을 공급합니다.

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손 필링

다음 단계는 필링을 적용하는 것입니다. 풋 스크럽의 경우처럼 모든 가정에서 찾을 수있는 제품을 사용할 수 있습니다. 필링은 죽은 표피를 각질 제거하고 추가 치료를 위해 피부를 준비합니다. 홈 스크럽을 만드는 가장 쉬운 방법은 선택한 재료를 약간의 올리브 오일과 섞는 것입니다. 설탕, 소금, 가루 오트밀 또는 커피 찌꺼기를 사용할 수 있습니다. 혼합물에 레몬 주스를 추가하면 손의 피부가 밝아지고 꿀은 자극을 진정시킬 가치가 있습니다.

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핸드 마스크

손의 피부가 매우 건조하면 마스크가 유용합니다. 식사 준비 중에도 가정의 방법으로 마스크를 준비 할 수 있습니다.

• 감자 마스크-감자 두 개를 삶아서 으깬 후 노른자와 따뜻한 우유 3 큰술을 넣습니다. 우리는 그것을 손에 놓고 호일로 덮습니다. 15 분 후에 씻어 내십시오. 마스크는 영양과 스무딩 효과가 있습니다.
• 계란 마스크-한 숟가락의 꿀과 한 숟가락의 버터를 노른자에 넣으십시오. 우리는 손을 잡고 15 분 후에 씻어냅니다. 마스크는 손의 피부를 단단하게하고 영양을 공급합니다.
• 오일 마스크-따뜻한 올리브 오일 3 큰술을 노른자와 섞습니다. 우리는 그것을 입히고 호일로 덮고 15 분 후에 헹굽니다. 마스크는 수분을 공급하고 젊어지게합니다.

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