7 일 간의 실리콘 해독의 기본은 메밀, 기장 (기장), 귀리와 같은 실리콘이 풍부한 곡물입니다. 소화 불량, 골격 또는 관절 문제, 기생충 및 진균 (예 : 칸디다)으로 고생하는 사람들에게 권장됩니다. 심장병이있는 사람을 포함하여 노인에게 적합합니다. 또한 피부를 젊고 탄력있게 유지하는 데 도움이됩니다.
당신의 취향을 포기하지 않고 가능한 최소한의 방법으로 자신을 정화하고 싶습니까? 그러나 7 일 동안 거의 같은 요리를 먹는 것을 상상할 수 없습니까? 아니면 노년기에 자신을 깨끗하게해야하는지 궁금하십니까? 위의 질문에 대한 답이 긍정적이면 Silicon Detox가 적합합니다.
"기장의 공통 분모는 무엇이며 St. 빙겐의 힐데가르트? " -Maciek은 다음 클렌징 트리트먼트 계획을 세우면서 저에게 물었습니다. "이 두 가지 방법 모두 가루를 사용합니까?" 나는 주저하면서 질문에 대답했다. "거의…이 두 방법 모두 실리콘이 풍부한 곡물을 사용합니다!" 흥분한 남편이 나를 바로 잡았습니다. “곡물 (기장, 철자법, 메밀, 귀리 포함)과 실리카가 풍부한 과일 및 채소를 기반으로 한 부드러운 해독을 상상해보십시오. 또한 소량의 쉽게 소화 가능한 원료와 많은 양의 구운 야채 또는 찐 야채. 마시기위한 말꼬리, "실리콘 물"및 추가 영양분 (실리콘 포함) 및 비트, 당근 및 사과 주스, 추가로 규조토 정화 "-그는 행복하게 언급했습니다. 나는 그것을 좋아.
실리콘에 대한 우리의 찬사는 무엇에서 비롯됩니까? 실리콘은 생명의 요소라고 불립니다. Nadezhda Semyonova는 "School of Health"에서 다음과 같이 썼습니다. "실리콘은 뇌와 신체를 연결하는 원자 구조 단위입니다. 몸에 실리콘이 충분하지 않으면 연결 작업이 방해받습니다. 그 결과 질병 (…)”. 실리콘은 약 70 개의 미네랄을 흡수합니다! 이 목록에는 칼슘, 불소 및 아연이 포함됩니다. 혈액에서 누락되면 혈관 벽의 함량이 감소하여 탄력성이 담당합니다. 그것은 또한 피부의 탄력과 젊음의 외모를 담당하는 콜라겐 생산에 참여합니다.
실리콘 해독은 누구에게 권장됩니까?
우리가 개발 한 해독제는 심장병 환자를 포함한 노인들에게 좋습니다. 소화 불량, 골격 또는 관절에 문제가있는 모든 사람에게 적합합니다. 피부를 젊고 탄력있게 유지하고 싶은 분들에게 적합합니다. 또한 칸디다와 같은 기생충 및 곰팡이로 고생하는 사람들을 위해. 이것은 요요 효과를 경험 한 사람들에게 훌륭한 방법입니다. 그들은식이 요법에 서식이 요법에 빠지고 신진 대사를 늦추고 안정감을 방해합니다. 곡물의 달콤한 맛이 그들을 회복시킵니다. 차례로, 우리가 사용하는 대부분의 곡물의 온난화 열 특성으로 인해 (예외는 중립적 인 기장)이 해독은 봄, 가을 또는 겨울이 시작될 때 사용할 수 있습니다. 여름에는이 방법을 사용하지 않는 것이 좋습니다.
해독의 일반적인 규칙 :
• Ayurveda는 매 식사 시간을 명확히합니다. 이 매일의 리듬을 결정하는 것은 클렌징 중에 특히 중요합니다. 실리콘 해독에도 사용합니다. 7.00에서 9.00 사이에 아침 식사를 시도하십시오. 오후 점심 (12.00에서 14.00). 이것이 하루 중 가장 중요한 식사임을 기억하십시오. 이상적으로는 일몰 전에 저녁을 먹어야합니다. 그러나 일반적으로 오후 5시에서 오후 7시 사이와 늦어도 잠자리에 들기 3 시간 전에 최적이라고 가정 할 수 있습니다.
• 식사와 함께 마시지 마십시오. 체액은 소화액을 희석하고 소위 소화기 화재. 식사 전후 약 30 분 정도 마셔야합니다.
• 식사를하려는 날에 모든 식사를 신선한 상태로 준비하십시오. 전자 레인지에서 음식을 재가열하지 마십시오.
