장점
멜론은 많은 건강상의 이점이있는 과일입니다. 사실, 그것은 특히 카로틴 (프로 비타민 A)과 비타민 C가 풍부합니다. 이러한 다른 요소는 항산화 효과를 제공하고 세포 성장 및 발달에 참여하며 콜라겐 생성 및 치유를 돕습니다.
또한 칼륨이 풍부한 멜론은 이뇨제입니다. 또한, 그것은 충분한 양의 마그네슘, 칼슘, 구리, 철, 아연, 망간, 신체의 적절한 기능에 필요한 모든 것을 가지고 있습니다.
반면 멜론은 설탕이 적고 물이 풍부하며 칼로리가 적고 섬유질이 장 통과를 선호합니다.
칼로리
100g의 신선한 멜론은 32 칼로리의 에너지 값을 나타냅니다.
