소화 장애는 복통, 메스꺼움, 보조개가 부서지는 것으로 나타납니다. 예를 들어, 섭취 한 식품에서 위액이나 인공 방부제의 생산이 불충분하기 때문일 수 있습니다. 위가 항상 소화를 잘 못하는 이유를 알아보십시오.
소화의 첫 단계는 위장에서 일어납니다. 염산은이 과정에 참여하여 식품의 미생물을 파괴하고 단백질 분해를 시작하는 효소 인 펩시노겐을 활성화합니다. 위액과 섞인 부서진 음식은 약 1 시간 후에 위장을 떠나야합니다.
이 시간은 식사가 너무 무겁거나 소화하기 어려울 때 더 길어집니다. 염산과 펩시노겐으로 처리하기가 더 어렵 기 때문입니다. 그리고이 기관이 소화관 아래에서 소화를 위해 음식을 준비하는 것이 더 어려울수록 더 나빠질 것입니다.
소화 장애의 원인 : 역류, 위염, 소화 불량, 궤양
담즙 역류 또는 산성이없는 위염으로 인해 소화 과정이 손상된 사람들에게 불편 함과 심지어 상복부 통증이 더 자주 발생합니다. 첫 번째 경우, 담낭 제거와 같은 결과로 담즙이 십이지장에서 위로 되돌아갑니다. 그것은 단백질 소화의 첫 단계에 관여하는 염산을 중화시킵니다. 그래서 음식은 뱃속에 더 오래 머무 릅니다. 두 번째 경우이 현상의 원인은 위액 생산이 충분하지 않기 때문입니다.
식중독에서 다양한 유형의 카타르, 소화성 궤양 질환, 종 양성 변화에 이르기까지 위장 질환의 원인은 다양합니다.
그러나 일반적으로 소화 불량 또는 소화 불량으로 인해 발생합니다. 일반적으로 과식, 부적절한 음식 선택, 불규칙한 식사 및 잘못된 준비와 같은식이 실수로 인해 발생합니다. 그것은 상부 위장관의 기능적 장애 일 뿐이므로 소화관의 합병증이나 유기적 변화없이 진행됩니다.
소화기 질환의 증상 불편 함이 심하면 계속해서 재발하면 의사의 진찰을 받아야합니다. 통증, 메스꺼움, 넘침 감의 원인이식이 오류인지 아니면 위, 십이지장 또는 췌장의 질병인지 확장 된 진단없이 결정하기가 어렵습니다. 증상은 동일 할 수 있습니다. 그러므로 우리는 이들만으로는 궤양과 같은 소화 불량과 소화성 궤양을 구별 할 수 없습니다.
중대한가공 식품은 궤양 형성을 촉진합니다
Helicobaceter pylori 감염은 위궤양 발병의 유일한 요인이 아닙니다. 70 %가 감염되었습니다. 하지만 우리 사회는 극소수 만이 병에 걸립니다. 따라서 다른 요인이 궤양 형성에 관여한다는 결론입니다. 그중 하나는 고도로 가공 된 식품에 포함 된 다량의 합성 화학 물질입니다. 그러므로 그것은 우리 식단의 기초가되어서는 안됩니다.
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때때로 위는 우리가 먹는 음식에 구토와 통증으로 반응합니다. 그리고 식중독의 징후가 없기 때문에 우리는 토마토 피부가이 기관의 벽에 "고착"되어 고통 받고 있다고 말합니다. 점막에 아무것도 붙지 않기 때문에 동화 사이에 그러한 설명을 넣어야합니다!
그러나 그것은 장에 좋지만 반드시 위에는 좋지 않은 원료 섬유가 풍부한 식물성 제품에 의해 자극받을 수 있습니다. 그들은 더 천천히 소화되고 더 오래 위장에 머물며 발효됩니다. 과도한 섬유질은 일부 사람들의 점막을 자극 할 수 있습니다.
그러나 방부제, 염료, 양육 제 및 맛 개선과 같은 합성 식품 첨가물로 인해 더 자주 발생합니다.
너무 뜨겁고 매운 음식, 알코올, 비 스테로이드 성 진통제 및 항염증제는 급성 위장 반응을 유발할 수 있습니다.
위가 아프지 않도록 어떻게 그리고 무엇을 먹어야합니까?
조잡하고 조잡한 음식을 먹는 것은 위장에 범하는 가장 흔한 죄이며 우리는 위 질환으로 지불합니다. 그들을 피하기 위해 소화하기 어려운 가공 식품, 튀김 식품의 섭취를 제한하려고 노력합시다.
양보다는 음식의 질에 초점을 맞추자. 패스트 푸드는 피하자. 우리는 자주, 하루에 4 ~ 5 번 먹지만 많이 먹지 않기 때문에 위가 열심히 일하지 않습니다. 식사하는 동안 시간을내어 모든 음식을 조심스럽게 섭취하십시오. 잘 씹으면 배가 더 잘 처리됩니다.
찬 음료로 식사를 씻어 내지 말자. 위장의 온도는 37 ° C입니다. 위액 분비와 소화를 촉진합니다. 차가운 액체에 의한 감소는 이러한 과정을 느리게합니다. 무겁고 소화하기 어려운 식사 후에는 뜨거운 홍차로 갈증을 해소하는 것이 가장 좋습니다. 열은 소화관을 작동하도록 자극하고 차 주입에 포함 된 타닌은 위 점막을 보호하는 효과가 있습니다. 소화 과정을 촉진하기 위해 허브 차를 마실 수도 있지만 속쓰림이 생기기 쉬운 경우 민트를 피하십시오.
이것은 당신에게 유용 할 것입니다복통에 무엇이 도움이됩니까?
위액과 담즙 분비를 증가시키는 약초 제제 (예 : Ulgix Digestion, Gastroval, Gastrobonisol, Hepatil Digestion)로 위장 활동을 지원할 수 있습니다.
소화 효소가 포함 된 약물 (예 : Lipancrea 800, Travimax)을 복용 한 후에도 안도감을 느낄 것입니다. 쐐기풀 잎, 세인트 존스 워트, 타임 허브 및 나방의 허브 주입으로 웰빙도 향상됩니다.그들은 속쓰림을 일으키지 않고 위액 분비를 자극하고 담즙으로 작용합니다.
월간 "Zdrowie"
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