• 앉아서 다음 식사를하기 전에 2-4 시간을 기다리십시오. 이때 이전의 것은 완전히 소화되어야합니다.
• 해독 중에 두통이나 메스꺼움이 있습니까? 이것은 정화 과정에 대한 신체의 정상적인 반응입니다. 몸이 좋지 않다면 식사 중 하나를 건너 뛸 수 있습니다. 그러나 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이 될만큼 충분한 물을 마셔야합니다.
• 간식하지 마십시오! 정해진 시간에만 식사하십시오.
• 레몬과 생강을 곁들인 따뜻한 물 1-2 컵으로 매일 시작하십시오. 일어나 자마자 마신다. 약 20-30 분 후에 비트, 당근, 사과 주스 한 잔을 마 십니다.
• 우리는 매일 한 종류의 곡물 만 먹습니다. 메밀, 기장, 귀리 또는 철자 날을 준비했습니다. 셋째 날 (그리고 여섯째 날)에는 재고 상황에 따라 맞춤법 또는 귀리를 선택하고 어떤 것이 가장 적합한 지 선택하십시오.
• 해독 중에 선택할 수있는 경우 유기농 야채와 과일을 사용하십시오.
• 실리콘 해독은 우리가 설명하는 다른 모든 방법과 마찬가지로 특히 심각한 장애 및 만성 질환의 경우 의사와 상담하십시오 (통합 또는 통합, 즉 자연 의학과 기존 의학의 결합). 또한 최상의 클렌징 방법을 선택하는 데 도움이 될 수 있습니다.
실리콘 해독 중에 마시는 것이 가장 좋은 것은 무엇입니까?
물-안전하고 효과적인 신체 정화를위한 기본 조건 중 하나는 하루에 최대 2-3 리터의 물을 충분히 마시는 것입니다. Ayurvedic detox와 마찬가지로 레몬 및 / 또는 생강과 함께 따뜻한 물을 권장합니다 (비율 : 갓 짜낸 레몬 주스 약 1 큰술과 따뜻한 물 1 리터에 생강 2 조각). 항상 준비된 물이 담긴 보온병을 가지고 다니십시오.
식이 요법에서 실리콘의 양을 늘리고 몸을 정화하는 훌륭한 음료는 비트 뿌리, 당근, 사과 및 레몬 주스입니다. 왜? 비트 뿌리는 혈액 정화 기능으로 유명합니다. 장에 수분을 공급하고간에 유익한 효과가 있으며 해독 중에 발생할 수있는 변비를 돕습니다. 그 작용은 노폐물 배설을 자극하고 이뇨 효과가 있으며 장에서 부패성 박테리아를 제거하는 당근 주스에 의해 강화됩니다. 당근은 또한 알칼리성이 높은 식품입니다. 비트와 당근은 모두 실리콘의 원천입니다. 반면에 애플은 펙틴 함량 덕분에 콜레스테롤, 독소, 심지어 중금속까지 제거 할 수 있습니다.
이 해독 과정에서 우리는 쇠뜨기 차를 적극 권장합니다. 그 중 20 %는 수용성 유기 실리카입니다. 말꼬리는 바이오 플라보노이드와 유기산도 포함합니다. 식물성 에스트로겐 (식물 스테롤)의 존재는 특히 여성에게 유익합니다.
참고 : 실리콘으로 물을 추가로 풍부하게하여 소위 물리 화학적 구조? 이미 보건 대학원에서 인용 한 Siemionow는 검은 부싯돌이 동종 요법 용량의 이산화 규소 화합물을 물에 기증한다고 썼습니다. 그 특성을 최대한 활용하려면 여과수를 붓거나 병을 큰 유리 또는 세라믹 용기에 붓고 바닥에 한 쌍의 검은 부싯돌을 놓을 수 있습니다. 걷거나 온라인으로 주문하는 동안 비포장 도로에서 찾을 수 있습니다. 사용하기 전에 물로 냄비에 끓여서 완전히 데워 야합니다.
실리콘 해독 중에 어떤 보충제를 섭취해야합니까?
규조토-규조류는 3 천만년이 넘었습니다! 그들은 합착 과정을 거친 조류와 유사한 미생물로 만들어집니다. 그들은 규조토의 형태로 존재합니다. 클렌징을 포함한 많은 건강상의 이점이 있습니다. 단일 용량의 규조토에는 수백만 개의 음전하를 띤 규조류 껍질이 들어 있습니다. 그들은 무엇보다도 매력적입니다. 양전하를 띤 박테리아, 곰팡이, 곰팡이, 독소, 살충제, 약물 잔류 물, 심지어 중금속까지! 또한 약 85 %의 유기 실리카 인이 지구는 다음을 포함한 거의 모든 중요한 기관의 적절한 기능에 기여합니다. 심장, 간 및 폐. 참고 : 패키지의 지침에 따라 아침 물과 섞인 규조토를 섭취 할 수 있습니다. 규조토 (식품 등급, 규조토)는 건강 식품 상점과 검증 된 온라인 상점에서 구입할 수 있습니다.
