경고! 여름, 특히 여름 여행 중에는 심혈관 질환이 증가 할 수 있습니다. 간단한 체조를 사용하면 여행의 혹독함을 견딜 수 있습니다. 심장 질환이있는 경우 여행을 준비하는 방법을 알아보십시오.
심장병이있는 사람은 떠나기 전에 건강을 평가하고 휴식 장소와 여행 방법에 대한 의사의 권장 사항을 고려해야합니다.
긴 여정은 종종 기후 조건의 변화와 압력 및 온도의 갑작스러운 변동과 관련이 있습니다. 휴가를 가기로 결정한 심혈관 질환으로 고통받는 일하는 사람들은 여행 중에 특정 질병의 악화를 경험할 수 있습니다.
-고온 또는 급격한 압력 변화는 심혈관 질환자에게 위험 할 수 있습니다. 더위와 긴 여행은 신체를 약화시킬 수 있으며 과도한 노력은 심장 마비로 이어질 수 있습니다. 교수는 "Heart Again"프로그램의 전문가에게 경고합니다. Dr hab. Zbigniew Gaciong.
이것은 오랫동안 기다려온 휴가를 포기해야 함을 의미하지 않습니다. 여름은 직장, 상사 및 일상 업무에서 휴식을 취하기에 가장 좋은 시간입니다. 더 긴 휴가를 선택할 때 순환계의 합병증을 피하는 데 도움이되는 몇 가지 간단한 규칙을 따라야합니다.
심장병을 앓고 여행을 떠나는 경우 어떻게해야합니까?
의사의 지속적인 치료를받는 직원은 휴가를 계획하기 전에 심장 전문의와 상담해야합니다. 여행에 대한 금기 사항을 배제하는 추가 테스트에 대해 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 방문한 장소의 특성으로 인해 의사는 권장 약물 또는 복용량을 변경할 수도 있습니다.
여행을 제외하는 질병은 거의 없습니다. 예를 들어, 심장 마비를 겪은 후 2 주 동안 여행이나 비행을 연기하는 것이 좋습니다. 환자가 계단의 한 층을 오르면 비행기 여행의 고난도 견딜 것이라고 가정합니다. 그러나 가만히 있으면 혈액 순환에 부정적인 영향을 미치고 혈전 형성을 촉진하므로 수시로 일어나서 움직이십시오. 허리에 헐렁하고 압축되지 않는 옷을 입어야하며 충분한 수분을 섭취하는 것을 잊지 마십시오.
여정의 고난에서 살아남는 데 도움이 될 간단한 체조를 사용하십시오. 가장 쉬운 방법은 몇 분마다 발가락으로 올라가거나 뻗어 다리를 꼬는 것입니다. 이러한 간단한 움직임은 긴 여정에서 불편 함을 피하는 데 도움이됩니다.
비행기 기내의 공기는 습도가 매우 적기 때문에 기내 알코올 음료 섭취와 마찬가지로 탈수를 촉진합니다. 특히 과거에 정맥 혈전증을 앓은 적이있는 사람은 계획된 장시간의 항공 여행 전에 항응고제 예방 투여가 필요할 수 있습니다.
높은 산지에 갈 때 신체 상태와 웰빙에 영향을 미치는 갑작스런 압력 변화에 대해 기억할 가치가 있습니다. 신체적 노력없이 사무실에서 일하는 데 익숙한 심혈관 질환이있는 사람들은 숨가쁨, 심계항진 및 가슴 통증을 경험할 수 있습니다. 이러한 질병을 최소화하기 위해 매일 신체 운동량을 늘리는 등 출발 전에 몸을 준비 할 수 있습니다.
심혈관 질환이있는 사람은 여행 전에 기내 수하물을 완성해야합니다. 여기에는 정보 전단지, 질병에 대한 설명이 담긴 건강 책자, 편안한 옷, 물 등이 포함 된 모든 처방약이 포함되어야합니다.
직장에서 식사를 준비하고 식사하는 데 시간을 거의 소비하지 않는 사람들
컴퓨터 모니터 앞에서 서둘러 먹으면 휴가는 건강한 식단의 원칙을 따를 수있는 좋은 기회가 될 것입니다. 휴일에는 음식 준비에 더 많은 관심을 기울일 수 있습니다. 바다 생선, 신선한 야채, 과일 및 주스와 같은 세계 방문 지역의 메뉴 제품을 소개하는 것이 좋습니다. 의사가 달리 지시하지 않는 한, 우리는 외모와 웰빙을 향상시킬 수있는 가벼운 저칼로리 식단을 따라야합니다.
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