음식을 잘 결합하는 방법?

특히 두 번째 코스를 구성하는 방법을 의미합니다. 나는 원료를 처음부터 끝까지 먹어야할지, 아니면 먹으면서 마실 지 모르겠다. 밤에 통밀 빵을 먹을지 여부, 저녁 식사로 가장 좋은 음식-나는 아이디어가 없습니다. 버터 나 마가린이 더 낫습니까?

안녕하세요, 접시에서 먹는 음식의 순서는 개인의 습관, 소화 기계의 상태 등에 따라 다르기 때문에 식단에 대한 권장 사항은 없습니다. 저는 메인 식사 30 분 전에 샐러드를 먹습니다. 나는 두 번째 코스를 먹은 후에 오히려 순수한 수프를 마신다. 나는 먹는 동안 물을 마시지 않는다. 소화가 나쁘기 때문에 더구나 필수 육류와 야채 육수 나 야채 육수를 선호하기 때문에 두 번째 코스를 먹고 30 ~ 40 분 정도 마신다. 저녁 식사는 소화하는 것이 좋습니다 (불행히도 통밀 빵은 소화하기 쉽지 않음). 이들은 혼합 빵, 캐서롤, 조림 또는 찐 야채, 고기, 생선, 우유 요리, 계란, 치즈로 만든 샌드위치 일 수 있습니다. 버터 또는 마가린? 그리고 이것과 이것. 다이어트의 다양한 제품은 신체에 필요한 모든 성분을 제공 할 것을 보장합니다.

전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.

달리기와 마라톤을 사랑하는 책 "대도시에서의 다이어트"의 저자.