클렌징 과정을 어떻게 지원할 수 있습니까?
횡격막 호흡-신체의 독소의 70 % 이상이 호흡으로 제거된다는 사실을 알고 계셨습니까? 가장 효과적이고 따라서 가장 간단하고 사용되지 않는 호흡 방법 중 하나는 횡격막 호흡입니다. 척추를 똑바로 세우고 오른손을 뱃속에 올려 놓으면 충분합니다. 숨을들이 쉴 때 풍선처럼 배를 채우고 숨을 내쉴 때 배를 비 웁니다. 이 방법으로 5 ~ 10 분 동안 숨을 쉰다. 낮 동안 가능한 한 각 흡입과 날숨에 의식적으로 영향을 주어 횡격막이되도록하십시오.
참고 : 해독하는 동안 하루에 두 번까지이 운동을 할 수 있습니다 : 샤워 후 아침과 잠자리에 들기 전 저녁에. 또한 눈을 감아 진정하고 진정 할 수 있습니다.
소금 목욕-몇 년 전에 수행했던 섬세한 해독 과정에서 10kg의 소금 목욕을 제안 받았을 때 놀랐던 기억이납니다! "광기!" -생각 했어요. 그럼에도 불구하고 나는 시도하기로 결정했다. 그것은 갚았다. 며칠 후 몇 킬로 더 가벼워졌습니다. 소금은 내 몸에서 독소를 끌어내는 것만이 아닙니다. 또한 붓기, 즉 과도한 수분을 제거하는 데 도움이되었습니다. 나중에 나는 임신 중에도 소금 목욕 (2-4kg)을 사용했습니다. 지난 삼 분기 말에 붓기 시작했을 때 Maciek은 소금물 (바닷물)로 목욕하는 것이 왜 그렇게 유익한 지 설명했습니다. 소금 덕분에 몸은 독소를 제거하지만 그 안에 포함 된 미량 원소는 흡수합니다. 상호 유익한 교환이 시작됩니다. 히말라야 소금 (미량 원소 70 개 이상 포함)으로 목욕하는 것이 좋습니다.
참고 : 소금으로 목욕할 때는 항상 돌 (소위 보존 식품이라고 함), 바다 또는 히말라야와 같은 정제되지 않은 것을 사용하십시오. 인간 소금의 생리적 농도는 0.9 %라는 사실을 아는 것이 좋습니다. 물에 소금을 더 많이 넣을수록 위에서 언급 한 생리적 농도와 목욕의 염분 농도의 차이가 클수록 클렌징 과정이 더 강력 해집니다.
3 일 실리콘 메뉴
아침 식사 전 매일 : 비트, 당근, 사과, 레몬 주스
성분 : • 비트 뿌리 1 개 • 당근 2 개 • 사과 1 개 • 레몬 1/2 개 주스. 착즙을 위해 우리는 착즙 기 또는 스크류 압착기를 사용합니다. 아침 식사 30 분 전에 마신다. 참고 : 매일 아침 신선한 주스를 만드십시오. 소화 장애가 있으면 따뜻한 물로 희석 한 주스를 마신다.
메밀 DAY
아침 : 메밀과 과일 무스
점심 : 오이 절임 샐러드를 곁들인 메밀 죽
저녁 : 메밀 오이 수프
재글 데이
아침 : 구운 사과를 곁들인 기장
점심 : 고구마 찜
저녁 : 기장을 곁들인 인도 토마토
OAT DAY 또는 SPELLED DAY
아침 : 오트밀 / 요리하지 않고 철자
점심 : 카레와 찐 회향 죽
저녁 : 동양 보리 수프
레시피와 함께 매주 실리콘 디톡스 동안의 자세한 영양 계획은 Karolina와 Maciej Szaciłłów의 저서 "건강과 미용을위한 해독, 또는 몸을 정화하는 방법"(Wydawnictwo Zwierciadło)에 포함되어 있습니다. 아유르베 다 해독, 중국 해독, "액체"해독, 엽록소 해독, 과일 해독, 건조 및 면역 강화 치료 등 6 가지 주간 클렌징 트리트먼트에 대한 설명도 찾을 수 있습니다. Poradnikzdrowie.pl은이 책의 미디어 후원자입니다. 권장합니다!
