친밀한 위생 : 친밀한 부분을 돌보는 데 가장 중요한 것은 무엇입니까?

친밀한 부위를 적절히 관리하면 편안함을 느끼고 감염으로부터 보호 할 수 있습니다. 그러나 조심하십시오. 부적절하고 과장된 친밀한 위생은 감염에 유리합니다.

매일 1-2 회, 생리 중일 때 필요에 따라 몸을 씻으십시오. 앞에서 뒤로 이렇게하십시오 (항문에서 질로 박테리아를 옮기는 것을 방지 할 수 있습니다). 민감한 부위를 세척 할 때 전통적인 알칼리성 비누를 사용하지 말고 친밀한 세척제 만 사용하십시오. 산성 또는 중성 pH (4.5–5.5)를 가지고 있으므로 질의 자연 환경을 방해하지 않습니다. 그들은 또한 과도한 분비물을 제거하고, 불쾌한 냄새를 중화시키고, 점막을 보습하고 상쾌하게합니다.

참고 : 이러한 절차는 보호 미생물의 생식 기관을 박탈하기 때문에 의학적 징후가없는 경우 질을 관개하지 마십시오.

개인 위생 액세서리를 현명하게 선택하십시오

분비물의 양에 따라 팬티 라이너를 사용하십시오 (바람직하게는 "통기성"). 생리 기간 동안 3-4 시간마다 생리대 나 탐폰을 교체하십시오. 생식기 감염이 자주 발생하면 탐폰을 포기하십시오. 예를 들어 바다에서 목욕할 때 권장됩니다 (탐폰을 물에서 꺼내십시오).
공중 화장실에서는 일회용 변기 캡을 사용하십시오. 몸을 씻을 수 없으면 은밀한 물티슈를 찾으십시오. 세탁 후 즉시 사용되는 액세서리에주의하십시오. 스폰지와 수건은 박테리아의 서식지이기 때문에 포기하십시오. 친밀한 부위를 별도의 수건 (자주 씻으십시오)이나 티슈 또는 종이 타월로 말리십시오. 수영장에 두 개의 수건을 가져 가십시오. 하나는 앉아서 닦을 수 있습니다.

참고 : 향이 나는 패드와 패드, 친밀한 탈취제, 색이있는 화장지를 피하십시오. 그 안에 함유 된 인공 염료와 향은 연약한 피부를 자극 할 수 있습니다.

친밀한 위생-샤워로 씻으십시오.

향기로운 화장품을 첨가하여 욕조에서 오래 목욕하면 감각이 진정되지만 안타깝게도 피부와 점막을 건조시켜 민감한 부위의 자극을 촉진 할 수 있습니다. 따라서 일주일에 두 번 이상 목욕을 할 수 없습니다. 집을 떠나 (예 : 호텔에서) 밤을 보낼 때뿐만 아니라 매일 샤워를 더 잘 사용하십시오.

참고 : 뜨거운 물은 혈관을 확장시켜 출혈을 증가 시키므로 월경 중에는 욕조에서 목욕을 오래하지 마십시오.

추위로부터 하체를 보호하십시오

과냉각으로 인해 질염과 방광염이 발생할 수 있습니다. 따라서 돌 위에 앉지 말고 바다에서 수영 한 후 잠수복을 마른 옷으로 바꾸십시오. 시원한 저녁에는 허리 높이에서 등이 드러나는 힙 스터 나상의를 입지 마십시오.

참고 : 요로 감염에 취약한 경우 정기적으로 크랜베리 주스를 마시거나이 과일 추출물로 준비를하십시오. 여기에는 병원성 박테리아로부터 비뇨기를 보호하는 프로 안토 시아 니드가 포함되어 있습니다.

반드시 해

SOS-감염시 빠른 도움

»친밀한 부위에 약간의 자극이있는 경우 카모마일 주입 (하루 2 ~ 3 회 약 10 분 동안)을 물에 담 그거나 예를 들어 Tantum Rosa 분말을 사용하여 민감한 부위를 물에 녹여 세척하여 진정 효과를 제공합니다.
»그러나 가려움증과 작열감이 심해지면 음순이 붉어지고 부어 오르고 분비물의 양이 증가하고 색과 냄새가 변합니다. 자신을 치유하려고하지 말고 산부인과 전문의에게 가십시오. 국소 약물뿐만 아니라 항생제도 사용해야 할 수도 있습니다.
»감염의 재발을 피하기 위해 처방 된 치료를 끝까지 수행하십시오 (증상이 가라 앉았을 때 중단하지 마십시오). 그녀의 파트너가 항복 할 때도 좋습니다.
»항생제 치료 중과 치료 후에 유산균이 함유 된 제제를 사용하는 것을 잊지 마십시오. 이는 질내 미생물의 자연적인 균형을 유지하는 데 도움이됩니다.

또한 읽으십시오 : 탐폰 또는 생리대-생리 중 친밀한 위생에 대한 사실과 신화 친밀한 위생. 여행하는 동안 친밀한 위생을 관리하는 방법은 무엇입니까? VAPORIES-무시해서는 안되는 이유는 무엇입니까?

천연 섬유를 신뢰하십시오

천연 섬유 (면, 실크)로 만든 속옷과 현대적인 "통기성"직물로 만든 속옷은 합성 섬유 (예 : 폴리 에스터, 나일론)와 달리 공기 순환이 원활하고 습기를 유지하지 않습니다. 따라서 감염의 위험과 마찬가지로 마찰의 위험이 낮습니다 (열과 높은 습도는 박테리아와 곰팡이의 증식에 유리합니다). 또한 은밀한 부위가 과열되지 않도록 너무 꽉 조이는 합성 섬유 바지를 입지 마십시오. 가능할 때마다 속옷없이 잠을 자십시오 (그러나 자신의 침대에서만).

참고 : 치질로 고생하는 경우 가죽 끈을 사용하지 마십시오. 결절을 문지르고 항문에서 질로 박테리아를 옮길 수 있습니다.

콘돔 사용

우연한 성적 접촉은 많은 질병 (클라미디아 증, 트리코모나스 증, 매독, HIV 포함)에 감염 될 위험이 있습니다. 따라서 예를 들어 피임약을 사용하더라도 성병으로부터 보호하기 위해 콘돔도 사용해야합니다. 성관계 전에 씻을 시간이 없을 때도 사용하십시오-생식기 감염을 피할 수 있습니다.