아연-건강한 피부, 머리카락, 손톱뿐만 아니라

당신은 종종 감염에 걸리고, 가을과 겨울에 어떤 바이러스가 당신을 패배시킵니다. 또는 기억력 문제가 있거나, 음식을 맛보지 않거나 머리카락, 피부 및 손톱의 상태가 많이 필요하지 않습니까? 이러한 모든 증상에는 공통점이 있습니다. 아연입니다. 소수의 사람들이 알고 있듯이이 요소는 우리의 외모에 영향을 줄뿐만 아니라 우리의 면역력도 보호합니다. 특히 많은 사람들이 주로 식단으로 인해 너무 적게 섭취하기 때문에 그 특성을 더 잘 알 가치가 있습니다.

아연은 미량 영양소이므로 우리 몸의 양을 추적 할 수 있습니다.

그러나 그것은 인체가 그것 없이는 기능 할 수 없을 정도로 많은 기능을 가지고 있습니다. 유기 아연의 존재는 생명에 필수적입니다. 유기 아연은 적절한 임신 과정 (이 기간 동안 너무 적 으면 태아의 신경을 손상시킬 수 있음)은 물론 적절한 성장과 발달, 성숙, 조직 재생 및 상처 치유에 매우 중요합니다. 그리고 면역력을 키우기 위해. 단백질 합성에 참여하고 많은 효소의 일부이며 냄새와 풍미에 대한 올바른 인식을 담당합니다.

그리고 모든 미량 원소와 마찬가지로 우리는 거의 필요하지 않지만 놀랍게도 많은 사람들이 너무 적게 가지고 있습니다.

목차

1. 아연은 신체에서 어떤 기능을합니까?
2. 아연 : 귀중한 면역 지원
3. 아연이 너무 적은지 어떻게 알 수 있습니까?
4. 아연 : 어디에서 찾을 수 있습니까?

아연은 신체에서 어떤 기능을합니까?

인간에게 유기 아연의 중요성은이 요소가 우리 몸에서 수행하는 기능과 작업의 상당히 긴 목록에 의해 입증됩니다.

• 300 개가 넘는 효소의 구성 요소입니다
• 에너지, 단백질, 탄수화물 및 지방 대사 과정에 참여
• 유전 적 과정과 세포 분열에 참여합니다.
• 인슐린을 포함한 많은 호르몬 생산에 필요합니다.
• 우수한 항산화 제입니다
• 강력한 항염 작용이 있습니다.
• 지적 성능을 향상시킵니다.
• 머리카락, 피부 및 손톱의 상태에 영향을 미칩니다.
• 췌장과 흉선의 작용을 자극합니다.
• 면역력을 강화하고 바이러스 및 곰팡이 감염으로 인한 감염으로부터 보호합니다.
• 당뇨병, 우울증 치료를 지원하고 골다공증, 소화성 궤양 및 장염의 증상을 완화합니다.
• 황반을 퇴행으로부터 보호하여 시력을 지원합니다.
• 음식을 맛보는 데 도움이됩니다
• 남성 생식력에 긍정적 인 영향을 미치고 전립선 질환을 예방합니다.
• 상처 치유 가속화

아연 : 귀중한 면역 지원

유기 아연의 특히 가치 있고 과소 평가되는 기능은 면역 체계에 대한 유익한 효과입니다. 이 요소가 신체에 부족하면 감기 나 독감과 같은 바이러스에 의한 감염, 상부 호흡기 감염 또는 폐렴으로 인해 더 자주 아프게됩니다.

유기 아연은 가장 중요한 면역 세포 중 하나 인 T 림프구의 생성과 성숙 촉진에 관여합니다. 이 요소의 결핍은 대 식세포, 호중구 및 NK 세포의 기능을 약화시켜 면역력을 약화시킵니다.

임상 연구는 또한 유기 아연이 코 점막에 부착하는 것을 어렵게하여 라이노 바이러스로 인한 감염 기간을 단축시킬 수 있음을 시사합니다. 따라서 감기에 복용하면 회복 속도를 크게 높일 수 있습니다.

아연이 너무 적은지 어떻게 알 수 있습니까?

이 성분이 정말 소량 필요하지만 많은 사람들이 설탕과 섬유질이 풍부한 식단 (흡수를 어렵게 함)이 선호하는 결핍으로 고통받습니다.

그리고 그들의 증상은 매우 특징적입니다. 주로 감염 경향, 집중력 및 기억력 문제, 머리카락과 피부 상태 불량, 손톱의 흰 반점, 맛과 냄새의 변화, 우울증과 무관심, 구강 건조, 성욕 감소, 피로, 알코올에 대한 내성 저하 또는 그것의 부족.

아연 : 어디에서 찾을 수 있습니까?

유기 아연은 동물성 제품과 식물성 제품 모두에서 발견됩니다 (옥살산 염, 피 테이트 및 섬유가 식물에 존재하기 때문에 아연과 함께 흡수를 방해하는 화합물을 생성하기 때문에 동물성 제품에서 더 잘 흡수됩니다).

아연의 좋은 공급원은 고기, 치즈, 콩과 식물, 견과류, 호박, 해바라기 씨, 메밀 빵, 통밀 빵, 쌀, 파스타, 계란, 생선, 굴입니다. 식이 보충제는 또한 귀중한 공급원입니다. 그중 일부는 하나의 정제에 최대 15mg의 유기 아연을 함유하고 있습니다.

식이 보충제 유기농 아연 15mg은 건강한 모발, 피부, 손톱 및 적절한 면역 체계 기능을위한 최고 품질의 아연입니다. 그러나뿐만 아니라! 아연은 다른 생물학적 기능에도 중요한 필수 미량 원소입니다. 특히 도움이됩니다. 에:

• 산화 스트레스로부터 세포 보호
• 남성 생식력 유지 및 혈액 내 적절한 테스토스테론 농도 유지
• 적절한인지 기능과 적절한 시력 유지
• 산-염기 균형 및 탄수화물 대사 유지