탈수로 이어질 수 있기 때문에 우리 몸에는 너무 적은 양의 수분이 공급된다는 말을 듣는다. 그러나 물을 너무 많이 마시는 것도 똑같이 위험하며 치명적일 수 있습니다. 이 상태를 기술적으로 hypotonic hyperhydration이라고합니다.
물 과다 복용, 즉 저 긴장성 과수 화는 우리 몸에 너무 많은 수분을 공급하여 신장이 걸러 낼 수없는 경우 발생할 수 있습니다.
이 문제는 주로 운동 중에 매우 많은 양의 물과 기타 등장 성 체액을 소비하는 운동 선수 (마라톤 선수, 운동 선수, 축구 선수)에게 영향을 주지만 스포츠를하지 않는 사람들에게도 발생합니다.
얼마 전 언론은 2 시간 이내에 4 리터의 물을 마신 40 세 영국 여성의 죽음을 보도했습니다. 그녀는 이런 식으로 불필요한 킬로그램을 잃을 것이라고 확신했습니다. 그녀의 죽음의 원인은 뇌의 부종이었습니다. 미국의 또 다른 여성은 가능한 한 많은 물을 마시기 위해 경쟁에 참여했습니다. 그녀도 평생 동안 물을 지불했습니다.
따라서 우리 각자는 몸의 수분과 전해질 균형을 유지하는 것이 필수적이기 때문에 그가 마시는 것과 양을 조심해야합니다.
물 과다 복용-증상
물 과다 복용의 첫 번째 증상은 다음과 같습니다.
- 약점,
- 구역질,
- 구토,
- 식욕 부진
- 혼란 상태,
- 학생 불평등,
- 근육 경련,
- 발작
- 혈압 상승과 느린 심박수,
- 과두 증,
- 무 뇨증.
이 단계에서 적절한 치료가 이루어지지 않으면 다음과 같은 결과를 초래할 수도 있습니다.
- 혼수 상태,
- 중추 신경계 손상,
- 산증,
- 죽음.
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우리 몸이 과도한 체액을 처리하는 데 왜 그렇게 나쁜가요? 요컨대, 신체의 과수 화로 인해 혈액이 너무 얇아진 것처럼 보입니다. 적혈구 수가 감소하고 신체 기능에 필요한 염화물과 나트륨의 농도가 감소합니다. 농도가 135mmol / l 이하로 떨어지면 저 나트륨 혈증이 발생합니다. 결과적으로 세포가 팽창하기 시작하고 체중이 급격히 증가합니다. 극단적 인 경우 환자는 뇌 부종을 경험하고 사망합니다.
그러나 물 중독은 다양한 유형의 약물 사용 및 관련 질병의 결과로 발생할 수도 있습니다. 여기에서 자세한 내용을 읽을 수 있습니다.
- 물 중독-원인
하루에 물을 얼마나 마실 수 있습니까?
과학자들은 스포츠를하지 않는 사람에게 안전한 체액의 양은 다음과 같이 추정합니다.
- 남성용 3.7 리터
- 여성용 2.7 리터.
그러나 기억해야 할 한 가지 중요한 사항이 있습니다. "액체"라는 슬로건 아래에는 물, 주스 및 음료뿐만 아니라 다양한 물질이 있습니다. 신체는 또한 다음을 통해 수분을 공급받습니다.
- 커피, 차 (무가당 인 경우),
- 수프,
- 야채와 과일.
따라서 의사의 권고를 문자 그대로 받아들이지 말고 하루에 3 병의 물을 마시지 마십시오. 우리는 신체에 물이 아닌 형태로 체액의 상당 부분을 제공하기 때문입니다.
또한 더운 날씨와 스포츠에서는 물의 필요성이 증가하므로 평소보다 더 많은 물을 마셔야한다는 사실을 기억해야합니다.
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물 과다 복용-어떻게 치료합니까?
물 과다 복용 치료는 항상 병원 환경에서 수행됩니다. 저 나트륨 혈증의 초기 단계에서 의사는 일반적으로 체액 금단을 권장합니다. 치료에는 체내 나트륨 대체도 포함됩니다. 그러나 보충 방법은 나트륨 결핍 기간과 손실 된 나트륨 양에 따라 다릅니다. 저 나트륨 혈증이 오래 진행 될수록 더 느리게 교정되어야합니다.
나트륨 수치를 너무 빨리 높이면 탈수 초 증후군 (중추 또는 말초 신경계의 수초 파괴)을 비롯한 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다.
