엔돌핀 (행복 호르몬)-구조, 분비, 작용

엔돌핀은 행복 호르몬이라고 불리는 데 이유가 있습니다. 엔돌핀 덕분에 우리는 기쁨과 행복감을 느낄 수 있습니다. 또한 엔돌핀은 스트레스 수준을 낮추고 통증 자극을 완화합니다. 우리는 엔돌핀이 여성이 출산에서 살아남는 것을 더 쉽게 만들거나 운동 중에 경험하는 즐거운 감각에 책임이 있다는 것을 알고 있습니다. 그러나 엔돌핀 분비의 원인은 무엇입니까? 우리 몸이 행복의 호르몬을 분비하도록 만들 수 있습니까?

목차

1. 엔돌핀 : 구조와 기능
2. 엔돌핀 : 분비에 영향을 미치는 것은 무엇입니까?
3. 엔돌핀과 러너들의 행복감
4. 엔돌핀 : 결핍이 질병을 유발할 수 있습니까?
5. 엔돌핀 : 중독성이없는 이유는 무엇입니까?

엔돌핀이나 행복의 호르몬은 얼마 전, 약 50 년 전, 더 정확하게는 1970 년대에 발견되었습니다. 이것은 오피오이드에 대한 연구 중에 우연히 일어났습니다.

이 그룹에 속하는 약물 (예 : 모르핀 및 펜타닐)은 결국 μ- 오피오이드 수용체라고 불리는 특정 수용체에 결합하여 효과를 발휘한다는 것이 처음 발견되었습니다.

그러나이 발견은 연구자들의 호기심을 만족시키지 못했습니다. 만약 수용체가 체내에 존재한다면, 일부 천연 물질은 아마도 인체에 결합 할 수있는 인체에서 순환하고있을 것입니다.

결국, 실제로 인체에서 μ 수용체에 부착 할 수있는 입자를 찾을 수 있으며, 이들은 정확히 엔돌핀입니다.

의학계가 처음으로 아편 유사 제에 대해 배웠고 그 후 엔돌핀에 대해 배웠기 때문에 행복의 호르몬은 전자에서 이름을 얻었습니다. 실제로 "내생"(내부에서 오는 의미)과 "모르핀"이라는 단어의 조합에서 약어입니다.

일반적으로 엔돌핀은 오피오이드와 비슷하다고 말할 수 있습니다. 단, 단순히 체내에서 생성되고 외부에서 전달되지 않는다는 점이 다릅니다.

엔돌핀 : 구조와 기능

엔돌핀은 특정 유형에 따라 다른 수의 아미노산으로 구성된 펩타이드 호르몬입니다. 현재 약 20 개의 서로 다른 엔돌핀이 발견되었지만 가장 일반적인 것은 다음 세 가지입니다.

• α- 엔돌핀
• β- 엔돌핀
• γ- 엔돌핀

신경계의 구조는 엔돌핀 생산을 포함합니다. 다양한 신경 세포뿐만 아니라 뇌하수체. 기본적으로 이러한 물질은 광범위한 신경 전달 물질 그룹에 속합니다.

• 신경 전달 물질 : 유형 및 작용

엔돌핀 수용체는 뇌 구조와 척수, 그리고 신경계의 말초에 위치한 요소에 있습니다.

행복 호르몬은 오피오이드 수용체의 작용제입니다. 이러한 구조에 엔돌핀이 부착되면 활성화됩니다.

엔돌핀의 주요 작용은 우리가 경험하는 스트레스 수준을 완화 할뿐만 아니라 통증 감각을 줄이는 데 중점을 둡니다.

그러나 이러한 물질이 갖는 유일한 효과는 아닙니다. 그 영향으로 우리는 또한 행복, 만족, 때로는 행복감을 느끼기 시작합니다. 그러나 엔돌핀은 언제 체내에서 방출됩니까?

엔돌핀 : 분비에 영향을 미치는 것은 무엇입니까?

엔돌핀의 기본 작용을 고려할 때, 이러한 물질의 분비가 스트레스뿐만 아니라 통증을 자극한다는 사실을 쉽게 연관시킬 수 있습니다. 그러나 다음을 포함하여 신경계의 구조에 행복 호르몬의 양이 크게 증가하는 여러 다른 상황이 언급 될 수 있습니다.

1. 다양한 제품을 먹습니다. 초콜릿은 엔돌핀 분비에 특별한 영향을 미칠뿐만 아니라 매운 음식을 먹을 때도 이러한 화합물이 생성됩니다.

우리가 소비하는 제품이 매울수록 더 많은 엔돌핀이 생성됩니다

예리한 맛은 통증과 관련이 있으므로 엔돌핀은 매운 음식을 먹을 때 통증을 완화하는 데 사용됩니다. 그건 그렇고, 그들은 또한 행복감으로 이어질 수 있습니다 ... 기쁨 밖에 없습니다.

2. 육체적 노력. 그러나 여기서 강조해야 할 점은 엔돌핀 분비가 사람마다 완전히 다를 수 있습니다. 어떤 사람은 짧은 산책 후에 행복 호르몬의 효과를 느끼는 반면 다른 사람은 마라톤을 마칠 때까지 엔돌핀의 효과가 나타나지 않을 수 있습니다.

