- 몇 년 동안 식물성 우유는 동물성 우유와 거의 같은 중요성에 도달했습니다.
- 두유, 개암 또는 오트밀은 식물성 우유의 예입니다.
- 식물성 우유는 소화를 촉진합니다.
정의
- 식물성 우유는 물과 야채 성분으로 만든 비유 제품 음료입니다.
- 식물성 우유에는 동물성 우유가 포함되어 있지 않습니다.
- "우유"라는 단어는 이러한 음료의 흰색을 나타내는 데만 사용됩니다.
식물성 우유의 예
식물성 우유에는 여러 가지 유형이 있습니다.
- 두부가 만들어지는 두유 또는 두유.
- 쌀 우유
- 오트밀 우유
- 아몬드 우유
- 헤이즐넛 우유
- 견과류 우유
- 밤나무 우유
- 코코넛 너트 우유.
- 퀴 노아 우유
- 참깨 우유
- 해바라기 우유
- 밀레 우유
- 대마 우유
- 보리 우유
- 밀 우유 또는 철자 우유.
식물성 우유의 장점
- 식물성 우유에는 비타민과 미네랄 소금이 풍부합니다.
- 그들은 또한 우유에 포화 지방보다 건강에 더 유익한 불포화 지방을 함유하고 있습니다.
- 또한 콜레스테롤이 포함되어 있지 않습니다.
- 마지막으로, 식물성 우유는 우유에 알레르기가있는 사람들에게 좋은 대안입니다.
식물성 우유를 섭취하는 방법?
- 우유와 같은 방식으로 식물성 우유를 마실 수 있습니다.
- 식사, 소스, 그라탕, 베 카멜 또는 케이크 준비에 성분으로 포함시킬 수 있습니다.
- 아침 식사로 시리얼과 함께 먹을 수도 있습니다.
신생아의식이 요법에서 식물성 우유
- 전문가들은 신생아에게 식물성 우유를 먹이는 것을 권장하지 않습니다.
- 아기에게 식물성 우유를 먹이면 동물성 단백질과 아미노산이 부족할 수 있습니다. 또한 알레르기가 발생할 수 있습니다.
- 마지막으로, 식물성 우유를 지속적으로 섭취하면 신체에 과도한 탄수화물이 발생할 수 있습니다.
- 섭취해야 할 식물성 우유의 양에 대해서는 의사와 상담하십시오.
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