운동 중에 항상 땀을 흘리고 지금은 안한다면이 운동이 쓸모 없다는 뜻인가요? 천연 요거트 만 먹어야하나요? 저는 중간 다이어트를하고 있습니다. 피곤하지 않을 것입니다.
땀을 흘리는 것은 개별적인 문제이며 땀샘의 작용과 신체 수분 공급 수준에 따라 다릅니다. 훈련이 충분하지 않을 수도 있지만 어떻게 만들어 졌는지 모르기 때문에이 상황에 공감하기 어렵다. 요구르트는 추가 염료, 향료, 설탕 및 포도당 과당 시럽을 포함하지 않기 때문에 더 자연 스럽습니다. 식단은 개인에게 적합해야합니다. 우선, 현재 체중, 나이, 건강, 신체 활동 및 훈련 유형 및 목적. 안타깝게도 정확한 답변을하기에는 정보가 너무 적습니다.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
Agnieszka Ślusarska4LINE Dietary Clinic의 소유자, A. Sankowski의 성형 외과 클리닉의 수석 영양사, 전화 : 502501 596, www.4line.pl
