간 해독을위한 다이어트. 간 정화 및 해독

간 해독 식단은 간 해독 식단과 동일하지 않습니다. 간 기능이 저하되기 전에 예방 적으로 사용됩니다. 간은 500 가지 이상의 다른 기능을 가지고 있습니다. 이러한 모든 프로세스가 원활하게 실행 되려면 청소도 필요합니다. 1 년에 한 번 수행되는이 치료법은 간을 재생하고 불순물을 제거하며 건강한 체중을 유지하는 데 도움이됩니다. 간 해독 다이어트에 대해 읽거나 듣고 알아보십시오.

간 해독 다이어트는 간을 해독하도록 고안된 클렌징 다이어트입니다. 간은 손상이 발생하더라도 50 %라도 스스로 재생 될 수있는 유일한 인간 기관입니다. 그 중 1/4만큼 제거 할 수 있으며 (예 : 가족 이식이 필요한 경우) 몇 개월 이내에 재생되어 원래 모양과 크기를 갖습니다. 불행히도 우리는 종종 그 놀라운 재생 속성을 스스로 파괴하여 건강에 해로운 생활 방식을 이끌고 있습니다. 따라서 성인들 사이에서는 간 기능이 100 % 인 사람을 찾기가 어렵습니다. 음식, 공기, 각성제 등의 독소에 의해 손상됩니다. 측정 할 수없는 음식, 약물, 음식에 존재하는 오염 물질, 바이러스, 박테리아에 의해 손상됩니다.

간 해독 식단에 대해 들어보세요. 이것은 LISTENING GOOD 사이클의 자료입니다. 팁이있는 팟 캐스트

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과부하 된 간이 실패하기 시작합니다

대부분의 경우 (80 %),이 장기의 오작동 및 손상은 알코올 남용의 결과입니다. 그리고 매일 보드카 200 개 또는 맥주 4 개를 마셔도 상관 없습니다. 이는 같은 양의 알코올입니다. 비대를 포함하여 간 기능 불량의 원인은 지방 지방 증일 수 있습니다. 그것은 지방산을 분해하고 지방을 만들고 신체로 더 많이 운반하는 능력이 있습니다. 그러나 음식에서와 같이 지방이 너무 많으면 간이 "성장"하여 비대 해지고 제대로 기능하지 않습니다. 지방증은 약물 남용으로도 발생합니다. 약물 모두 결국 간을 "통과"하기 때문입니다. 질병은 또한 급성 슬리밍 다이어트, 특히 소위 일방적 (예 : 양배추, 단백질) 또는 장기 단식. 따라서 다이어트 중이라면 간을 위해 한 달에 4kg 이상 감량하지 않도록하십시오. 매일 식단에 소화 효소와 섬유질이 풍부한 날 음식이 부족하면 간 기능이 나빠집니다.

간 상태 확인

간이 기능하지 않으면 주변 보호 캡슐 (복막)이 늘어나고 인접한 장과 위의 압력이 증가합니다. 우리는 갈비뼈 아래에서 뻗어있는 측면에서 불쾌한 찌르기를 느낍니다. 이것은 간이 건강하지 않다는 첫 번째 신호입니다. 기타 신호는 다음과 같습니다.

• 신진 대사가 느려지고 결과적으로 과체중 또는 비만 경향이 있으며 체중 감소에 영향을 미치지 않습니다.
• 만성 피로
• 고혈압
• 헛배 부름, 설사, 변비, 입안의 쓴맛
• 우울증에서 행복감으로의 기분 변화
• 설탕에 대한 갈망, 과자에 대한 갈망
• 알레르기 증상 악화, 건초열, 천식
• 피부의 변화 : 수많은 색소 자국과 사마귀, 모근의 갈색 반점
• 차갑고 촉촉한 피부와 손
• 혀 밑 부분이 너무 노랗다
• 엄지와 새끼 손가락 주위 손바닥의 피부 발적
• 종아리와 손가락의 경련.

저자 : Time S.A

의사가 치료 식단을 처방 했더라도 개별적으로 선택한 식단을 통해 건강하고 맛있는 음식을 먹을 수 있습니다. 건강 가이드의 혁신적인 온라인식이 시스템 인 JeszCoLisz를 활용하여 건강과 웰빙을 관리하십시오. 전문적으로 구성된 메뉴와 영양사의 지속적인 지원을 오늘 즐기십시오!

