몇 년 동안 남편과 저는 아기를 갖기 위해 노력해 왔지만 약물 치료와 임신 지원 요법은 라인을 돌보는 데 도움이되지 않았습니다. 과체중이었고 키가 152cm 였을 때 몸무게가 80kg이었고 9 월에 건강하고 합리적으로 먹기 시작했고 체중이 72kg으로 떨어졌습니다. 예기치 않게 12 월에 제가 임신 한 사실을 알게되었습니다. 건강한 식습관, 체중 감소는 어떻습니까? 그것을 놓지 않을 방법이 있습니까? 건강하게 먹고 한 달에 2 ~ 3kg을 감량하는 과체중 임산부가 합병증에 걸릴 운명입니까? 나는 산부인과 의사가 단호하게 "아니오"라고 말하고 10 dkg도 잃는 것을 금하기 때문에 난처한 상태에 있습니다. 그리고 제 시누이는 다이어트를 지금 그대로 유지하십시오 (1800-2200 kcal, 설탕 없음)? 무엇을해야합니까?
나는 당신의 질문에 더 정확하게 대답하기에는 정보가 너무 적으며 임신이 위험에 있는지 여부에 관심이 있습니다. 약을 복용하고 있습니까? 아니면 누울 필요가 있습니까? 또는 반대로 많이 움직입니다. 마지막으로, 건강한 식습관은 무엇이며 메뉴는 어떻게 생겼는지. 키가 152cm 인 경우 정상적인 체중은 46-57.9kg이어야합니다. 비만으로 임신했습니다. 따라서 체중 증가는 작아야합니다. 즉, 12 주에 1kg, 14 주에 1.6kg, 연속적으로 2.2, 2.8 등을 늘려야합니다. 균형은 양수 여야하며 실제로는 그렇지 않아야합니다. 아기의 건강과 생명을 위협하기 때문에 체중을 줄여야합니다. 그러나 설탕을 먹지 않는 것은 아주 좋은 생각입니다. 불행히도, 체중 감량을 방지하기 위해 식단을 수정해야합니다.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
이자 차이 카달리기와 마라톤을 사랑하는 책 "대도시에서의 다이어트"의 저자.
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