마요네즈, mazurkas, 베이비 효모, 햄, 화이트 소시지의 계란 ... 축제 잔치 동안 몇 킬로그램까지 체중을 늘릴 수 있습니다. 후회하지 않고 부활절 별미를 즐기고 몸을 산성화하지 않으려면 해독을 통해 준비하십시오. 크리스마스 전에 하루나 이틀 동안 몸을 깨끗이 씻어도 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.
크리스마스 전 해독제는 소화를 조절하는 것 외에도 피부, 머리카락 및 손톱의 모양을 개선한다는 장점이 있습니다. 삶의 즐거움을 완전히 박탈하지 않고 해독의 순교자가되지 않으려면 몇 가지 간단하고 급격한 제한을 적용하십시오. 하루 또는 이틀이면 깃털처럼 가벼워서 축제 잔치를 준비 할 수 있습니다. 그러나 치료에는 세 가지 규칙이 적용됩니다.
- 술, 커피 또는 홍차를 마시지 않습니다.
- 동물성 지방이나 고기를 먹지 않고 하루에 티스푼의 올리브 오일 만 사용합니다.
- 당신은 빵을 완전히 배제합니다.
크리스마스 전 해독 첫날
- 아침밥
레몬 슬라이스와 생강 조각 (온난화 효과가 있고 소화를 촉진 함)이 들어간 끓는 물 한 컵, 신선한 자몽 주스 한 잔, 키위, 바나나 및 사과 샐러드와 밀기울과 자두 티스푼.
- 2 차 조식
천연 요거트, 배, 감귤 2 개, 녹차 한잔.
- 공식 만찬
현미, 생선 찜, 아몬드 플레이크 1 작은 술을 곁들인 브로콜리 (비즈니스 점심 식사를 위해 외출하는 경우-일식 레스토랑을 추천하고 초밥을 주문하는 것이 가장 좋습니다). 미네랄 워터 (또는 끓는 물).
- 저녁 식사 (잠자리에 들기 최소 2 시간 전)
게 스틱, 골파, 콩나물, 한 숟가락의 호박씨를 곁들인 셀러리 샐러드 그릇에 올리브 오일 한 스푼과 레몬 주스를 얹었습니다. 민트 한잔.
조언 : 일하러 갈 때 당근 한 봉지 또는 생야채 혼합물을 사거나 집에서 하나를 준비하십시오 (경동맥, 셀러리, 흰 무, 사과). 배가 고프면 건강하고 바삭 바삭한 저칼로리 야채를 얻을 수 있습니다. 그 동안 냉수와 끓는 물을 얼마든지 마실 수 있습니다.
크리스마스 전 몸을 해독하는 둘째 날
- 아침밥
생강과 레몬 조각, 오트밀, 천연 요구르트로 물을 끓이거나 건포도, 자몽 주스, 녹차 한 컵, 바나나와 함께 물에 끓입니다.
- 2 차 조식
천연 오렌지 주스 또는 오렌지 2 개, 많은 양의 말린 과일과 견과류 (견과류, 건포도, 아몬드, 말린 과일).
- 공식 만찬
된장국 또는 야채 육수와 쌀국수 (채식 육수). 당근과 순무 샐러드를 곁들인 구운 송어.
- 저녁 식사
완두콩, 튀긴 또는 삶은 계란, 레몬 밤으로 삶은 당근.
그런식이 요법을 마치면 몸은 크리스마스를 맞이할 준비가됩니다. 여전히 육체적 노력으로 몸을 정화하는 것을 돕고 싶다면 식단에만 도움이 될 것입니다. 크리스마스 이전 기간에는 시간이 많지 않지만 엘리베이터 대신 계단을 오르거나 짧은 산책을하고 일찍 정차하는 것으로 충분합니다.
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