첫 번째 월경 : 생리 전 식단, 불만

월경은 어떻게하나요? 모든 의사는주기의 규칙 성과 길이 또는 월경의 양에 대해 질문 할 수 있습니다. 이를 바탕으로 많은 질병과 심각한 질병이 진단됩니다. 월경이 지속적으로 심한 통증을 동반한다면 반드시 검사를 받으십시오.

첫 번째 월경은 소녀에게 특이한 사건입니다. 처음에는 2 ~ 3 년 동안 불규칙하게 나타납니다. 주기는 일반적으로 무배란입니다. 즉, 배란이 없습니다. 따라서 소녀는 청소년기의 불임 단계에있는 것으로 간주됩니다. 그러나 배란은 첫 번째주기에 발생하고 십대는 임신 할 수 있습니다. 그리고 적어도 97 %. 여아의 비율은 3 % 인 첫 월경 후 몇 년 동안 불임입니다. 수정의 가능성이 있습니다.

첫 번째 월경 : 불쾌한 증상

첫 번째 기간에는 종종 불쾌한 감각이 동반됩니다. 소녀들은 쉽게 피곤해지며 학습에 어려움을 겪을 수 있습니다. 이는 체액이 때때로 체내에 유지되어 뇌 조직의 심토 상태로 이어질 수 있기 때문입니다. 무염식이 요법이 도움이됩니다. 이미 월경중인 소녀가 산부인과 의사에게 검사를 받으면 좋을 것입니다. 이것은 발달의 정확성을 확인할 수있는 기회 일뿐 만 아니라이 의사의 조언을 사용하는 습관을 시작할 수도 있습니다. 검사하는 동안 그만이 생식 기관, 즉 질, 자궁 및 난소가 제대로 발달되었는지 여부를 결정할 수 있습니다. 소녀들은 종종 그러한 방문을 두려워하거나 부끄럽습니다. 어머니와 함께 갈 수 있다면 가장 좋을 것입니다. 월경에 통증, 메스꺼움, 유방 부종 또는 기분 변화가 동반되는 경우 상담이 필요합니다. 규칙 화 후 출혈이 방해되는 경우에도 의사와 상담해야합니다. 긴 휴식, 무겁거나 부족하고 고통스러운 기간은 호르몬 장애의 신호일 수 있으며 때로는 내분비학 자의 조언이 필요합니다. 조기에 발견 된 이상은 치료할 수 있으며 증상을 무시하면 불임으로 이어질 수도 있습니다.

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월경-달력 항목

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생각해 내다! 주기의 첫날은 출혈의 첫날입니다!

생리 7 일 전 다이어트

다음이 풍부한 음식을 섭취하십시오.

• 필수 지방산-진주 보리, 기름, 견과류
• 칼슘-우유, 치즈, 생선
• 마그네슘-메밀, 고기, 초콜릿, 코코아
• 아연-완두콩, 콩
• 비타민 B, C 및 E-녹색 잎이 많은 채소, 계란

또한 수분을 충분히 섭취하고 야채, 과일 및 곡물을 섭취하여 변비를 예방하십시오. 소금의 양을 제한하십시오. 출혈이 심할 때는 철분 (고기, 계란), 비타민 C (감귤류, 채소), 플라보노이드 (비트, 체리) 및 단백질 (고기, 유제품)이 풍부한 음식을 섭취하십시오.

가장 흔한 월경 장애

• 고통. 그는 십대와 젊은 여성을 괴롭 힙니다. 일반적으로 증상은 25 세 전후 또는 아기가 태어난 후에 끝납니다. 하복부의 통증은 종종 파도로 나타납니다. 때때로 그들은 허리 통증과 메스꺼움을 동반합니다.
• 다량의 출혈. 그들은 40 대와 50 대 여성뿐만 아니라 십대들에게 가장 자주 발생합니다.
• 불규칙하고 너무 드물거나 너무 빈번한 출혈. 월경 첫해의 질병입니다. 또한 폐경으로 이어지는 몇 년.

태어날 때부터 각 여성의 난소에는 약 400,000 명이 있습니다. 달걀. 주기의 중간에 그들 중 하나가 성숙하고 (배란이라고 함) 나팔관을 통해 자궁을 향해 여행을 시작합니다. 난자가 정자와 만나면 수정 될 수 있습니다. 그런 다음 이미 수용을 위해 준비된 자궁 점막에 자신을 내장합니다. 수정이 일어나지 않으면 난자가 죽어 불필요한 안감과 함께 몸에서 배설됩니다. 이것은 생리 기간입니다.