건강한 체중 감량

안녕하세요. 저는 16 살이고 키 162에 55kg입니다. 살을 빼고 싶지만 어떤 식단을 사용해야하고 무엇을 먹어야할지 모르겠고 건강하게하고 싶습니다.

안녕하세요 모니카! 다이어트가 많기 때문에 체중 감량과 관련하여 인터넷에서 무언가를 선택하기가 어렵습니다. 그러나 다이어트는 날씬한 몸매를 만드는 길이 아니라고 말씀 드리고 싶습니다. 매일 선택하는 식단을 따르면 성공할 것입니다. 약한 순간이 있다고해서 자신에 대한 작업을 포기하지 마십시오. 다음날 체중 감량 프로그램으로 돌아가십시오. 우리 웹 사이트 sklepnikzdrowie.pl의 슬리밍 탭에는 체중 감량 방법에 대한 많은 예가 있습니다. 당신에게 가장 적합한 것을 선택하십시오. 나는 강렬한 신체 훈련과 일일 메뉴에서 가능한 가장 작은 변화의 지지자입니다.

전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.

Katarzyna Pryzmont-영양사, 정신 영양사, ATP식이 사무소 소유자. 그는 성인의 체중 감량을 전문으로하고, 식습관을 바꿀 때 동기 부여에 대한 워크숍과 강의를 진행합니다. "체중을 줄이면서 유혹에 대처하는 방법". 에서 자세히 알아보기