기상 병증 또는 날씨 변화에 대한 반응

이번 겨울은 꽤 온난했지만 우리는 안도감을 가지고 작별 인사를합니다. 그러나 이른 봄에 대해 생각하기를 꺼리는 사람들이 있습니다. 이것은 늦가을처럼 그들에게 최악의 시간입니다. 이 계절의 전형적인 변화하는 날씨는 그들의 웰빙에 부정적인 영향을 미칩니다.

우리 위도에 살고있는 모든 3 명은 질병으로 날씨에 반응하는 것으로 추정됩니다. 여성은 남성보다 3-4 배 더 가능성이 높으며 이는 신체의 월별 호르몬 변화와 관련이 있습니다. 날씨에 대한 민감도는 나이가 들면서 증가하고 시체와 함께 증가합니다 (과체중 인 사람은 날씬한 사람보다 추한 기운에 더 취약합니다). 그러나 사람이 더 낙관적이고 기질이 좋을수록 창 밖의 상황 변화에 대한 문제가 줄어 듭니다.

날씨가 증상을 유발하거나 악화시킵니다

날씨가 웰빙에 미치는 영향은 사실이며 목자는 뼈가 부러져 비를 예측하는 것이 옳습니다! 우리는 날씨 때문에 아프지 않습니다. 질병을 유발하거나 악화시킬뿐입니다. 변화하는 기운은 다음을 포함하여 생명에 중요한 유기체의 매개 변수와 기능에 영향을줍니다. 적혈구 및 백혈구 수, 헤모글로빈 농도, 혈압 및 양, 뇌로의 혈액 공급, 심장 리듬, 호르몬 분비, 체온, 간 및 신장 기능, 근긴장. 우리는 자연과 너무 멀기 때문에 기상 병증에 빠질 책임이 있습니다. 그렇기 때문에 우리는 기운의 변덕에 적응하는 데 어려움을 겪고, 점점 덜 굳어지고, 감염에 걸리기 쉽습니다.

반드시 해

유성체를위한 조언

• 신체 상태를 개선하십시오-날씨에 관계없이 규칙적으로 운동하고 가능한 한 많은 시간을 야외에서 보내십시오.
• 충분한 수면을 취하십시오-신체가 회복되기 위해서는 하루에 최소 6 시간의 수면이 필요합니다.
• 식단 관리-신경계에 좋은 영향을 미치는 비타민과 미량 원소 (마그네슘, 비타민 B 포함)로 일일 메뉴를 풍부하게하십시오.
• 강한 차와 커피를 마시는 것을 제한하십시오-그들은 신경계를 민감하게 만듭니다. 미네랄 워터, 과일 및 야채 주스로 대체하십시오.
• 자신을 단련하십시오-사우나를 방문하고 아침에 차갑고 따뜻한 샤워를 번갈아 가며 차가운 샤워로 끝내십시오.
• 음악을 듣습니다. 폭풍우가 치는 날이 있더라도 좋아하는 음악으로 피로를 풀어주고 기분을 개선 할 수 있습니다.
• 조명이 밝은 방에 머 무르십시오-어두운 날에 따뜻한 빛을 충분히 받으면 휴식을 취할 수 있습니다.
• 낙천적 인 사람들과 함께하면 날씨 질환을 더 쉽게 견딜 수 있습니다.

날씨가 심장과 위장 문제에 미치는 영향

날씨가 변하면 만성 질환과 관련된 질병이 심화됩니다. 궤양, 심혈관, 류머티즘, 천식. 이러한 상태를 가진 사람들은 오라의 부작용을 완화하려고 할 수 있습니다. 대기 전선을 통과하는 동안 신체는 육체적 정신적 노력으로 과부하되어서는 안됩니다. 심장병은 강한 감정을 피해야하며 궤양은 적절한 식단을 관리해야합니다. 허브는 또한 도움이되며 신경계를 진정시키고 잠들기 쉽게하며 위장 문제에 대처하는 데 도움이됩니다 (예 : 발레리 안 뿌리, 홉콘, 패션 플라워 및 레몬 밤 허브).

생물 기상학 전문가 Marek Majcher : 현재 폴란드의 어느 지역이 더 좋고 어떤 지역이 기상 병증의 관점에서 더 좋지 않은지에 대한 연구는 없습니다. 또한 날씨의 변동성은 여러 신체 질환 (심장병, 신경증, 우울증, 천식, 류머티즘)과 관련이 있다는 점에 유의해야합니다. 전형적인 유성체가 아닌 많은 사람들이 있으며 다른 질병이 있다는 사실 때문에 날씨 자극에 취약한 큰 그룹을 구성합니다. 폴란드의 기후 조건에서 일년 내내 우리에게 힘든 시간을 보낼 수 있습니다. 안정된 오라를 더 오래 유지하는 것은 독특하므로 폴란드 인은 날씨에 대해 또는 오히려 큰 변동성에 대해 불평 할 권리가 있습니다. 통계적으로이 점에서 최악은 폴란드를 통과하는 대기 전선의 수가 가장 많은 3 월입니다 (추가적으로 2 월과 4 월의 일부). 유성경에 의해 부정적으로 인식되는 두 번째 기간은 11 월과 12 월 (소위 낙하 우울증의시기)으로, 하루의 갑작스럽고 현저한 단축으로 인한 것이며 압력 변동과 강우량 증가 이전보다 더 빈번합니다. 그러나 그것은 규칙이 아닙니다. 작년 11 월은 날씨가 더 안정된 달 중 하나였으며 이번에는 지난 가을에 대해 불평 할 수 없었습니다.

최고, 최저, 폭풍에 대응하는 방법

저점 이후와 붐의 첫 7-10 일 동안 맑아지기 시작할 때 가장 기분이 좋습니다. 불행히도 1 년에 그러한 날은 거의 없습니다. 우리는 날씨의 악영향에 훨씬 더 많이 노출됩니다. 기상 전선이지나 가면 (1 년에 약 140 일) 자살, 심장 마비, 위궤양 출혈, 두통 및 편두통이 나타납니다. 높은 고도에서 작업 할 때 사고가 더 자주 발생합니다. 그들 대부분은 전선이 출현하기 24 시간 전에 관찰됩니다. 이 기간은 출산에도 유리합니다. 반면에 바람이 부는 낮은 온도는 류마티스 통증, 천식 증상을 심화시키고 고혈압을 높입니다. 다가오는 비는 관절 질환을 증가시키고 무거운 구름이지면 바로 위에 매달릴 때 알레르기에 취약한 사람들은 부은 눈꺼풀, 가려운 눈 및 건초열을 호소합니다. 차례로 폭풍은 불안감, 순환계 장애를 유발하고 집중하기 어렵게 만듭니다. 대기 방전으로 인해 공기 중 양이온의 양이 증가하여 웰빙에 좋지 않습니다. 다른 한편으로, 폭풍 후 우리가 예외적으로 신선한 공기라고 느끼는 부정적인 공기 이온화는 우리에게 매우 긍정적 인 영향을 미칩니다.

월간 "Zdrowie"