3. 출산. 많은 사람들, 특히 남성들에게 어려운 출산 후 여성이 아기를 즐겁게 안을 수 있다는 사실은 이해할 수 없을 수도 있습니다.

젊은 엄마가 아기와의 첫 접촉을 즐길 수 있다는 사실은 아마도 엔돌핀과 관련이있을 것입니다. 출산 중 분비가 증가합니다.

4. 섹스.

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5. 진정해. 요가 나 명상을하면 엔돌핀 분비가 증가 할 수 있지만, 좋아하는 작가의 열정적 인 책을 읽는 것도 가능합니다.

6. 웃음. 웃음에 대해 생각하는 것만으로도 신경계의 엔돌핀 생성이 증가 할 수 있다고합니다.

7. 음주. 그러나 여기에서는 약간의 설명이 필요합니다. 알코올은 실제로 엔돌핀 생성을 자극 할 수 있지만 소량 만 섭취 할 때만 가능합니다.

엔돌핀과 러너들의 행복감

엔돌핀과 관련이있을 가능성이 가장 높은 흥미로운 문제는 러너들의 행복감입니다. 이름은 여기에서 다소 오해의 소지가 있습니다. 수영이나 조정과 같은 다른 활동도 이러한 종류의 긍정적 인 경험으로 이어질 수 있습니다.

• 러너의 행복감-무엇입니까? 언제 나타나나요?

운동 중 일부 사람들은 매우 흥분하고 때로는 행복감을 느낍니다. 이러한 현상이 발생하는 메커니즘에 대한 몇 가지 가설이 있습니다.

그중 하나는 엔돌핀과 관련이 있습니다. 운동이 오랫동안 계속되면 신체의 신진 대사가 결국 유산소에서 무산소로 바뀝니다.

이때 발생하는 특정 산소 결핍은 스트레스 요인입니다. 이미 앞서 언급했듯이 스트레스는 엔돌핀 분비를 증가시키는 요인 중 하나입니다.

운동 선수들은 활동 중에 자신을 괴롭히는 긍정적 인 감정을 다양한 방식으로 설명합니다. 어떤 사람들은 운동 중에 신체가 어떻게 든 마음을 통제하고 정상적인 조건에서는 계속할 수 없다는 사실에도 불구하고 운동을 계속할 수 있다고 말합니다. 기차. 엔돌핀 그룹의 물질이 이러한 유형의 감각을 담당 할 가능성이 있습니다.

엔돌핀 : 결핍이 질병을 유발할 수 있습니까?

의사들은 이미 엔돌핀에 대해 어느 정도 알고 있지만이 지식은 아직 완전하지 않습니다. 이것이 행복 호르몬에 대한 연구가 여전히 진행되고 있으며 그것이 인체에 미치는 영향입니다.

엔돌핀이 사람들의 웰빙과 기분에 좋은 영향을 미친다는 것이 눈에 띄기 때문에 신체의 엔돌핀 결핍은 우울한 기분이나 만성적으로 경험 한 통증과 관련된 다양한 문제의 잠재적 원인이 될 수 있다는 가설이 세워졌습니다.

지금까지 명확한 관계가 확인되지 않은 것은 사실이며, 일부 과학자들은 신체의 불충분 한 양의 엔돌핀이 다음과 같은 질병과 관련이있을 수 있다고 생각합니다.

• 우울증
• 만성 두통
• 섬유근통

엔돌핀 : 중독성이없는 이유는 무엇입니까?

많은 의사와 환자들은 이러한 약물에 중독 될 위험이 있기 때문에 아편 유사 진통제에 대해주의를 기울입니다.

오피오이드는 오피오이드 수용체를 자극하고 엔돌핀도 자극합니다. 첫 번째에 중독 될 수 있지만, 행복 호르몬은 어떻습니까?

글쎄, 당신은 엔돌핀에 중독 될 수 없습니다. 이것은 자연 대사 과정의 과정 때문입니다. 수용체와 결합하는 행복 호르몬은 매우 빠르게 효소 변형을 겪고 단순히 분해됩니다.

그래서 그들은 짧은 시간 동안 일합니다. 몸은 그들에게 "익숙해 질"시간이 없습니다.

외부에서 오피오이드가 몸에 공급되는 상황은 다릅니다. 수용체에 훨씬 더 오랫동안 결합하여 훨씬 더 오랜 시간 동안 진통 및 행복감 효과를 발휘하여 사람들이 이러한 제제에 강한 의존성을 가질 수 있음을 의미합니다.

출처 :

1. Sprouse-Blum Adam S. et al., Understanding Endorphins and their Importance in Pain Management, Hawai'I Medical Journal, vol. 69, March 2010, 70-71
2. Rokade P.B., Endomorphin 호르몬의 방출과 우리 몸과 기분에 미치는 영향 : 리뷰, 화학, 생물 및 환경 과학에 관한 국제 회의 (ICCEBS'2011) 방콕 2011 년 12 월
3. 브리태니커 백과 사전 자료, 온라인 액세스 : https://www.britannica.com/science/endorphin