갑상선 기능 항진증-고 에너지 식단

갑상선 기능 항진증과식이 보충제에 대해 질문이 있습니다. 나는 산부인과 의사-내분비 학자로부터 방사성 요오드 (동위 원소 131> J)로 치료하고 내분비학 자의 외과 적 치료 (갑상선 부분 제거 (갑상선 부분 절제술))를 제안했습니다. 귀하의 웹 사이트에서 2007 년 11 월 16 일 Mrs. Barbara의 기사를 발견했습니다. 여기에서 그녀는 식단 보충에 대해 언급했습니다. 나는 또한 그것에 관한 신문 기사를 한 번 읽었습니다. 불행히도 나는 이것에 대한 정보를 어디서도 찾을 수 없습니다. 어떤 힌트라도 매우 감사하겠습니다. 감사합니다.

식단의 주요 임무는 신체의 증가 된 요구를 충족하기 위해 증가 된 에너지를 제공하는 것입니다. 다이어트 에너지는 갑상선 기능 항진증의 정도에 따라 달라집니다. 따라서 중등도의 갑상선 기능 항진증의 경우 에너지 양을 표준, 즉 2,800 kcal에 비해 15-25 % 증가시키는 것이 좋습니다.

심한 과잉 행동에서는 식단의 에너지를 50-80 %까지 증가시켜야합니다. 어떤 경우에는 식단으로 5000kcal도 공급해야합니다!

일일 식량 배급은 5-6 끼에 걸쳐 분배되어야합니다. 첫 번째 아침 식사는 에너지의 25 %, 두 번째 아침 식사는 10 %, 점심 식사는 30 %, 애프터눈 티는 15 %, 저녁 식사는 20 %를 제공해야합니다. 다이어트의 가장 중요한 규칙

* 단백질 분해 증가로 인해 고단백 식단을 따라야합니다. 하루에 1.5-2g의 단백질 / kg 체중을 제공하는 것이 권장되며, 이는 하루에 평균 110-130g의 단백질을 제공합니다. 비교를 위해 건강한 성인은 0.8g / kg / day가 필요합니다. 대부분의 단백질 (약 2/3)은 동물성이어야합니다. 식단에서 우유, 케 피어, 요구르트 및 코티지 치즈, 계란, 살코기 (쇠고기, 송아지 고기, 닭고기, 칠면조, 토끼) 및 냉햄 (가금육, 등심, 햄)과 같은 제품의 양을 늘려야합니다. 대구, 파이크 퍼치, 파이크와 같은 살코기도 좋은 단백질 공급원입니다. 매 끼니마다 고단백 식품을 섭취하는 것이 좋습니다.

* 지방 감소는 식단에 필수적입니다. 일일 식량 배급량은 하루 70g을 초과해서는 안됩니다. 대부분의 지방은 식물성 기름에서 나옵니다. 라드, 수지, 베이컨, 베이컨, 내장 육류, 통조림 식품과 같은 동물성 제품을 포기해야합니다.

* 갑상선 기능 항진증에서는 비타민과 미네랄, 특히 비타민 A, C, B1 및 칼슘의 필요성이 증가합니다. 가장 좋은 비타민 C 공급원은 파슬리 (비타민 C 177.7mg / 제품 100g), 고추 (144mg), 브로콜리 (83mg), 시금치 (67.8mg), 레몬과 오렌지 (49-50mg)입니다. ), 딸기 (66mg). 비타민 A는 갑상선 기능 항진증을 줄이는 효과가 있습니다. 식물성 제품은 프로 비타민 A (비타민 A가 체내에서 생성되는 베타 카로틴)를 제공합니다. 여기에는 당근, 고추, 토마토, 브로콜리, 살구, 복숭아가 포함됩니다. 높은 비타민 함량에도 불구하고 식단에 포함 된 채소와 과일, 특히 생과일의 양은 너무 많아서는 안됩니다. 그들은 많은 양의식이 섬유를 함유하고있어 특정 성분의 흡수를 제한하고식이 요법에서 에너지 흡수를 감소시킵니다. 비타민 B1의 공급원은 주로 시리얼 제품, 우유 및 그 제품, 계란 및 생선이어야합니다. 우유와 유제품도 칼슘을 제공하며 수요도 증가하고 있습니다.

*이 식단에서는 식사 준비 방법이 중요합니다. 설사의 가능성으로 인해 약간 소화 가능한 식단의 권장 사항을 따라야합니다. 기름진 음식과 튀긴 음식을 피하십시오. 요리 방법 중 물에 끓여서 찌고, 갈변없이 끓이고, 호일에 굽는 것이 좋습니다. 자극이나 팽만감 효과가있는 위장관의 무게를 줄이는 제품도 바람직하지 않습니다. 여기에는 양배추, 브뤼셀 콩나물, 완두콩, 대두, 견과류, 아몬드, 거친 곡물이 포함됩니다. 파프리카, 후추, 칠리와 같은 뜨거운 향신료를 포기하는 것도 가치가 있습니다. 바닐라, 딜, 커민, 파슬리, 레몬 주스, 계피 등 순한 향신료를 권장합니다.

* 영양소에 대한 수요가 증가함에 따라 과자, 케이크, 칩, 짭짤한 스틱, 스낵과 같이 영양소가 부족하고 "빈 칼로리"만 제공하는 제품은 제외해야합니다. 대신 푸딩, 과일 젤리, 퓨레 및 과일 샐러드를 디저트로 제공 할 수 있습니다.

* 갑상선 기능 항진증이있는 사람들은 항상 더운 느낌을 호소합니다. 그들은 종종 미열이나 38도까지의 온도 상승을 보입니다. 이러한 증상을 악화시키지 않으려면 뜨거운 음료와 요리, 특히 수프를 포기하는 것이 좋습니다.

* 카페인이 순환계 (심장 수축 횟수 증가)와 신경계에 미치는 악영향으로 추울 때에도 커피와 차를 마시는 것은 제한되어야합니다.

* 설사가 악화 될 경우 죽을 기본으로 한 반 액체식이 요법을 적용하십시오. 그들은 쌀이나 양질의 거친 밀가루로 물에 끓이거나 소금과 함께 우유로 만듭니다. 곡식은 곡 식량의 10 배를 찬물에 부은 다음 2 ~ 3 시간 동안 끓여서 끓으면 물을 붓는다. 그런 다음 가루를 긴장시켜야합니다. 이러한 긴 가루 요리는 전분을 과도하게 익히고 전분 접착제로 바꾸는 것을 목표로합니다. 그런 다음 반숙 계란, 삶은 으깬 감자, 전통적으로 익힌 고기 또는 찐 고기를 포함하여 메뉴를 다양화할 수 있습니다. 날씬하고 섬세한 고기 유형을 선택하십시오 : 송아지 고기, 마른 가금류-껍질을 벗긴 닭고기 또는 칠면조.

전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.

달리기와 마라톤을 좋아하는 "대도시에서의 다이어트"라는 책의 저자.