더 찾아 봐

식단은 간을 정화하는 데 도움이됩니다.

불순물로부터 해방하고 재생 및 회춘을 가속화하기 위해 해독 치료를 사용할 수 있습니다. 가장 간단하고 자연스러운 것은 ...식이 요법입니다. 완전한 해독에는 8 주가 걸립니다. 그러나 머리를 잡지 마십시오. 절망의 시간이 아닙니다. 몇 가지 규칙 만 따르면됩니다. 세 끼를 더 많이 먹는 대신 하루에 5 ~ 6 번 적게 먹기 시작하십시오. 날 것으로 먹을 수있는 것은 샐러드 나 샐러드 형태로 먹습니다. 음식을 찌거나 약간의 물로 요리하고 덮으십시오. 튀기지 말고 엑스트라 버진 식물성 기름으로 물에 끓이거나 호일에 굽습니다. 빵이 부실하거나 토스트 형태 일 때 먹습니다. 식사는 재가열하지 말고 신선해야합니다.

간 정화 다이어트

치료 8 주 동안 :

죽이다:

• 유제품 : 우유, 치즈, 크림, 요구르트, 버터, 마가린, 계란
• 붉은 고기
• 밀 빵
• 과자 : 설탕, 잼, 보존 식품, 초콜릿, 쿠키, 비스킷, 아이스크림, 짭짤한 스틱, 구운 땅콩
• 버섯, 심지어 버섯
• 알코올, 커피, 진한 차

당신은 먹을 수:

• 야채 : 당근, 사탕무, 후추, 토마토, 스웨덴, 감자 외에 모든 녹색
• 씨앗 : 완두콩, 렌즈 콩, 쌀, 아마씨, 대두, 호두, 아몬드, 참깨, 해바라기, 귀리 및 쌀겨
• 빵 : 어둡고 거친
• 과자 : 아주 소량의 꿀, 당밀, 할바
• 신선한 생선 : 정어리, 송어, 참치
• 지방 : 냉 압유, 참깨 버터, 된장
• 또한 : 두유, 콩과 식물, 신선한 야채 주스, 신선하고 말린 과일.

처음 2 주 동안은 금지 된 제품을 점진적으로 줄이고 다음 4 주 동안은 모두 포기하십시오. 지난 2 주 동안 식사를 덜 엄격하게 계획하되 금지 된 음식의 양을 계속 줄이십시오.

야채 주스로 해독

250g의 당근, 75g의 신선한 오이 및 75g의 비트 뿌리에서 짜낸 주스를 공복에 또는 하루 동안 세 부분으로 마신다. 치료는 2 주 동안 사용해야합니다. 처음으로 3 개월마다 1 년 동안 반복하면 1 년에 한 번의 치료로 충분합니다.

지원으로 간을 부드럽게 정화

식이 권장 사항을 다른 치료법과 결합하는 것이 좋습니다. 크랜베리와 사과 주스를 마시거나 재생을 지원하는 식물 인 밀크 씨 슬 정제를 정기적으로 복용하는 것이 좋습니다. 간은 오후 10시에서 오후 2시 사이에 가장 활동 적이기 때문에 클렌징 혼합물로 하루를 마무리하세요. 올리브 오일 2 큰술을 섞은 자몽 주스를 마시세요. 그런 다음 오른쪽에 뜨거운 물병이나 전기 베개를 놓고 잠자리에 든다. 9 일 후에는 5 일을 쉰다. 치료는 네 번의 반복이 필요합니다.
또 다른 입증 된 방법은 허브를 정기적으로 마시는 것입니다. 20 일 동안 잠자리에 들기 전에 민들레 한 잔과 아티 초크 뿌리를 마신다 (뜨거운 물 한 컵에 허브 한 티스푼을 붓고 10 분간 기다림). 이 허브는 간 세포를 재생하고 choleretic 및 choleretic 효과가 있습니다. 게으른 사람은 기성품 약초 요법을 취할 수 있습니다. 이들은간에 유익한 실리마린과시나 린이 풍부한 아티 초크 허브를 함유 한 밀크 씨 슬 씨앗에서 추출한 추출물입니다.

월간 "Zdrowie"