핀란드에서는 98 세도 체육관에갑니다. 이것이 어떻게 가능한지? 주정부는 노인을 포함한 모든 시민의 건강과 평등 한 의료 서비스에 관심을 갖고 있습니다. 특히 핀란드에는 노인이 늘어나면서 기대 수명이 늘어나고 있습니다. 이 삶의 질이 최고라는 것이 중요합니다. "고령자 돌봄-핀란드 에서처럼"컨퍼런스에서 전문가들이 주장했습니다. 이 나라에서 노인 돌봄이 어떤 모습인지 확인하십시오.
폴란드 인과 마찬가지로 핀란드 인은 빠르게 고령화 사회입니다. 그러나 그것은 폴란드보다 고령 사회이며 65 세 이상의 노인 수는 우리나라와 다른 많은 EU 국가보다 많습니다.
2020 년에는 고령자가 핀란드 인구의 1/3을 차지할 것으로 예상되며, 2060 년에는 1 인당 근로 연령이 2 명 미만이 될 것으로 예상됩니다. 이러한 대규모 사회 집단은 적절하게 관리되어야합니다.
핀란드에서는 노인을 돌볼 때 가능한 한 오랫동안 집에 머물며 다른 사람들과 독립하는 것이 목표입니다. 이 목표를 달성하려면 선배의 몸 상태가 좋아야합니다.
전문가들은 신체적, 정신적으로 가능한 한 오랫동안 건강을 유지하는 가장 좋은 방법은 뇌를 자극하는 것을 포함하여식이 요법과 운동이라고 주장합니다.
이 방법은 핀란드에서 현재 75 세 이상 인구의 90 % 이상이 자택에 살고 있으며 독립적이거나 다른 사람들의 도움을 받기 때문에 효과적인 것으로 입증되었습니다.
핀란드의 노인 케어는 어떻습니까?
폴란드와 달리 핀란드에서는 아이들이 연로 한 부모를 돌볼 의무가 없다고 느낍니다. 이 의무는 국가가 인수했습니다. 그것은 노인들을 돌보는 자금과 조직에 중요한 역할을합니다.
그러나 노인 케어 프로그램의 개발, 실행, 모니터링 및 수정을 담당하는 것은 중앙 정부가 아니라 지방 자치 단체입니다. 지방 당국은 주민들과 가장 가깝습니다.
물론, 프로그램을 만드는 데에는 당국뿐 아니라 프로그램에 참여한 시민들도 참여합니다. 노인들이 자신의 기대치를 제시 할 수있는 공개 회의가 있습니다.
노인이 건강할수록 더 오래 독립적으로 지내므로 의료 및 치료 비용을 줄일 수 있습니다.
핀란드의 노인들은 다양한 가정 사회 및 의료 서비스를 신뢰할 수 있습니다. 여기에는 조언, 상담, 가정 방문, 간호사 지원 (예 : 목욕, 옷 입기 또는 화장실 사용에 대한 도움) 및 청소, 쇼핑, 요리, 세탁, 식사 배달, 교통 및 기타 서비스와 같은 간병 서비스가 포함됩니다. 노인은 활동적인 상태를 유지할 수 있습니다.
주정부는 또한 노인이 집 밖에서 활동하는지 확인합니다. 예를 들어이를 위해 체육관 및 수영장 구독에 추가 비용을 지불합니다. 체육관을 방문하는 동안 노인은 운동뿐만 아니라 다른 노인들을 만나고 친구를 사귈 수 있습니다. 따라서 추가 혜택은 노인이 사회 생활에 참여하는 것입니다.
노인이 24 시간 돌봄을 필요로하는 경우, 예를 들어 양로원에갑니다. 거기에서도 간병인은 노인이 활동적인지 확인합니다. 현장에서 컴퓨터 과정이나 그림 수업에 참여할 수 있습니다.
알만한 가치핀란드 인은 신체 활동이 최고의 약이라고 믿습니다.
헬싱키 대학의 Harriet Finne-Soveri 박사는 우리 모두가 나이와 비율이 다르다고 강조합니다. 그것은 많은 요인의 영향을 받지만 우리의 삶의 유형에 따라 많이 달라집니다. -노화는 우리의 유전자에 기록되며 특정 성향을 상속합니다. 그러나 많은 것은 우리의 습관에 달려 있습니다. 그들이 좋다면 우리는 더 천천히 나이를 먹을 것입니다. 그들이 나쁜 경우-우리는 더 빨리 노화 될 것입니다-전문가를 설득합니다.
이러한 좋은 습관은 주로 건강한 식단과 신체 활동입니다. -과학자들은 이미 20 년 전에 정기적으로 운동을하면 치료 효과가 있다고 주장했습니다. 오 울루 대학의 Arto J Hautala. "운동을 적절한 빈도, 강도 및 지속 시간과 결합하면 매우 유익한 효과를 얻을 수 있습니다."라고 그는 덧붙입니다. 지구력, 근력 및 유산소 운동에 대해 이야기하고 있습니다.
-규칙적인 운동은 암, 심혈관 질환 (심장병 및 뇌졸중 포함), 고혈압, 제 2 형 당뇨병, 치매 (알츠하이머 병 포함) 및 낙상 부상의 위험을 줄이는 것으로 나타났습니다. Arto J Hautala.
운동의 다른 이점으로는 공격성 감소, 우울증 발병 위험, 수면의 질 향상, 체중 감소, 뼈 강화, 낙상 위험 감소 및 / 또는 낙상으로 인한 부상이 있습니다.
근력 또한 향상되는데, 이는 노인들이 가능한 한 오랫동안 움직이고 독립적으로 머물 수 있도록하기 위해 필요한 것입니다.
핀란드에서 예방 건강 관리에 사용되는 도구 중 하나가 특정 유형의 신체 활동에 대한 "처방전"이라는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 이러한 "처방전"의 실행과 그 효과는 의사가 모니터링합니다.
핀란드에서는 98 세도 헬스장에갑니다
출처 : youtube.com/HUR-For Lifelong Strength
