Dukan의 식단은 신장, 간 및 뇌를 손상시킵니다. Dukan 다이어트로 자신을 고문 할 가치가 있습니까?

Dukan 다이어트는 여전히 유행입니다. 어떤 사람들은 두칸 식단이 단기간에 아프지 않을 것이라고 주장합니다. 그러나 모든 유기체는 다릅니다. 그리고 두칸의 식단에 무거운 뇌, 신장, 간은 너무 중요해서 건강을 위험에 빠뜨릴 수 없습니다. 두칸식이 요법을 멀리하는 것이 더 좋은 이유는 다섯 가지입니다.

Dukan 다이어트는 단백질 다이어트의 변형입니다. 세 단계로 구성됩니다. 가장 제한적인 두칸 다이어트의 첫 번째 단계는 메뉴에서 탄수화물 (야채 포함)과 지방을 제외하는 것입니다. 우리는 적은 칼로리를 제공하는 단백질만을 먹으며, 신체는이를 소화하기 위해 많은 에너지를 필요로하며, 이는 체지방에서 끌어옵니다. 따라서 첫 번째 기간의 Dukan 다이어트에서 우리는 빠르게 체중을 줄이고 이것이 인기의 이유입니다. 그러나 우리는 단백질을 먹으면서 우리 몸을 시험합니다. 처리 할 수없는 단백질보다는 다른 식단에서 더 천천히 체중을 줄여야하는 이유가 적어도 다섯 가지 있습니다.

1. Dukan의 식단은 뇌에 해를 끼칩니다

우리의 지휘 센터 인 뇌는 많은 연료를 필요로합니다. 그리고 탄수화물에 의해 공급되는 포도당입니다. Dukan 식단에서 우리 자신을 빼앗기면 무기력, 집중력 부족, 기억력 및 연상 문제를 느낄 수 있습니다. 우리는 지적으로나 감정적으로 덜 기능합니다. Dukan 다이어트를하는 사람들은 종종 짜증이 나고 산만하며 매우 약합니다.

2. 두칸 다이어트에 따른 간의 고통

단백질을 에너지로 변환 (즉, 포도당을 짜내는 것)하여 몸이 Dukan 식단에 사용하도록하려면 많은 복잡한 작업이 필요합니다. 탄수화물을 처리 할 때보 다 훨씬 더 부담 스럽습니다. 이 모든 과정은 간에서 발생합니다. 몸은 먼저 음식에서 에너지를 추출하려고 시도하는 방식으로 구성됩니다. 따라서 간은 효율성의 한계에서 작동하지만 엄청난 양의 에너지를 소비하고이를 시도합니다. 그리고 그는 버마에 사는 아이와 같습니다. 그는 생산 된 에너지가 너무 작아서 몸에 연료를 공급할 수 없기 때문에 하루 24 시간 일하고 돈을 벌고 있습니다. 그런 다음 뇌는 지방 조직에서 예비를 사용하기로 결정합니다. 우리는 체중이 줄고 있다는 사실에 기뻐하며 간은 점점 지나가는 차와 같습니다. 그렇게 큰 노력을 기울이면 그녀는 쉽게 과부하가 걸리고 잘 일하지 않습니다. Dukan 식단 (또는 다른 단백질 식단)을 따르면 간염으로 이어질 수 있습니다!

3. Dukan의 식단-벽에 대한 신장

단백질에서 다량의 아미노산을 처리하면 먼저 소화되지 않은 잔류 물이 형성되고 인체에 해로운 화합물이 생성됩니다. 질소와 암모니아. 그리고 신장은 모든 것을 제거해야합니다. 그래서 그들은 최고 속도로 작동합니다. 그들은 미친 듯이 여과하여 탈수와 칼슘 손실로 이어집니다. 탈수는 소변을 두껍게 만들고 비뇨 계에 염증을 일으키거나 심지어 비뇨 계에 결석을 형성 할 수 있습니다. 이것은 물을 많이 마시면 ​​부분적으로 보상 될 수 있지만 신장에 추가적인 작용을 제공합니다. 두 배의 노력에도 불구하고 신장이 제거 할 수없는 물질, 예를 들어 죽상 동맥 경화증의 발병에 기여하는 호모시스테인이 체내에 남아 있습니다. 신장에 부담을주는 단백질 식단은 신부전으로 이어질 수도 있습니다.

4. Dukan 다이어트의 결과로 신체의 산성화

산-염기 균형은 우리 몸에 매우 중요한 매개 변수입니다. 피부 나 질과 같이 산성 환경이 좋은 곳이 있지만 거기에가는 대부분의 내부 장기와 과정에는 중성 또는 알칼리성 환경이 바람직합니다. 그리고 채소와 과일이없는 단백질 식단을 따르면 우리는 몸을 무자비하게 산성화합니다. (참고! 과잉 탄수화물도 산성화 효과가 있습니다). 산성화 된 몸에는 아무 문제가 없습니다! 몸은 물을 축적하여 산의 농도를 낮추려고하기 때문에 붓기에 노출됩니다. 과도한 산이 관절에 축적되어 통증을 유발합니다. 근육과 머리도 아프고 피부에 결점이 생깁니다. 산성 환경은 우리 몸을 혼란스럽게하는 많은 중요한 생화학 적 과정을 방해합니다. 손실 된 몇 파운드의 효과를 복구하는 데 시간이 걸리는 그러한 혁명을 감수 할 가치가 있습니까?

5. Dukan 다이어트는 요요 효과로부터 보호하지 않습니다

식이 클리닉은 두칸식이 요법을 사용함으로써 고통받는 환자들로 가득 차 있습니다. 비 효과적인 체중 감량은 미래에 건강한 체중을 회복 할 가능성을 감소시키는 것으로 알려져 있지만 요요 효과는 가장 약한 것입니다. Dukan 다이어트의 전체주기를 거치고 건강한 식습관으로 전환하려는 용기의 의지를 가진 사람은 거의 없습니다. 과감한 제한 이후, 게걸스러운 몸은 두칸 식단 사용으로 인해 발생하는 비타민과 미네랄 결핍을 보충 할뿐만 아니라 에너지 자원을 재건하려고합니다. 그리고 아무것도위한 모든 노력.