나는 당신이 한 끼에 탄수화물과 함께 단백질을 먹지 말아야한다는 신화가 폭로 된 많은 사이트에서 읽었지만 이에 대해 언급하고 싶습니다.
안녕하세요 카밀! 제 생각에는 한 끼에 단백질과 탄수화물을 결합하지 않는다는 헤이 박사 (의사가 아님)의 이론은 잘못된 것입니다. 모든 음식은 탄수화물, 단백질, 지방으로 구성되어 있기 때문입니다. 그들의 상호 비율은 열처리, 포만감 및 소화 시간에 영향을 미치며 식단이 다양할수록 더 건강해집니다. 예전에는 음식이 부족했을 때 음식이 탄수화물과 지방으로 구성되어 있습니다. 고기는 비싸고 가끔 먹었습니다. 이제 우리는 비만과 만성 질환에 문제가 생겼으므로 별도의 식단을 포함한 다양한 이론이 비옥 한 땅을 찾고 있습니다. 친애하는
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
이자 차이 카달리기와 마라톤을 사랑하는 책 "대도시에서의 다이어트"의 저자.
