후추 모양은 넓은 어깨, 평평한 배 및 바닥입니다. 허리는 거의 보이지 않습니다. 일부 고추에는 다리가 긴 거대한 허벅지와 종아리가 있습니다. 무엇이 당신에게 효과가 있고 피하는 것이 더 좋은지, 파프리카 유형의 숫자가있을 때 어떤 식단이 가장 좋은지 알아보십시오.
파프리카 유형의 숫자는 케이스의 추가 킬로그램이 허리를 위험하게 넓히기 때문에 적절한식이 요법을 따라야합니다. 스포츠 옷을 입은 후추 모양의 어린 소녀를 뒤에서 보면, 그녀를 나이와 여분의 파운드로 유리하지 않은 소년으로 착각하기 쉽습니다.
고추의 모습은 어떻습니까?
고추는 고르게 살이 찌지 만 대부분의 체지방은 복부, 엉덩이, 허벅지에 축적됩니다. 이것은 그림을 더욱 변형시킵니다. 또한 구부리면 배가 더 잘 보이고 고추가 실제보다 두껍게 보입니다. 엉덩이와 허리 둘레의 약간의 차이가 사라지기 때문입니다.
후추 형 체형이 있으면 다이어트
야채, 과일, 살코기, 생선이 많을수록 좋습니다. 후추는 방부제로 가득 찬 패스트 푸드와 기성품에 도달해서는 안됩니다. 그들은 독소의 신체 정화를 억제하기 때문에 체중 증가를 촉진합니다. 소화가 잘되고 소화관에 부담을주지 않는 요리를 추천합니다. 고추는 변비를 예방하기 위해 다량의 섬유질을 섭취해야합니다. 게다가 다른 체형을 가진 여성보다 축적 된 지방을 흘리는 것이 더 어렵다는 것을 알아야한다.
그림 유형 후추 : 무엇을 입을까요?
사파리 스타일은 완벽합니다. 드레스와 블라우스는 V 자형 또는 큰 눈물 방울 네크 라인과 3/4 소매가 있어야합니다. 조끼와 탱크 탑도 좋습니다. 고추는 또한 블라우스에 적합하며 가슴 아래에 자르는 너무 볼륨이없는 드레스는 여기에 새시 (유행 한 엠파이어 스타일)로 장식되어 있습니다. 지갑 드레스와 중간 길이 스커트 (예 : 마치로 만든)가 잘 작동합니다. 그들은 실루엣을 둥글게하기 때문에 뒷면과 앞면에 패치 포켓으로 장식 할 수 있습니다. 바지-모든 길이, 가급적 느슨합니다 (허리를 올리지 않음). 신발-매우 얇은 발 뒤꿈치가 아닌 둥근 발가락이 있습니다. Pepper는 미니 스커트, 볼륨 감있는 더블 브레스트 재킷, 무지 티셔츠, 플랫폼 슈즈를 착용하지 않습니다.
후추 형 체형이있을 때 운동
고추는 허리를 만들기 위해 열심히 일해야합니다. 이것은 엉덩이를 비틀고 (훌라후프와 함께) 측면으로 구부려서 달성됩니다. 위장을 평평하게 유지하는 것도 중요합니다. 팔과 허벅지 근육으로 이어지는 근력 운동은 정확한 신체 비율을 유지하기 위해서만 고추로 수행해야합니다. 매일 많이 걷고, 개구리 안에서 수영하고, 물에서 에어로빅을하는 것이 가장 좋습니다. 승마는 또한 멋진 모습을 발전시킵니다.
